4-ti den dnes sar6ih tolkova mnogo rabota izprah sumati kilimi v nas napravih osnovno po4istvane i koeto e nai stranoto imam o6te sili....sega 6te pina edna 4a6a mliako da zaglada malko kosama !!!!

vsi4ko se vra6ta na tozi vsiat

Браво на теб!!!
И аз свърших доста работа,даже си купих велоергометър, който измерва изразходваните калории и съм много щастлива:))
За съжаление днес за първи път съм гладна, но не много

kakvo to4no prestavliava "велоергометър"....iskam i az kolko pari e i kak to4no se upotrebiava ne sam zapoznata prosto

vsi4ko se vra6ta na tozi vsiat

Колелото дето си го караш вкъщи или във фитнес залата,въртиш педалите здраво без да се движиш естествено:)),има различни степени на натоварване.Аз нямам време да ходя на фитнес и затова с брат ми си купихме едно за у нас:)).Цената е много различна,зависи какво точно искаш- от 200 до 600 лева,сигурно има и по-скъпи.Нашият е за 300,измерва колко време караш, с каква скорост,пулс и най-важното-колко калории си изгорил.Не е много голям и не заема много място.На мен лично много ми харесва и се надявам да ми помогне да си стопя сланинките по бедрата,които и в най-слабия ми период не са изглеждали слаби(естествено комбинирано-упражнения и диета)

az sa6to imam takova kolelo samo 4e e tip ski-trenejor no niama tolkova ekstri po nego!

vsi4ko se vra6ta na tozi vsiat

Аз го исках най-вече заради отчитането на калориите:))
Утре е голямото мерене,нали?
Колко дни смяташ да пазиш диетата?

mi misla da izkaram pone do 20 v zavisimost ot tova kak se 4ustvam razbira se oba4e az se premerih dnes poneje ve4e niamah tarpenie ...ta sam svalila 3,5 kg i sam mnogo dovolna mejdodrugoto

vsi4ko se vra6ta na tozi vsiat

Браво!!!
Аз ще се премеря утре сутринта и ще докладвам,но ми се струва,че нямам чак такъв ефект

oki aide utre 6te te vidime teb az sega sam 59,5 a po4nah ot 63

vsi4ko se vra6ta na tozi vsiat

Премерих се- -2кг съм.Почнах от 62,сега съм 60