Здравейте момичета! Аз след бременоста си качих доста килограми. Направих един курс от 25 дни на гладолечението на Лидия Ковачева и после 10 дни захранване. Резултата не е впечетляващ- 10 кг От днес мисля да мина на безвъглехидратната диета. Ще се радвам ако някой ме подкрепи!

Имаш подкрепа, разбира се.
Давай и да споделяш резултати.

С теб съм Подкрепям те изцяло.
Аз всъщност започнах от понеделник - 4.10 и досега имам 2,5 кг резултат за което много се радвам, но страшно ми се яде сладко.

Сериозно? 2,5 кг са сериозен резултат Поздравявам те, при мен още няма резултатБи ли споделила какво ядеш и кое изключваш, да не би да правя нещо погрешно Ако ползваш ICQ моя номер е 177177205 Благодаря предварително!

И аз се радвам на този резултат, но като си представиш, че имам да свалям 20 кг.......още съм съвсем в началото
А, за яденето какво да кажа - основно съм на месо, яйца, сирене, кашкавал, майонеза, риба и малко домати и краставици.
Изключих всички тестени и сладки неща,картофи, ориз, плодове(засега).
Преди време си купих книгата на Аткинс (вече бях пробвала всички други диети и хапчета) издържах 2 седмици и бях свалила 5-6 кг и така се зарадвах, че се почерпих за волята и развалих всичко
Сега съм почнала отначало и се надявам да имам достатъчно воля да постигна ако не мечтаното, то поне оптимално тегло.
Много е трудно наистина - само като си помислиш, че си на диета и веднага ти се хапва точно от забраненото.
Пожелавам успех и на теб и да не забравяш да споделяш успехите
сигурна съм че такива ще има.

Аз не знаех че може да се яде сирене, кашкавал и др. такива. А салати мога ли на воля да похапвам или трябва да ги огранича? Аз също имам 20 кг за свалянеА какво мога да пия?

Ами салати може, но повечето зелени - марули, краставици, зеле(на мен ми е противопоказно) но разбрах, че в доматите, граха, царевицата има доста въглехидрати.
Ето някои примерни храни:

Хранителни стойностиВид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Прясно мляко 88,2 3,1 3,2 4,7 61
Обезмаслено мляко 90,5 3,6 0,1 5,0 36
Овче прясно мляко 80,3 6,7 7,7 4,5 117
Кисело мляко - 2% 90,6 3,2 2,0 4,7 51
Кисело мляко - 3,6% 88,8 3,1 3,6 4,5 65
Извара 80,4 17,2 0,6 1,8 80
Краве сирене 52,6 16,9 24,7 1,4 305
Овче сирене 50,2 17,1 27 1,1 326
Кашкавал с краве мляко 39,4 25,8 29,6 1,6 388
Овчи кашкавал 39,1 24,4 30,9 2,0 394
Сметана 50,0 1,6 45 3,0 437

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Бяла риба 80,6 17,6 0,6 0 78
Бял амур 74,5 17,6 6,4 0 132
Пъстърва 77,8 16,5 4,5 0 110
Сом 72,1 13,3 11,3 0 168
Съомга 66,8 19,9 12,2 0 195
Чига 75 18 6 0 130
Шаран 80,9 14,6 3,6 0 93
Щука 79,6 18,4 0,8 0 83
Калкан 82,7 15,8 0,6 0 70
Карагъоз 62,9 15,5 20,4 0 253
Кефал 75,1 19,4 2,5 0 104
Копърка 82,3 14,5 0,8 0 185
Мерлуза 80,7 16,5 0,5 0 74
Лефер 76,5 19,8 2,5 0 104
Паламуд 73,2 20,5 5 0 115
Сардина 73,8 19,4 5,2 0 128
Сафрид 77,7 18,6 2,1 0 96
Скумрия 72,8 24,3 3,2 0 129
Треска 81,8 17 0,3 0 78
Хек 78,8 17,7 2,3 0 94
Херинга 72,7 20,7 4,9 0 130
Трицона 73,2 18,6 5,5 0 127

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Агнешко 70,8 17,5 11,7 0 181
Говеждо 66 18,8 13,7 0 204
Овче 69 18,2 12,5 0 191
Свинско 50 14,1 35 0 383
Телешко 72,7 20,5 5,4 0 134
Пилешко 73,3 21,6 3,9 0 125
Кокоше 61,1 17,7 20,8 0 266
Пуешко 63,1 20,6 15,3 0 227
Петли 71,3 20,8 7 0 150
Гъски 54,9 14,5 22,7 0 336
Кренвирш 64,5 18,5 20,1 0 242
Луканка 29,4 25,6 39,7 0 474
Салам "Камчия" 60 21 16,4 0 239
Хамбурски салам 57,3 17 22 0 274
Шпеков салам 33 22 40,5 0 467
Саздърма 40,7 21 34,3 0 408
Яйца 74,1 12,9 11,2 0,7 160

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Хляб "Добруджа" 38.8 7.1 1.1 51.4 250
Хляб "Стара Загора" 38 7.3 0.8 52.6 253
Типов хляб 40 8 1.7 46.6 240
Ръжен хляб 40.5 6.8 1.2 48.3 237
Баничка (1бр=100гр) 28 8.1 20.4 41.1 391
Тутманик (1бр=100гр) 34.5 8.7 19.2 35.9 361
Варен геврек (1бр) 19.6 6.3 0.7 42.1 205
Кашкавалка (1бр) 15.6 6.5 16.6 26.9 273
Виенска кифла (1бр) 17 8.6 8 64.9 375
Козунак (1бр=100гр) 20 8.4 10 60.9 377
Мекици (1бр=50гр) 15 2.9 10.4 21 194
Сухари 8 10,8 5,7 73,3 398
Макарони и спагети 12,5 10,8 1,1 75 362
Овесени ядки 10 13 7,5 66 394
Ориз 13,1 7,4 2,2 75,4 360
Пшеница 13 14 1,8 67,4 350
Ръж 12 10 1,8 72,1 354
Царевица 4 14,2 5 72,1 400
Фасул 11,2 23,3 1,5 55,5 337
Леща 11,7 23 1 57,9 341
Соя 8,5 36,9 20,7 24,9 446

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Олио 0,1 0 99,9 0 929
Краве масло 17 0 81,6 0 764
Маргарин 19,7 0 79,4 0 748
Маслини 74,8 1,4 13,9 2,9 147
Захар 0,1 0 0 99,9 410
Мед 21 0,4 0 78,3 323

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Яйчен жълтък 50,8 16,1 81,9 0,3 364
Яйчен белтък 87,3 11,1 0,7 0,7 50

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Черен дроб 71,8 20,1 5,7 1,1 140
Език 66,8 16 15,9 0,4 215
Мозък 78,1 10,4 9,6 0 132
Сърца 75,5 16,8 6,8 0,6 127

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Хляб 38 7,3 0,8 52,6 250
Макарони 12,5 10,8 1,1 75 362
Овесени ядки 10 13 7,5 66 394
Ориз 13,1 7,4 2,2 75,4 360
Пшеница 13 14 1,8 67,4 350
Ръж 12 10 1,8 72,1 354
Царевица 4 14,2 5 72,1 400
Фасул 11,2 23,3 1,5 55,5 337
Леща 11,7 23 1 57,9 341
Соя 8,5 36,9 20,7 24,9 446

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Грах 75,5 6,7 0,5 14,5 92
Патладжан 92,8 1,4 0,2 4,2 24
Домати 93,9 1 0,2 3,7 21
Зеле 92,4 8,2 0,2 4,6 26
Карфиол 89,2 1,9 0,3 5,3 38
Картофи 79,5 0,6 0,1 16,9 78
Краставици 96 1,8 0,2 2,3 14
Лук 91,7 1,7 0,2 4,3 27
Моркови 89,1 0,8 0,2 8 38
Камби 92,5 1 0,3 4,6 26
Репички 94,3 0,9 0,1 3,3 26
Ряпа 88,6 1,9 0,1 7 46
Маруля 94,2 1,6 0,2 2,3 18
Спанак 90,1 3,2 0,4 3,2 30
Тиквички 94,5 0,6 0 3,7 18
Зелен фасул 90,2 2,2 0,3 5,3 34
Червено цвекло 87,6 1,2 0,1 9,3 52

Вид храна Вода Белтъчини Мазнини Въглехидрати Калории
Банани 75,9 1,1 0,2 21 92
Вишни 84,4 1,2 0,4 13,1 62
Грейпфрут 88,6 0,7 0,2 9,8 45
Грозде 82,5 0,5 0,1 16,2 69
Диня 93,2 0,4 0,1 5,9 27
Дюли 82,6 0,5 0,4 13,1 69
Кайсии 86,6 0,7 0,2 11,1 50
Круши 83,4 0,3 0,4 14,5 64
Лимони 90,2 0,7 0,6 7,1 38
Мандарини 86,7 0,7 0,3 10,6 49
Портокали 87,1 0,9 0,2 10,5 49
Праскови 86,9 0,6 0,1 11,3 50
Пъпеши 82,1 0,7 0,3 6,1 31
Сини Сливи 79,3 0,8 0,2 18,7 82
Тиква 89,4 0,7 0,3 7,8 38
Череши 84,5 0,8 0,4 13,5 62
Ябълки 83,5 0,3 0,3 14,7 64
Ягоди 90,9 0,9 0,5 6,5 35
Бадеми 5,7 15 57 16,4 659
Лешници 6,2 13,9 61,8 12,5 683
Орехи 3,5 14,8 64 13,7 712
Слънчоглед 11 21 55,8 4,1 622
Тиквени семки 3,4 32,4 45 12,5 603
Фъстъци 2,8 26,5 46,6 19 620
Краве масло 17 0 81,6 0 764
Маргарин 19,7 0 79,4 0 748
Маслини 74,8 1,4 13,9 2,9 147
Захар 0,1 0 0 99,9 410
Мед 21 0,4 0 78,3 323

Ох, май нещо не стана както трябва
Извини ме за хаоса в табличката.....

Благодаря ти, беше доста изчерпателна! Намаш ли ICQ ? Хаде пиши ми на номер 177177205 ако имаш!

kak ti e kojata sled tolkova golqmo svalqne na kg ? 10 si strahoten rezultat pozdravleniq

Ами няма проблем с кожата ми защото аз имам още доста да свалям

Нямам ICQ
На служебен PC съм. В къщи нещо се скапа и като забогатея ще си взема нов.
За сега се задоволявам със служебния( има забрани за качване на софт)

А ти имаш ли вече успехи?
Умирам за сладко

Ако не издържа, ще взема малко кисело мляко със степче вътре (четох че може)

по-добре половин чашка заквасена сметана със степче

Нищо не съм смъкнала аз Даже ми се струва че има 1 кг отгоре дориЯвно не правя нещо както трябва

Отслабването е много бавен процес, за разлика от напълняването.
Дори и да правиш всичко както трябва, може да минат 1-2 седмици докато започнат да се свалят килограмите. Така, че не се притеснявай и продължавай смело напред
какви съвети давам само.......а аз изядох вчера 1 ябълка и 1 банан, не можах да устоя.

Ти колко си свалила и от кога започна? Как стои въпроса със салатите?Трябва ли да ги ограничавам?

Здравейте! Аз също от известно време съм на тази безвъглехидратна диета (но не много стриктно) и дори съм свалила 3-4 кила:))) Само че страшно много се притеснявам да не си ги кача обратно, когато отново започна да приемам от тях (разбира се в ограничено количество). Според вас какво трябва да се направи, за да избегна това?

Започнах от 4.10 и досега съм свалила 3,5 кг. Не е много (дори за мен е малко - имам да свалям 20 кг ) но все е някакво начало
Първо изчезват 5-6 кг по-бързо (поне при мен е така), а следващите мнооого бавно
Салати могат да се ядат, но все пак зависи какви.....с домати,краставици, гъби, тиквички, зелета и подобни. Не се ограничавам много в салатите, както при Аткинс и не се вманиачавам да изчислявам въглехидратите толкова стриктно.

Преди 4-5 год за около година и половина бях свалила 35 кг с тази диета, макар тогава да не бях чела нищо по въпроса.
Но тогава доста се движех и правех упражнения, а сега почти постоянно се чувствам изморена
Имам и проблеми с щитовидната жлеза и това допълнително усложнява нещата.
Мисля, че при теб ще стане по-лесно, ако здравето ти е наред
Трябва само повече търпение

Искам и аз за първи път ще съм на НВД досега предимно на гладуванията ан Ковачява ама незнам кво ми става сега мис е иаде зверски месо не мога да се озъптя а триабва да свалям 10 кг. Я кажете подробности аз четох че месо печено или варено или на скара пилешко риба телешко, без свинско и салатки обаче яйца, сирене, кашкавал може ли и по колко. В смисъл колко е максимума въглехидрати на ден??

Това го копвам от един сайт - мисля, че на Алена беше.Има ги нещата в общи линии :

БЕЗВЪГЛЕХИДРАТНА ДИЕТА
Тази диета се състои от пълно изключване на въглехидратите във вашата храна изхранване, което помага на организма да се изчисти от натрупаните мазнини. Найважното при този начин на хранене е, че (след 45 дни) няма да сте гладни, постоянно, 24 часа в денонощието! Не трябва да се храните само три пъти на ден, а да си хапвате, когато ви се иска и колкото ви се яде. Храната не трябва да се мери, нито да се приготвя отделно и специално за вас. Не трябва да пиете таблетки и чайове против повишен апетит. Не трябва да правите специални упражнения и да ходите на акупунктура.
ДЕЙСТВИЕ:
С пълното изключване на въглехидратите, организмът започва да топи мазнините. Първите шест дена губите 35 кг, а всеки следващ ден около 400 гдо 1 кг. За 24 дена, колкото е задължителната продължителност на диетата, можете да загубите между 10 и 20 кг. При всеки човек действието е различно.
ВНИМАНИЕ!!!
Ако само един ден изядете едно малко парче хляб, чашамляко или каквато и да е дреболия, съдържаща въглехидрати, ще стопирате топенето на мазнините. Искате или не, се налага да започнете диетата отново.
РАЗРЕШЕНИ ХРАНИ:
Всички видове месо говеждо, телешко, пилешко, свинско, агнешко, гъска, патица, всички видове дреболии, дивеч. Всички начини за приготвяне на храната са разрешени, без да панирате.
Може да се ядат пръжки (без хляб), сушено месо, колбаси (без кренвирши или такива, съдържащи соя), всички видове риба, рибни консерви, цялото разнообразие на салатите, пресни или печени чушки, домати, краставица, прясна или кисела зелка, цвекло, салата от морски дарове, салата от кромид лук, репички и спанак каквото ви хрумне и пазарът позволява в сезона.
Салатите могат да се подправят със сол, оцет, олио и пипер, без сосове.
Може да се яде лютеница без захар.
Яйца е разрешено да си хапвате, приготвени по всички начини и с всички видове зеленчуци.
Можете да пиете минерална вода, кафе и всички видове чай без захар.
Половин литър вино се разрешава след шестия ден.
ЗАБРАНЕНИ ХРАНИ!!!
Хляб, картофи, брашно, ориз, боб, грах, галета, панирано месо, соя, соеви кубчета, тестени произведения, ядки, кренвирши. Да няма запръжки в нито едно ядене. Забранени са за консумация всички видове млечни произведения мляко, масло, сметана, айрян, кремове, маргарин, сладкиши, захар, шоколад и различни царевични пръчици, сладолед, солети. забравете за сирене, кашкавал обикновени и специални. Никакви плодове!
ВАЖНО!!!
Можете да направите диетата два пъти по 26 дни, след което е желателно да си дадете почивка от 2 месеца, в които е правилно да се храните разделно.
Да се пият витамини С, Е, калций, магнезий, или мултивитамини.
Когато постигнете желаното тегло и престанете да се придържате към диетата, ви трябват две години при безразборно хранене, за да започне пак повишаване на теглото ви.

и
http://www.bb-team.org/nutrition/000176.php

При този начин на хранене месото е задължително, но пък тогава ще озверееш за сладко или плодове.
Лошото на всяка диета е, че ти се яде точно, каквото не трябва

Пълни глупости!Тая "диета" е за пълни идиоти без грам мозък!

От всички неверни и изопачени интерпретации на НВД, тази направо би всички рекорди. Tова за 45те дни е много забавно, тази е врачка направо.
Много се изписа тук за НВД, няколко човека сме от години вече на нея, да не говорим покрай нас колко хора свалиха....не питайте Алена за тези неща, по добре да питате Google.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Purvo pozdravleniq za uspeha! Iskah da vi popitam, kazvate 4e pri "безвъглехидратната диета" ne trqbva da se qde nishto sladko, kak stoi vuprosa s zahar, med, zaharin? Koe ot tqh e nai - podhodqshto ili ot vsi4kite 3 trqbva da se otkaje chovek?

Хей казвай какви са резултатите от диетата. Аз започнах малко по - късно, но вече съм 5 килоглама по - малко.

Браво на теб! Как го направи това? Колко дни и какво ядеш, какво изключи? 5 кг са си сериозно число....ограничаваш ли се, спортуваш ли?Издай тайната моля те

За да можеш да ползваш ICQ без да инсталираш програми има много лесен начин - отиваш на http://go.icq.com/ влизаш си с името и паролата в прозореца, който ще се зареди и готово. Недостатък - няма хистори. Това е добър метод и когато администраторът ви е е създал такива настройки на проксито (ако имате прокси изобщо), че да не можете да се свързвате със ICQ сървъра.

Въпроса към мен или към жената, която започна темата е?