Замислям една диета, ще се радвам да се включите
Диетата е много проста - ще ставаме от масата малко след като е минал най-силния апетит и през целия ден ще сме леко гладни. Храната няма да е много и винаги свежа - такава, която не 'наяжда'. Планувал съм 1 месец да пробвам, да видя какво ще стане

Аз лично ще ям предимно плодове, салати и прясно приготвени сокове. Мед колкото да си запълня калориите

Kak se spravjash s tova "leko gladno" systojanie? Az za takava dieta shte tjrabva da ida edin mesec da jiveja v Tibet! Hich ne uspjavam v moeto si ejednevie da sym "leko gladna" prez celija den... Verojatno ima i drugi tuk podlojeni na stres ot rabota i zadyljenija - kajete mi kak se spravjate?

Истината е, че не се справям добре Точно затова реших да правя такава диета. Не очаквам да стане точно както искам в началото, но рано или късно ...
Предполагам че това чуство, че може да изядеш още много, трябва да почне да ти харесва и накрая да удължиш диетата за цял живот

Ух само дето така както го описваш... ми е по-лесно да не ям, отколкото да почвам да ям и да знам, че 3 хапки и .... :)
Може пък да пробвам ;Рр .. то и без това с 1 домат и да искаш, не можеш да се наядеш :)))

I az shte se vklucha sled dve sedmitsi che sega shte se zahranvam...makar che kato si pomislia to zahranvaneto sie stavane ot masata gladen...ama az puk ne chuvstvam glad ei ma na biax dva dena samo na voda i ni glad ...ni pomen ot glad,,,,taka che i men me pishete s vas....uspex

Opredeleno tova e dobar na4in za otslabvane ama az ne moga taka.....az sam ili glad ili iadene.....hapnali malko i vse si vikam o6te malko o6te malko i nakraia si se naiam kakto si triabva......zatova predpo4itam po na glad da go razdavam

Браво , то захранването е дори по-трудно , така че ще те броим и теб

Аааа гладуването е лесно
Давай истински да се измъчим

aide ot dnes se hva6tam v race pak da vidim do kade 6te ia dokarame

С Вас съм, от всичко по МНОГО МАЛКО, предимно плодове и зеленчуци, ставали до 1200 калории на ден, или са много!?