Здравейте , приятели !

Въпросът ми е много кратък:

На 26 години сам, 95 кг, 1,88 м висок!
Винаги съм бил слаб или никога дебел! Но за съжаление последните 2 години започнах да трупам килограми в областта на корема и отстрани корема !
Започна да ми тежи вече и усещам че ми пречи! Имам чувството че задържам в стомаха си храна и течности! Постоянно ми тежи и имам газове или но трудно ходя по голяма нужда!в момента 2ра седмица съм на режим, но имам чувството че каквото хапна пак се надувам! А аз все още съм млад мъж, а имам корем!
Въпросът ми е има ли начин (като изключим спорт и коремни преси) чрез диета или лишаване от нещо да постигна предишната си фигура с нормален корем ?

Благодаря предварително !

естествено че има начин

Благодаря за изчерпателният отговор !
А бихте ли споделили с мен някой от тези начини?

ами...общо взето трябва да правиш обратното на това което си правил за получаване на коремчето...

ОК, сега сериозно
веднага мога да ти кажа че малко очистващ глад ще ти дойде добре и ще бъда права
и мога да те уверя че (като изключим спорт и коремни преси) резултатът няма да е 100%-ов
ако се регистрираш,ще може на лични бележки да получаваш по-лични препоръки
и трябват повече подробности - как се храниш...