Абе абсурдно звучи, ама... дебелее ли се от вода?
От известно време се опитвам да пия вода в препоръчваните количества (около 1,5 - 2 литра на ден). Преди това си карах на малко течности и почти никаква вода.
Внушавам ли си или наистина пресушения ми организъм се "разплу" като му дадох повече течности? Появиха се 1-2 см отгоре на критичните места. Няма промяна в хранителния ми режим през "водния" период (е, ме гарантирам, че не е обикновено напълняване де). И още нещо: в първите няколко дни насилването да пия вода ме пришпорваше към тоалетна на всеки половин-един час, сега вече водата се "задържа" в мен.
Ако има връзка между водата и дебелеенето, какво е решението? - да намаля водата или храната

namali solta

:))))) и от въздуха може да се дебелее
Не дей изведнъж да увеличаваш количеството на водата, защото организмът ти се шашка и се чуди как да се справя с това наводняване :) Затова може да си се понадула малко (сори за израза). И на мен ми беше трудничко да се науча да пия повече вода.. ама сега просто не мога без да изпия поне 2 л на ден :)
Постепенно с водата :) .. и не я пий наведнъж - по малко и на малки глътки :) ..
Също преди и след хранене гледай да е минал 1/2 час преди да пиеш вода, защото се затормозява стомахчето ако се пие по време на хранене - разреждат се стомашните сокове.
А за солта - определено трябва да я намалиш - и да не солиш съвсем пак няма да ти липсва .. Има достатъчно "скрити" източници на сол :) та допълнителната е напълно излишна...

Ей, момичета, страшни сте!
Знаех си аз, че тук са спецовете, които ще ми помогнат в главоблъскането.
Понякога истината е толкова близо до носа ти, че става невидима за очите.
Duhche, да бях те питала преди няколко месеца, когато почвах да се "наводнявам". Да де, ако си бях задала въпроса, щях да си измисля и отговора. Сега вече е късно да се "пресушавам" и постепенно "напоявам". Ще си ходя бухнала (както казваха в една реклама), докато организма ми излезе от шока.
Спазвам без да се замисля условието да не пия вода току преди/след хранене. Че кой е луд да разваля вкуса и удоволствието от храната с наливане на вода?!
Малко ще се озоря с намаляването на солта, ама... ще пробвам. Ех, тъкмо си бях дресирала домочадието на моя вкус на манджите - много подправки, много сол, много люто. Ще почваме нов урок
Благодаря, че изгонихте блуждаещата идея за диета... никак, ама никак не ми харесваше.
Винаги съм вярвала, че организма си има оптимално тегло и ако не го тормозиш със системно преяждане и му помагаш с малко раздвижване, ще си го поддържа без проблеми.
Успех, момичета, в отслабването и поддържането на постигнатите резултато!