Poznavam ia taia dieta i e mnogo efektivna.No se spazva trudno, osobeno za hora koito obi4at plodovete.

първо да кажа, че и аз съм я правила тая диета и съм доволна, сега пак ще я правя.
най-сериозният проблем е какво да ям на обяд на работа - всеки ден пържоли много скъпо. та питам - какво ви е мнението за кебапчета в тая диета (в кюфтетата знам, че има хляб, така че отпадат).
също искам да питам и за пуканките за микровълнова стават ли.

кебапчетата ако са със соя - това са белтъчини .......
а пуканки не може -царевицата си е въглехидрати ....

Правилно, пуканките са си царевица - не стават. В кебапчетата също слагат хляб, мръсниците, да не мислиш че са само каима! А в каймата - един мильон боклуци също...
А соята е много добра храна, но не за тази диета - съдържа
50 % белтък, но и 30% въглехидрати, а като спазваш тази диета не трябва да поемаш повече от 20г въглехидрати на ден.

Tova e niakakuv psevdo variant na dietata na doktor Atkins, koiato v USA ot dosta ucheni se smiata za vredna na zdraveto. Po princip vsiako izkluchvane na ciala grupa hrani, v tozi sluchai vuglehidtratite, e vredno ili dori opasno za zdraveto. Da ne govorim, che niama dieta (osven v niakoi sluchai pulnoto gladuvane), pri koiato da mojete da otslabnete 5 kg za 6 dni. Zashtoto smetkata e prosta - za da otslabne chovek s edin kilogram, e neobhodimo da izrazhodi 7,000 kalorii poveche, otkolkoto priema s hrana. Na den chovek, koito se zanimava s ne osobeno tejuk fizicheski trud, moje da izgori mejdu 2,000 i 3,000 kalorii. Daje pri uslovie, che ne se hrani, t.e. niama nikakvi vhodiashti kalorii, pak shte sa neobhodimi poveche ot dva dni za izgariane na 1 kg maznini. Taka che vsiakakvi dieti ot tozi sort sa bezpolezni, zashtoto ne vodiat do traino otslabvane i uvrejdat zdraveto. Ako se interesuvate ot otslabvane i zdravoslovno hranene, proverete www.self.com, www.shape.com i www.ediets.com. Purvite dva sa saitovete na dve ot nai-dborite amerikanski spisania, koito sa orientirani kum jeni, iskashti da budat v dobra forma. Ediets e site, kudeto za okolo $10 na mesec shte vi sustaviat dieta i programa ot uprajnenia, kakto i konsultacii on-line i vsiakakuv support. Uspeh!

Калориите, а не калорийте, драга ми усмивке (с и, а не с й, иначе казано). Да не се окаже, че и диетата ти е като граматиката ти :-) Е, не се сърди, само поработи малко над правописа.

haide sega ti pak prekali.Ako ima6 nujda da se zaiajda6 hodi drugade

Не, не си падам по заяждането. Но като прочетох всички изказвания на Усмивка и как безапелационно налага мнението си, си позволих да я "бодна" мъничко. Ти ли спомена, че диетата на Аткинс ти е била предписана от лекар? Това в България ли стана или някъде другаде?

Уф, то много сложно става бе. И на работа като съм за обяд какво да ям? Омлет с нищо освен :)

Ami kakvo da te pravim - slojna rabota:))) Omleta da, a ako ne ti e neudobno edinstveniq izhod e - par4enca kolbas ili ne6to takova da si nosi6 tam i da si gi hapva6 na rabota. Ama sigurno e neudobno pred kolegite...