ti probvala li si ia tazi dieta az sa6to ia 4etoh niakade,no ne sam ia spazvala!

Не, не съм я пробвала. Аз казах, че съм много против драстичните диети и смятам да отстоявам това си мнение. Предпочитам плавните резултати и след това естественно постигнатото да се задържи. Просто я прочетох и понеже !pitam има молба да я посъветваме как да го направи, й го копирах, а тя да прецени дали да се подложи на такъв стрес или не. Аз предпочитам други методи!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Izvinyavai az samo da popita kato sam visoka 182 tryabva da teja 66kg i 4ovek koito e viskok 173 tryabva da teji 61.5kg toest razlikata v santimetrite e 9 a v kilogramite 4.5 Za6to?Plius tova tova naistina mnogo zavisi ot kostnata struktura na 4oveka.

taka e, no takava e formulata, ne sam ya izmislil az. ima i druga fosmula koyato sega e mnogo moderna, no spored men tya e s mnogo razduti granitsi:
BMI=tegloto:(bisochinata v metri . bisochinata v metri )

t.e.
BMI=60:(1,65 . 1.65)
BMI=60:2,7225
BMI=22,038
kato ideyata e BMI da e mejdu 20 i 25

taka e, no takava e formulata, ne sam ya izmislil az. ima i druga fosmula koyato sega e mnogo moderna, no spored men tya e s mnogo razduti granitsi:
BMI=tegloto:(bisochinata v metri . bisochinata v metri )

t.e.
BMI=60:(1,65 . 1.65)
BMI=60:2,7225
BMI=22,038
kato ideyata e BMI da e mejdu 20 i 25

И да нямат проблеми със жлъчката, че с тия яйца ...

Zdravei! Bix mogla da ti predloza variant da svalish zelanite ot teb kila bez da se poglagash na dieta i da zapazish rezultata traino. Ako se interesuvash pishi mi na e-mail: djeni_dj@yahoo.com

Това си е за чирус, направо.

trqbva mi speshna dieta na 15 godini sam i teja 70 kilograma i sam 173 molq vi pomognete mi :(

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

темата е от 2004 г., по-добре би било да зададеш нова тема. Има по-голяма вероятност някой да ти даде съвети.
Не трябва диетата да е драстична и да отслабнеш бързо. Защо казваш спешна диета?
Моят съвет е да не спазваш определена диета, а просто да ограничиш в менюто си хляб и тестени изделия до минимум, сладкишите - вафли, шоколади и др., соленото и газираните напитки. Твоят организъм е подрастващ и не трябва напълно да се отказваш от всичко, а да го употребяваш в умерени количества. Ако гладуваш, вредата ще е по-голяма от ползата. Движи се повече или се захвани с някакъв спорт, или просто прави разходки. Ако бързо смъкнеш кг, после също толкова бързо ще ги качиш, че и още отгоре ще сложиш. Това е моят съвет от личен опит.