много ще съм благодарна, ако някой, който е тежал около 90-100 кила е успял да отслабне значително, да разкаже как.
Общо взето - отчаяна съм, не знам какво да правя!

Виж ми мнението тук:

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

хей, тук няма ли наистина дебели хора! споделете, моля ви, какво правите по въпроса.
Аз от няколко дни, четейки написаното в клуба, се вдъхнових и прилагам Аткинс. Просто не знам дали ще издържа дълги месеци така - а за да сваля 20-30 кила сигурно ще отнеме мнооого време.
А с 1 шоколад на ден или само с кисело мляко - не мога!

за съжаление, на мястото, където съм до следващото лято, нямам начин да си изследвам хормоните. Има ли някакви белези, по които сама да разбера, че имам нарушен хормонален баланс?
Цикълът ми е редовен, раждала съм. Преди да родя обаче в продължение на 3 месеца пих едни хапчета за отлагане на цикъла (мноого голямо безумие от моя страна!) и след това ударно качих. Бях го ударила през просото и с яденето, де. А после забременях и....

Фет - точно това е най-важния симптом - надебеляването. По-точно раздуване, както го чувстват много жени. Понякога малки косъмчета по лицето, нередовна менструация и липса на желание за секс.

Дизбаланса се получава първо от пиене на противозачатъчни - повече мъжки хормони или от храненето - повече женски. А в организма ни трябва да има и от двата вида - дори и при мъжете. В българия все още има натурално месо и мляко, но ако живееш някъде другаде, проблема е много сериозен. Те блъскат кравите с женски хормони за повече мляко. Само като проследиш всички продукти, които се приготвят с краве мляко, ще разбереш колко хормони приемаш. Същото е и с другите животински храни.

Аз го проучих заради себе си - затова знам - имах проблеми точно от храните и получих липса на прогестерони, които са мъжките хормони. Когато започнах да ги пия, свалих за месец 3 килограма без да правя нищо друго.

ами аз започнах от близо 90... не мога да се похваля с особенно сваляне на кг- но от месец съм на нвд и ходя 4 пъти седмично на аеробика - и свалих номера от 54 на 48 !!!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Фет - ти не се ограничаваш много с киселото мляко - то всъщност убива апетита и можеш да си го ядеш или пиеш на айрян, когато си пожелаеш през деня - няма никакви ограничения на количеството. А вечер си на обща кухня. Само храна обаче - спрях слодкиши.

Точно така - аеробиката е много важна. Аз си препоръчах млечната диета на приятелка, но нея я мързеше да прави аеробика и смъкна само 5-6 кила.

FET!!! Ne se vkisvai - reshenie ima. Imam edna poznata, koiato imashe podoben problem - rodi (za neshtastie prejdevremenno - 6 mesec), sled koeto dosta vreme triabvashe da vzima mnogo kofti hapcheta.. beshe okolo 55-60 kila predi da zabremenee (koeto e normalno za rusta i - tialoto i beshe krasivo), mesec sled kato rodi veche tejeshe 90 kilograma i produljavashe da kachva.. mislia che i do 100 stigna, no tova veche beshe po drug povod :)) Padashe i kruvnoto i mnogo tupcheshe shokolad...
Sega (pochti 2 godini po-kusno) tia svalia kila i to dosta stabilno. Bavno, no svalia... Stopi 20-tina kila :) Nachi Fet - dano i na teb ti pomogne. Promeni si nachina na hranene - ne iaj VIDIMI maznini. Tova kakvo shte reche? Shte reche izbiagvai gotveneto s olio (zabravi za purjeno, ako si fenka na salatite - maaaalko po-malko maznina i gledai da e zehtin), ako iadesh meso - neka da e pile :) BEZ KOJATA!!! Zabrai za pileshko s koja.. niama da stane :)) I drugoto - dvijenie, mila. Hodi pesha, no umereno - kilogramite, koito si kachila sa shok za tialoto ti i to sus sigurnost ne e mnogo dovolno i stavite ti burzo se izmoriavat, samata ti kostna sistema se promenia. No mojesh da pluvash - tova e mnogo vajno i minimalno riskovano. Purvia mesec ne ochakvai seriozni rezultati - shte vidish, che tialoto ti se promenia chak kogato svikne s novoto hranene shte vidish i rezultata. Edin den v sedmicata iaj samo plodove, edin den v meseca - samo na voda :)
Tova e mai.. prigotvi se za dulgo izpitanie :) Samo za info - moita priatelka ima oshte dosta da svalia, no v momenta se chuvstva mnogo po-jiznena, pochna pak da si tancuva i produljava da svalia kilogrami :) Kogato svalish dostatuchno, za da mojesh da pravish niakakvi po-seriozni fizicheski uprajnenia ne e losho da otidesh v niakoia zala i da pogovorish s niakoi ot treniorite - kazvash si kilata, kakvo si pravila do momenta, kakvo iskash da postignesh i ot tozi moment natatuk toi ti stava nai-dobria priatel :)))) Uspeh, mila!!!!! :))

Когато излязох от родилното преди 6 години аз тежах 103 кг беше страхотен кошмар. Започнах да свалям много бавно и трудно, докато заковах на 84 и край. Не можах да мръдна повече много дълго време, почти се бях примирила, че ще си живея така. Сега с Аткинс успях да сваля 18 кг за около 6 месеца и нещата вече са доста по- прилични. Пиша ти, не за да препоръчвам Аткинс, а за да ти кажа, че има начин. Просто се въоражи се с търпение и намери най- подходящата за теб диета. Пожелавам ти да успееш, защото си заслужава