Едно просто правило, което има добър ефект върху човек е --

1 час преди и 1 час след ядене да не се пият течности,

защото така се разреждат стомашните сокове и храносмилането се забавя, от там става недобро усвояване, затлачване и натрупване, както и загуба на енергията. Това е просто и елемнтарно нещо, което ако стане част от живота на човек, ще му донесе само полза! Успех

Моят прадядо спазваше този принцип и вдействителност почина на 110 години след като решиха да му правят рутинни прегледи (защото е дълголетник?),а дотогава беше в отлично здраве , със всичките си зъби и сам се грижеше за стопанството си (живееше в близко соф. село). Звучи като анекдот , но беше малко преди да стане на 100 години отиваме при него (с куп уговорки :може ли да не ходя , толкова съм уморена от учене ,тренировки и н.т.) и той ни посреща , сядаме около масата и като при патриархат оставяме той да говори. По едно време човека споделя : - Деца, деца , започнах да се уморявам вече!!!!!- Представяш ли си 18 год срещу 100 години ?

Абе това добре, ама аз хапвам в 9.30, 12, 16, 18:30, 20:30 (грубо казано - иначе +- 30 мин).
Това означава ли че от 15 до 21-22 не трябва да пия вода? То и сутрин като гледам не остава много време.

Незнам, пробвай нещо и вижкак е най-добре за теб.

Аз си мисля че 1 час след ядене е много малко, поне 2. А 1 час преди хранене е твърде много, ако ми е празен стомаха, по-скоро половин
За вода става дума де

За единия час съм съгласен -- щото ние не ядем така, че за един час храната да се смила и напуска стомаха Но е добре с това да се почне! Пък по нататъка всеки сам си решава... Има и друго склонни сме да пропускаме пиене, но ядене -- не, така е и с дишането може да не направим 3 пълни вдишки през деня, но три пъти ще се нахраним...
Относно водата преди ядене, това вече си го преценява човек, ако водата е гореща може и да не чакам толкова...
Важно е да се знае прнципа в основни линии, от там нататъка всеки си го прилага.
Благодаря ти за бележката, защото беше наистина хубаво да се уточнят тези неща.

здр, таня, ако искаш, можеш да разкажеш повече за дядото
начин на живот, хранене, явно е бил селски живот (т. е. много труд и пот), темперамент ...

би било интересно

поздрав

Редактирано от Люб на 22.01.04 18:35.

Да, важен е принципа, затова дълго си мислих дали да се обаждам

Може и да си прав,чувал съм за йогите че практикуват нещо подобно
но аз не съм съгласен с теб(все пак всеки има право на мнение,нали за това е форум)Чувството на жажда и чувството на глад са много близки едно до друго
аз практикувам обратното и имам успехи,винаги преди да ям пия вода и след това разбирам колко съм гладен и съответно ям по малко