Как разбирате кога стомаха ви е празен?
Аз пия глътка студена вода и ако не я усетя с целия стомах значи още мели

Чувам го

броя шест часа от последното хранене

Леле... как 6 Ако ядеш на 6 часа.. е кофти..
Трябва на 3-4.. токова е достатъчно на стомахчето да се изпразни
И по мъничко.. не да го пълниш до горе :) ..

Според китайците:
1/3 от стомаха трябва да е пълен с храна
1/3 - с вода
1/3 - да е празен...

И аз го чувам понякога, тогава наистина е празен

slagam si rakata(dlanta) na stomaha i se pitam "gladna li sam".
tozi trik po4etoh v edna kniga- naistina ti pomaga da razli4ish glada ot apetita.
jalko 4e, ne vinagi "go slusham":(

Аз си мислех, че само бебетата трябва да се хранят на 3 часа.

Когато съм вкъщи и нищо не правя, много по-скоро след ядене го усещам празен. Тогава гледам да изляза да се поразходя. Докато се движа не усещам глад, а като почне вече да стърже, тогава съм 100% сигурна- ще се яде:)