ами като гледам няма какво да те спре. само гледай да си здрава! и 56-57 , че иначе е леко безсмислено:) не се изнасилвай .

имам една приятелка, която като я питаш "Какво яде днес?" тя ти отговаря "2 кафета и една кола!" Напомняш ми за нея:))

Ехоо-о-о-о тук съм, обаче работя на други обороти! Е, стига вече стоя глад - не разбираш ли, че няма да стане толкова бързо. Караш организма си да кара на сейф мод. Увеличи малко калориите и някакви "фитнес" занимания и си дай почивака на изтоштения организъм - поне 3-4 седмици и после пак атакувай! А бе, ще станеш на пустите 60 кг, ама по-кротко - нали не искаш да си ги върнеш старите? Изчакай, бъди разумна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравейте!

Извинявайте,не съм писала отдавна,просто имах много работи на главата си.
Ами при мен...нямам какво толкова да се похваля-свалила съм още един.значи стават общо 4..

Не,да ти кажа Сема,ще мина на глад като Немесис.Пина ми вече
То вече се видя,че не мога да да се побирам в старите си дрехи,а не искам да си купувам нови по-голям размер

Вярно,че трябва да е бавно и постепенно отслабването,но..когато се погледна ми се приплаква..наистина.Е,вече съм под 70,но това не ме кара да се чувствам особено ентусиазирана.

Мисълта е тази,която прави нещата такива.Шекспир

Гадът кара организма да черпи запаси от мускулите, т.е. "яде" мускули , а не мазнини! Ония гадните депа си седят там и чака-а-а-а-т да ги заредиш наново някой ден! Ама няма кой да ме чуе!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Здравей Сема,на какав режим си минала?Каква ти е новата програма?Виждам,4е си много доволна,и тарсисх инфо от всякаде,я ни разкажи моляте.......Как се 4увстваш ина4е,как са кг те?Сваляш ли?Поздрави от мен,много ти се радвам на амбицията,браво на теб!!!

Здравей Керан,
за какво точно търсиш инфо в нет-а?
Каква ми е програмата: всеки ден ходене пеш по 8 км, аеробика три пъти седмично. Храна: никакви картофи, ориз и бял хляб! Меса, млечни произведения и зеленчуци и черен хляб от време на време. Е, оня ден вечерта си имах повод и излапах с кеф едно парче торта (много вкусна), но вчера бях стриктно на НВД-режим и то само салати и месо(агнешко и пилешко), защото ми беше ден с двойни спортни занимания и ми трябват протеини за д не изгарям мускули.
Кг: за един месец - минус 6кг, започнах от 82 кг. Сантиметрите намаляват също и си влязох спокойно в дънките отпреди бременността!Е, още ме поопъват в ханша, ама след месец ще съм ОК! За февруари съм си поставила за цел поне минус 5 кг, ама да видим какво ще стане.
С глад не е полезно да се отслабва - трябва да се яде! А истината е, че без спорт - НЕ СТАВА! Спорта освен отслабване носи имного тонус за цялото тяло!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Как върви слабеенето,моите хора? Аз тези дни се поотпуснах замалко,но разбира се отново мисля да атакувам.Е този път поспрях с глада,4е нямам сили4ки.От утре ще карам няколко дни на спанак на пюре и яйца.Това е нещо,което адски много оби4ам,пък и си слабея без проблем.Ина4е заради отпускането ми,кантара показва с килограм ка4ен или нещо такова.Но си имах стабилни при4ини и хубави емоции,така 4е няма какво да се ядосвам.Днес не можах да изкарам новолунието на нищо,защото утре имам изпит и не можех грам да се съсредото4а.Така,4е хапнах портокал,половин кренвирш,пар4е ка6кавал и малко ядки.Вие как сте?

"What does not kill you , makes you stronger"

Борим се и се движим все по "назад" по стрелката на кантара!Аз спях да се занимавам с фазите на луната - 'щото за такива гладуващи като нас ефекта е практически нулев. Продължавам в търсенето на подходящ режим на хранене, за да се засили пустия метаболизъм
Радвам се за твоите позитивни емоции!
А какво учиш ако не е тайна?

ами специалност туризъм,втори курс

"What does not kill you , makes you stronger"