приемате ли витамини и минерали по време на диета? ако да - какви? в какви количества?
смятам да започна някаква диета тези дни, но тъй като така или иначе ще огранича приема на храни дали организма ми освен шок от глада няма да изпита и друг недостиг....

Аз пия от тези най-обикновените витамини на таблетки - C и B-комплекс, отвреме-навреме и витамин А + Е (имаше някакво име, май че геритамин, не си спомням точно - моят е купен преди доста време и даже не знам дали го произвеждат още) Преди се бях запалила по витамините тип Суправит, обаче първо, че съдържат изкуствени подсладители и второ - не е много сигурно дали наистина съдържат посоченото количество витамини. Още повече, че на някои от опаковките пише, че съдържат всички витамини, а пък доколкото знам някои витамини взаимно си пречат при усвояването им. МултиТабс и Центрум не съм ползвала, но не смятам, че ще имат по-голям ефект от обикновените ( и много по-евтини) витамини

Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам
и вода по асфальту рекой...

Аз в момента съм на диетата на балерините, глад и сухари...
Пия Центрум - по едно на ден и съм ОК.

Мисля, че е задължително да пиеш някакви витамини по време на диета.

Ще получите отговор на всички въпроси свързани с диети и здравословно хранене ако дойдете на адрес ул.Цар Асен № 80 от 11 ч. в читалището,срещу НДК на 17 май или се обадете на тел. 27 14 53

Напълно достатъчни са витамините А, С, Е и Магнезий.

в какви количества?

Витамин С - 2 пъти на ден по 2 дражета.
Витамин А - 1 път на ден (сутрин).
Витамин Е - 1 перла по време на хранене.
Магнезий - 1 таблета на ден, разтворена във вода.

A imate li predstava na kakvo se dalji chupeneto i zepeneto na noktite? Predpolagam, che e lipsa na niakakvi vitamini i minerali, no na kakvi? Ste vi bada mnogo blagodarna, ako mi dadete savet.

ti mai si na moq princip,no az i suxari ne qm,zatova ne izdarjam dalgo,po-kolko suxara na den qde6...i kolko vreme izdarja6 taka=????

Купи си "Геритамин", пий по една перла на ден и ноктите ти ще се оправят.