Изгубих се няколко дни, защото ми се заредиха едни изпити не си е работа. Иначе не съм се отказала, продължавам с пълна пара. Вече съм минус шест килограма. Вие до къде стигнахте, колко успяхте да свалите?

az za 10 dni smaknah 5.700kg i dnes po4nah zahranvaneto,no poneje biah zaeta do obiad pih samo 4ai sutrinta i sled tova ia smacahi sled morkova na obiad iziadoh edno pil drob4e ...hi4 me niama .
Strah me e 4e pak 6te po4na da se tap4a kato prase t.e. da si hapvam taini4ko ot zabranenite hrani i vsi4ko 6te otide po diavolite.Kак ги задържате тези смъкнати килограми

Blagodarja ti za pohvalite, oshte se darja:) No mislja che za da pravi chovek tazi dieta trjabva naistina da e mnogo strikten. Zahranvaneto e dosta trudno, v smisal - vjarvam na Smaragd 4e 4ovek bi mogal da si dokara problemi.
Zasega se spravjam, shte vidim.
Ne mislja za kachvaneto na kilogramite, kolkoto dobrata kondicija, ne e lesno,
10x oshte vednaj, uspeh!

Po Lidija Kovacheva, vij edna tema kadeto se iska info, tam mojesh da namerish knigata,
Pojelavam ti ot sarce uspeh!

Zdraveite:)

Radvam se, che vsichki ste seriozni!!! Amidophen opredeleno si e goljam fun da znaesh, che imash s kogo da spodelish radostite i problemite ti. Wellcome pri nas.

Az sashto mislja, che e mnogo trudno zahranvaneto i dori me e jad, che ne go napravih kato horata:) No pak se chuvstvam dobre i smjatam, che tova e vajno. pri tova az ne sam se nahvarlila kam parjoli i stekove:))

Pri mene nishto novo, javno trjbva da zapochna da sportuvam mnogo aktivno inache v momenta prosto zadarjam kilogramite si. Reshila sam ot tuk natataka 1 den v sedmitzata da pravja lechebno gladuvane. Prijatel na brat mi taka e smaknal strashno mnogo kilogrami i ne gi e kachval posle.

Az vseki den si sledja kilogramite i tova si mi e kriterii dali sam prekalila prednija den ili ne:)) Prodaljavam na salatki i malko ribka.

Zabeljazvam, che plodovete pochvat leko da mi pisvat:)) i mai poveche poglejdam kam shopskata salatka:)) E vse pak sled pochti 40 dni vseki den plodove normalno e:))

Uspeh na vsichki:))

Bravo na teb! Istinata i az ja vijdam v sporta

Sled parvia den na zahranvaneto vapreki gluposta koiato napravih sam smaknala 300gr.Oba4e si mislia 4e e zaradi fiz aktivnost) 2 4asa 4istene i o6te 2 i polovina razhodka.
Dano dnes ne se izloja i da ka4a ne6to
I az taka prez den pak ia po4vam gimnastikata

jenny, благодаря ти, радвам се че някой ми обърна внимание ;) определено е по-гот когато има човек къде да тича да измрънка или да се поФали ;)

julgreko, и аз направих глупост вчера - бях на рожден ден и не можах да удържа на сладките неща, а то вчера било и някаква фаза на луната... но пък спортувах доста вчера и пак съм на минус (макар не колкото бих била, ама айде сега :Р) тази сутрин кантара показваше 58, пак е нещо ;)

ще се опитам да устоявам по-твърдо на изкушенията, освен ако не са високи, чернооки и неустоимо чаровни..ех..;)

успех на всички ;)

"Carpe diem, seize the day"

Здравейте :) Много надъхваща тема ! Да се похваля и аз.За 13 дена без никакъв хляб и нищо сладко(разбирай шоколади и др), качване пеша до 11 етаж (асансьора се развали за 3 дена и това ме надъха) и 6-7 км колоездене 1в седмицата и вече тежа с 5кг по-малко.Не съм гладувал все съм си хапвал доволно.Сега мисля да огранича и количеството.

Tolkova e hubavo, dnes usetih kakvo sam napravila za sebe si
, napravo e veliko chovek da projavi malko volja, prodaljavam da pravja usilija,
super e!!!