И почти нищо. За 13 дена - 3.5кг. Като от 3 дни кантара не помръдва. Ама съм упорита де, продължавам. Аз също съм си взела от тези low carb nutrition bars на Аткинс и някои дни като ми се прияде сладко изяждам по половин.

Солта сигурно няма да се отрази съществено върху самото отслабване, но просто е много вредна. Но в края на крайщата, това е въпрос на личен избор. Аз до този момент свалям средно по килограм на ден. 3 кг по-малко бях сутринта на четвъртия ден, т.е. след 3 дни спазване на диетата. Така че отговорът е, да, можеш да очакваш подобни резултати, но все пак нещата са индивидуални. Според мен има значение какви са били хранителните ти навици преди да започнеш диетата, както и колко килограми имаш да сваляш. Аз освен това спортувам, което при всички случаи помага. Успех и лека нощ (при мен е 21:45)!

Аз май затова засега не ям low carb nutrition bars въпреки че си купих днес и се облизвам окол тях :-). За тези на Аткинс не знам какви са. Знам обаче, че на някои от тях отбелязват само количеството на въглехидтратите, които имат влияние върху нивото на кръвната захар. От друга страна такива са и някои плодове. Само че в указанията за спазването на диетата пише, че никакви източници на въглехидтрати не са позволени (е, ясно, че такива има и в зеленчуците, че даже и в колбасите и саламите, но много малко). Така че аз не искам да рискувам и ще изчакам още няколко дни преди да почна да ги ям. От друга страна ти пишеш, че изяждаш само по половин, така че едва ли има голямо влияние.

Доколкото си спомням от предишните ти постинги, ти спазваш плана на Аткинс, а не диетата на Усмивка, така ли е? По Аткинс доколкото знам са разрешени complex carbohydrates, най-вероятно затова се отслабва и по-бавно. Но пък е по-здравословно. Аз още не мога да повярвам, че "набивам" само месо, яйца и зеленчуци. Както споменах и преди, това е толкова далеч от обичайните ми хранителни навици, че мъжът ми напълно се шашна :-)! Но като му съобщя всяка сутрин колко паунда съм свалила и престава да се учудва.

Съвсем вече ми се объркаха представите за въглехидтратите и не знам какво ще правя :-) Миналото лято имаше една много обширна статия в NYT за храненето, защо американците са дебели, за митовете, че fat free food е полезна и води до отслабване. Ще се опитам да го открия и ще го постна за тези, които се интересуват. Аз съм голям привърженик на fat free и low calorie foods, но като знам колко захар има в някои от тях и почвам да се замислям.

Та такива ми ти работи :-) Пиши какво хапваш и как вървят нещата. Успех!

Ей, хора , вече 5 дена спазвам тази диетка и съм свалила само 1 килограм. Пия много чайчета с подсладител-дали той не ми пречи нещо?

Не, едва ли е от изкуствените подсладители, аз също си слагам от тях в чая.

И това ако не е злоба! Не е ясно какво работиш BULLSHIT, но определено има нужда да поработиш върху себе си. Та ти дори нямаш и бегла представа какво е чувство за хумор.

neshto greshish,SILVIA ne e NO BULLSHIT
Always Coca-Cola e No Bullshit

Здравейте!!! Днес за пръв път съм в този клуб и случайно отворих на Усмивка постинга. Изчетох всичко с голям интерес и макар, че не съм привърженичка на диетите, смятам да опитам.Все ще изтрая 2 седмици без плодове, а що се отнася до сладкото без което не можех да изтрая и 1 ден, за мое голямо учудване вече карам 6 ден без него.И най-чудното е, че не ми липсва.Виждам,че много момичета бяха започнали диетата в началото на миналия месец.Ще ми бъде интересно, ако споделят резултатите към настоящия момент.
За ваше сведение макар и противник на диетите, започнах от немай -къде ли или от това че вече трудно се побирам в дрехите, така по моя преценка да карам само на плодове. Вече 6 ден и резултат- никакъв, освен че след ябълките ми стърже корема. А иначе що се отнасяше до ограничаването на яденето, то изкушението е в първите 2-3 дни.
Очаквам отговорите ви.
С поздрав:

Преместихме се в "За тези, които са на нисковъглехидратната диета -2". Заповядай там. Тук отдавна вече никой не пише.