Обръщам се към вас защото виждам, че сте компетентни по въпросите на отслабването и диетите. Искам да сваля 15 кг., но незнам точно по какъв начин
Чета тук за тази НВД, и ме интересува за колко време могат да се свалят тези 15 кг.?
Ще съм много благодарна за съвети

Благодаря, много сте отзивчиви

Здраввей,

Не се сърди, че никой не ти отговаря. Въпроса ти е много оптекаем. В архива има доста информация на тази тема. Всичко зависи от тебе и твоя организъм. Може да ги свлиш за 6 месеца, може и за по малко. Почни от някъде. Аз например се бора от доста време с 10 кг., но имам среден успех. Желая ти успех.

Благодаря ти Shina
Май ще трябва да си купя тази книга на Аткинс, за да не задавам глупави въпроси

:) имай търпение, понякога не може да се отговори веднага... все пак е работен ден и повечето нямат време
Никой не може да ти каже за колко време ще свалиш тези кг.
Най-добре почети в архива и избери този начин, който считаш за най-походящ за теб... все пак ти се познаваш най-добре.
Не се хвърляй на първото нещо... аз самата съм на вид НВД, но по-разумно е да разгледаш

каквото и да избереш, настрой се да бъдеш постоянна. Не става нито бързо, нито лесно. Трябва да се лишиш от някои неща, но да не страдаш от това, защото знаеш защо го правиш. Ако имаш въпроси за Аткинс - питай спокойно, ще ти отговоря доколкото мога. Аз лично нямам книгата, но съм изчела доста неща тук във форума, както и в сайта на Аткинс. Ако ползваш английски ще е по-лесно.

Много ви благодаря, момичета
При Аткинс, могат ли да се хапват млечни продукти - кисело и прясно мляко, кашкавал, сирене? А, като се яде месо, в това число влизат ли и кренвиршите?
Изобщо ли не се ядата плодове, или може по един на ден?
Уф, май прекалих с въпросите

Здрасти
За млечни просукти, само кисело мляко не се яде през фаза 1, може сметана, сирене и кашкавал без да се прекалява
Ммможе да ядеш кренвирши, но гледай да няма захар в тях. Следи етикетите.
Плодове през фаза 1 не се ядът, след това може

Мерси много
А, колко време продължава тази първа фаза?

някакви си две седмици
аз започнах днес !