Ot 15 go6na(sega sym na 25) ne si spomnqm da e imalo ponedelnik v koito da ne sym zapo4vala dieta.Postoqnno ograni4niq,postoqnno prehodi ot bulimiq v anoreksiq...Perioda prez koito jivqh s priqtelq si moga da opredelq kato mnogo uspe6en v preotkrivaneto na normalniq na4in na jivot i hranene.I otsoro vsi4ko zapo4na nanovo.Bez nikakvi strani4ni faktori,bez du6evni sytreseniq prosto ei taka:(Postoqnen glad,postoqnna ataka na hladilnika...i syumqh za nqkolko dni da si lepna 4 kg.Ama nali sym nepopravim optimist,a i utre e ponedelnik-4udesen povod za novo na4alo.I za da ne me izpratite v klub psihologiq iskam samo da spodelq,4e za men nai-ponosimata,priqtnata,rezultatna dieta e plodovo-zelen4ukovata,sy4etana s dvijenie i dobro nastroenie.Kym tova estestveno i nqkoq i druga maska za kosa,nqkoq nova dre6ka,novo grim4e-kolkoto i kli6irano da zvu4i.Taka 4e,utre se zapo4va...Dve salatki na den +nqkoq i druga qbylka mejdu drugoto.
Stiskam palzi na vsi4ki momi4eta i vi pojelavam mnogo uspehi.

То от салата до салата има голяма разлика,нали знаеш
Можеш да забъркаш варени картофи,шунка,яйца и майонеза и да наречеш получената калорийна бомба - салата
Като се сетя по ресторантите какви салати има,лошо ми става - можеш не само да преядеш с една т.нар. салата,направо си лепваш някое килце..
И аз съм на мнение,че плодово-зеленчуковия режим е най-приятен.Аз се храня разделно и много обичам плодове. Всякакви диети по принцип са вредни...Защото хората се чудят какво да правят след приключването им,обикновено напълняват отново!
Така,че като дръпнеш надолу с килограмите,спокойно можеш да започнеш да си хапваш разделно,хем ще поддържаш едно тегло,хем ще можеш да ядеш каквото си поискаш!
Късмет!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

О, и аз се мотивирам така. Вчера си купих едни нови дънки, в момента са ми малко тесни, но след още 2-3 кг по-малко ще са супер. После си купих и някакъв нов крем на Estee Lauder - Light Source. След това днес след като тичах и си взех душ, изполвах scrub за тяло и си направих един бърз масаж с него. И ми стана много гот и така по-лесно понасям лишенията, на които съм се подложила с диетата на Усмивка. Още няколко дни и я спирам.... Та да се поглезя винаги ми помага да не се издънвам с преяждане. Клише или не, на мен ми харесва.

salatki imah predvid