Здравейте,
моля ако някой е пробвал диетата на Аткинс да сподели какъв е бил резултата.


-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

Смятам да я пробвам през следващата седмица и ще разказвам

и аз смятам да започна с нея, но имам само 10 дни
а доколкото знам има някакви фази и т.н
дали знаеш нещо

-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

чета книгата и няма да мога да ти помогна за толкова кратко време

i az misla da si poracham knigata utre
ti kolko iskash da svalish

-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

Не мисля че е подходяща за лятото.... Толкова месища и липса на витамини в тия жеги...
Сега е време за плодове, салатки, зелеви супи и много течности.

Ami az tova koeto imam e razresheni i zabraneni hrani
i smiatah predimno slatki da hapvam

Mai parvo triabva da si kupa knigata

-=Увереността в себе си е основната тайна на успеха=-

Момичета, тази диета на Аткинс, доколкото знам, е отречена вече. Получава се страхотна авитаминоза, внимавайте с нея. Трябва отделно да пиете по цяла шепа витамини. А и през лятото е тъпо да тъпчете месо. По-добре да го махнете това месо. Сезонът е такъв, че толкова лесно се отслабва с зеленчуци, плодове, таратор и пр.



Когато има желание, има и начин!

диетата е супер ефективна и много приятна за спазване
резултати за 2 месеца:
- 10 кг
- 11 см - талия
- 9 см - ханш
всички останали обиколки запазени

плочки по корема - гордост и удоволствие да се погледнеш в огледалото :-)

Системата на Аткинс не само че не е отречена, но и набира скорост в САЩ и става все по-популярна. Не е нужно да се пият шепа витамини, един добре подбран мултивитамин на ден + калций ми бяха предостатъчни. Така или иначе тук схващанията са, че всеки трябва да пие един мултивитамин на ден, без значение дали начинът му на хранене съдържа много плодове и зеленчуци или не. Появиха се и нови изследвания, сочещи че при диетата на Аткинс нивото на холестерол се подобрява. Аз бях върл противник на тази система, но я пробвах и действа и се чувствах отлично. Единственият ми проблем беше затруднения при тичане - тичах си, но малко не ми достигаха силици :-) Който се интересува, може да се разрови назад, има няколко постинга, озаглавени "Нисковъглехидратна диета" и доста хора я направихме по едно време.

Не казвам, че това е единствения и най-добър начин човек да остлабне, но със сигурност е по-добър и ефективен от много други, за които се пише из този форум.

Успех!