Досега всичко беше наред, но днес цял ден ми се гади; като хапна череши - повр.......

Нормално ли е?

пробвай с друг плод ..а после се захрани

Извинявайте, че ви се намесвам в темата....ама е нормално. Когато се прекалява с нещо независимо колко "здлавословно" си представяте, че е - естествено, че тялото ще реагира. И между другото това съвсем не е шега работа...пробвай ПОСТЕПЕННО да въведеш и малки количества други неща в менюто.

Направо ми стана жал като каза, че повръщаш

Не дразнете клетката лъвът е паянтов

ami da i moqt savet e da raznoobrazi6 malko plodovete

Не се "намесваш" в разговор; той е публичен.

Мерси за отговорите (и съчувствието...). Взех си ягоди; от утре добавям зеленчуци, и т.н. Май наистина много хубаво не е на хубаво.

Намесвам се,
щото по принцип избягвам "вашите" теми....
на драстични краткотрайни гладувания и всякви диети. Не проявявам голям интерес и не виждам за кво да ви разкандардисвам. То практиката ще си покаже.

Успех ти желая.

Не дразнете клетката лъвът е паянтов

Направи това 5 дневно захранване:
Първи ден
8часа - чай с мед и лимон /може вода + лимонов сок + мед или само минерална вода/
10 часа - порция плодове
12 часа - един малък суров морков
14 часа - порция плодове
16 часа – чай с мед
18 часа - малък резен сурово зеле + картоф на пара

Втори ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12часа – малка порция салата от сурови зеленчуци + 2 картофа на пара
16 часа - порция плодове
18 часа - малка порция салата от сурови зеленчуци + зеленчукова супа, 300гр. /картоф, морков, зеле, лук и нарязан на края магданоз или целина, без сол и мазнина/

Трети ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа – салата от сурови зеленчуци + порция овесени ядки/1малка кафяна чашка овесени ядки ври 3 такива чашки вода/
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчуци + картоф на пара + зелен боб на пара или от консерва
За първи път се прибавя щипка сол и олио-няколко капки или зехтин към салатата. Може да се прибави и препечена филийка пълнозърнест хляб.

Четвърти ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа – салата от сурови зеленчуци + 2-3 бр. печен пипер
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчуци + качамак /към една 1ч.ч гореща подсолена вода се прибавя 3 с.л. царевично брашно, бърка се непрекъснато върху горещ котлон, докато се сгъсти, накрая се добавя малко краве масло/ или 50гр. сирене “Тофу”

Пети ден
8 часа - чай с мед
10 часа - порция плодове
12 часа – салата от сурови зеленчуци + 30-40гр. сурови ядки/орехи, бадеми, лешници/
16 часа - порция плодове
18 часа - салата от сурови зеленчуци + порция булгур/една малка главичка лук, нарязан на ситно се задушава с 1ч.л. олио и ½ кафяна чашка вода, прибавят се 2 кафени чашки булгур. Разбърква се за 1-2 минути и се прибавят 5 кафени чашки вода. Ври на тих огън до сгъстяване./

Ami piesh li vitamini daje nai strogata dieta ne pozvoliava dulgo vreme samo edin plod ili zelenchuk sloji malko drugi plodove i kaji za 9 dena otslabna li i s kolko?

Е, без диета просто няма как да се свалят килцата. Друг е въпросът, че диетата наистина трябва да е разумна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пия витамини и "Златно чудо 14". Отслабнах само 2 килограма, но се надявам по-нататък да сваля още с малко на количество, но разнообразна храна.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите