Предварително благодаря на всички, които ще ми отговорят.
От повече от три години съм на НВД, спортувам всеки ден (аеробика+свободни тежести през ден). Пия много течности (главно минерална вода)...въобще за близките ми съм образец на здравословен начин на живот (доколкото е възможно в съвремието...). Досега винаги съм била фит, не помня откога не съм боледувала и като изключим едни сенки под очите изглеждам добре... Но миналата седмица ми се случи нещо много странно... По време на тренировката с тежести ужасно ми прилоша (изтървах си дъмпел на рамото, ама контузията е лека,не тя ми е проблема...), изби ме ледена пот и не можах да се вдигна от лежанката. Пих вода, полежах и като се поосвестих направо на лекар. Направиха ми какви ли не изследвания (включително хормонални!!!) и най-общо се оказа, че имам анемия(при НВД толкова време?!), ниска кръвна захар (под 3)(при положение, че преди ми е била винаги около 5) и липса на някои минерали (като пия Центрум всеки ден+хондопротектор, още цинк, рибено масло, и веднъж годишно серия геритамин - все по съвет на лекари!). Когато попитах тримата(!!!) доктори, които се консултираха около мен на какво се дължи всичко това, сещате се, че ме питаха спазвам ли диета.Първоначално им казах "не", защото за мен НВД не е диета (аз и без това не обичам хляб, ориз и т.н. и си падам по мръвки, така че ако не знаех какво е нвд, нямаше да знам, че съм на диета, друг е въпроса за смятането на калориите...). Те упорстваха и им казах все пак как се храня и те дружно заключиха "ами от това е". И днес цял ден майка ми ме тъпче с ориз, иска да ме доубие..... Кажете ми има ли логика въобще в това, дето ми го говорят (аз не виждам такава?!). Кажете ми защо ми е лошо и каква е тая анемия??? Как да си нормализирам кръвната захар??? Какво да ям??? Трябват ми и сили да продължа да спортувам, не ми се ще след толкова години упорство да заприличам на търкаляща се лоена топка за два месеца.
Знам, че едва ли можете да ми кажете много, но приемам и предположения, а и знам, че тук има много четящи и знаещи хора...разчитам на вас.
Стана дълго, дано да сте го прочели и ми постнете нещо...Благодаря!

Az ne sam specialist - kavo ti e nivoto na zeliazo. Dokolkoto znam anemia se poluchava ot lipsa na zelaizo. Sashto kalii i magnezii.

Ako mozesh da chetesh angliiski proveri www.lowcarber.org i www.eatprotein.com. Tam ima specializirani medicinski clubove za hora na NVD. Niakoi drug moze da e imal sashtia problem. Moze i da izpratics e-mail na pisatelie na "Protein Power" (kniga za NVD). Te sa doctori. Ne znam dali shte otgovoriat, no nishto ne ti struva da opitash. SAshto ima FAQ.

А от това, което ядеш всеки ден какъв процент са мазнините?

We have to agree to disagree

ive_to,
shte se opitam da porazsuzhdavam nad post-a ti.
1. Pri normalna NVD ne mozhe da poluchish anemia. Spravka - 40 godishnia opit na d-r Lutz sus NVD. Mozhe da vidish tozi link(chastta za iron)

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ti iadehs li cgherveni mesa i zeleni zelenchutzi? v tiah se sadarja zeliazoto i ot tam se nabavia.
ako ne iadesh vaglehidrati shte razviesh hypoglikemia - nisko sadarjanie na glukoza v kravta.

jeliazota moje da si go vaztanovish s jelezni tabletki. piat se v kombinatzia s folieva kiselina i vit. c. pie se 6 sedmitza. posle pochivka 1-2 mes. i proverka otnovo na Fe++ v kravta
shte ti otneme niakolko mesetza.

To tova e mnogo hubavo deto go pishesh, samo che kato iziadesh niakvo zheliazo ne oznachava che shte go absorbirash. Primer: koprivata ima 2 puti poveche zheliazo ot mesoto, samo che tova v mesoto se absorbira 15 puti poveche.
Za absorbiraneto na zheliazo triabva med. Bez med, ako iskash iziash i kofa, ama ako imash lipsa niama da stane nomera.
Kolkoto do kruvnata zahar, tia e vupros na elementarna homeostaza v organizma i se poddurzha v normalni granici na NVD bez problem pri polozhenie che se iade kakto triabva i niama niakvi deficiti na nezamenimi veshtestva.

по-здрави
Христо

Благодаря ви на всички, които се опитвате да ми помогнете. Сега след първоначалния шок (защото ама наистина отдавна не съм боледувала и се стреснах) съм вече ОК и не толкова шашната. Ще се опитам да ви отговоря на всички в един постинг. Първо, PP е права, че понижените ми показатели са и на калий и магнезий, но аз проверих в един американски медицински сайт, в който случайно открих таблица с нормите и установих, че въобще не е толкова страшно положението, колкото докторчетата ме плашат.
Второ, много благодаря на Христо за изчерпателното обяснение, аз лично не мога да си обясня как някой, който се храни като мен, може да има анемия. Сега поне имам едно обосновано предположение и от днес спирам всякакви добавки - витамини, минерали и най-вече цинк. Ще си пия само рибеното масло и хондопротектора. Колкото до геритамина ,пия по 30 таблети годишно по схема, но ще се откажа и от него тази зима.
Трето, това, за което говори Ани е стандартното лечение, което лекарите предписват в случай на установена анемия (хемоглобин под 120 за момичета). Горе-долу това са ми нахвърлили и на мен на една рецептичка, но въобще и не мисля да я изпълнявам. Ще си се храня като досега и ще спра таблетите - въобще ще следвам съветите на Христо и след месец пак ще си направя изследванията да видя резултатите. Сигурна съм, че ще се оправя.
На последно място не виждам защо ме питахте колко % са мазнините в дневното ми меню, но ще кажа...щом има значение...по принцип менюто, което ми прави приятелят ми предвижда около 50-60% мазнини, но аз честно казано си позволявам да заменям червените меса с месо от различни птици, заешко и мноооого риба, защото ужасно ги обичам, а и имам възможност да си ги набавям. Така пак повтарям сметките и да ви кажа, че процентът на мазнините значително спада.Надявам се да не е генерална грешка в начина ми на хранене...
Пак ви благодаря, особено на Христо, а аз ще продължа да чета по случая, току-виж науча повече...

ПП. Забравих добрата новина, кръвната ми захар снощи беше в норма, което означава, че спадането е било моментно и вероятно в резултат на стрес. В събота ще си направя профил, но вече определено съм спокойна и мисля да яхна байка и на Бистрица, че днес е едно хубаво времето (за зима
)...

Ne spomena za zeliazoto. Ako zameniash chervenoto meso s riba i ptiche, moze da ti e nisko zeliazoto, koeto dokolkoto znam vodi do anemia (az ne sam specialist - chetoh go niakade).

Osven tova vnimavai s ribata zaradi visokite niva na mercurii. Osobeno ako e goliama morska/okeanska riba kato tuna i salmon. Po princip ne bi triabvalo da iadesh riba poveche ot 2 puti v sedmicata.

Нищо не писах за желязото, защото мислех, че се подразбира. Отклонението според един сайт и моята трезва преценка не е страшно, затова мисля, че ще се оправя. Само с тая карантия, дето ми я препоръчват да я ям, не знам как ще се оправя, не мога да я понасям, особено дроб, сърце, далак без значение на какво животно...отвратни са ми. А риба ям поне четири пъти седмично, толкова ли е страшно?