.......da hapvam po po-malko plodove?

Може, но защо?

Деветдесет процента от всяко нещо са врели-некипели.

При истинския глад не!
Ако искаш нещо като прочистваща диета да.
Зависи колко бързо искаш да постигнеш поставените си цели.

Зависи какво искаш .
По Пол Брег е гладуване в пълния смисъл , само дистилирана вода , но трябва да си направиш обстоен преглед преди това , за да не си навлечеш нещо лошо .
http://www.books.bg/book.php?ISBN=9547920499&PHPSESSID=8a245db987a7e827693a673a77b3e6fd
Докато при Лидия Ковачева е плодово пречистваща диета : чай + плод .

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от mut на 07.01.04 09:17.

zdraveite drujki mili

ami :( ne se 4uvstvam dobre kato iam po 3 iabalki na den i pia po 3 gor4ivi 4aia :(((( imam 4uvstvoto 4e sum se naiala zdravo
a ako iam po 2 iabalki i pia 1 chashka 4ai i m e po-dobre
imam 4uvstvoto 4e taka po-burzo shte otslabna


narushava li se dietata??
blagodaria vi za otgovorite koito mi posnahte
shte se radvam pak da mi pishete :)

Нарушава се, да!!! Можеш да намалиш количеството на плодовете, но не и приемите, т.е. трябва да редуваш плодове и чай през 2 часа. Не си прави експерименти с това.

Желач успех!

oooooo...... naistina li?
no ne e li ako iam edna iabalka (70 ccal - ili niama zna4enie ) da svalia pove4e ako iam 3?

molia te mili4ka, kaji mi kolko moga da otslabna (gore dolu) za 14 dni na le4eben (pravilen) glad?
blagodaria!!

Раздели я тази ябълка на две и я изяж на два пъти на определените за плодове приеми. Можеш да отслабнеш различно за 14 дни, зависи сега колко са ти килограмите, каква ти е структурата, спортуваш ли. И не забравяй - много е важно захранването след една такава диета. МНОГО! След 14 дни глад трябва да се захранваш поне 10 дни и след това да се храниш разделно. Много е важно след като приключиш диетата поне един месец да изключиш от менюто си месо и алкохол, да съобразяваш количестово и калоричността на храната със собствените си нужди. Два пъти ми се е случвало да не спазя това правило и беше просто ужасно - от месото получих много сериозно стомашно разстройство, а от алкохола - от съвсем малко се напих безпаметно - голяма излагация.

Можеш да свалиш в порядъка от 2 до 10 кг за диета 14 дни + 10 дни захранване, но дали ще ги запазиш, зависи как ще продължиш да се храниш понататък.

Дано съм ти била полезна.

hey!mnogo mi beshe polezna!Thankss!!!!!
a,imam oshte vapros-shte sum ti mnogo blagodarna ako mi pomognesh!
1.Pomaga li tichaneto?ako go pribavia po vreme na dietata
2.po kolko 4ai na den se pie?

ama mnogo mersi zhozho
da znaesh

Радвам се .

Аз го правя така:

8.00 - чай с мед
10.00 - плодове
12.00 - чай с мед
14.00 - плодове
16.00 - чай с мед
18.00 - плодове
20.00 - чай с мед

Не е много препоръчително при този режим тежки физически натоварвания, въпреки, че ще се чувстваш енергична и ще ти е лесно да го правиш. По-добре да избереш нещо от каланетиката или други упражнения от този тип. Не си пренатоварвай организма, щади го, все пак той ще е доста натоварен да прочиства организма, да изхварля токсините и да топи мазнини.

Много е важно също да не пропускаш душа сутрин и вечер, защото токсини се изхвърлят и през кожата, а също така да ходиш по голяма нужда ВСЕКИ ден. Ако не успявах - трябва да пиеш лаксена.

Надявам се да съм ти била полезна. И успех.

Още нещо - ако не успееш да свалиш желаните килограми при първото гладуване, трябва да го повториш, но не променяй режима. Много е важно.