|
|
|
Тема
|
 Спорт и диети
|
|
| Автор |
Aledar (демон) |
| Публикувано | 07.11.02 13:56 |
|
|
Не знам, но напоследък е бумът на разни "вълшебства" за отслабване. Според мен обаче много по-голям ефект има движението. Мен вече не ме интересува отслабването, колкото цялостното покачване на самочувствието и подобряване на здравето. Като отслабвах едно време сигурно кожата ми щеше да се отпусне много, ако не бях плувала здравата...
Чувствам се разхубавена от това... с по-добра стойка, с по-стегната фигура и без съмнение унищожаваща калории без никаква милост . И бюста расте.
Възхищавам се на хората, които ходят да бягат - на мен не ми се удава никак, мразя да се потя, срам ме е хората да ме гледат и ме е страх от контузии. Затова се ориентирах към плуването и има страхотен ефект, повярвайте ми.
Най-искрено ви го препоръчвам
Aledar~
| |
|
|
|
Ще споделиш ли колко пъти в седмицата плуваш, по колко време, стил и такива работи... Аз през по-топлите сезони играя тенис, но зимата направо ме отчайва - едиствения по-ежедневен спорт, за който се сещам е плуване, но не знам дали ще има голяма полза, защото повече обичам да се плацикам...
| |
|
|
|
Сега само по два пъти седмично... но преди - по три, за по един час-час и половина, но без да почивам въобще.
Стила - брус и бътерфлай, сменям ги. Не мисля, че стила е от голямо значение. Да, някои са по-енергични... но важното е движението.
Гледам да не бързам, тренирам дълги разстояния от порядъка на 2000 метра без почивки. Бая плуване пада... Ама ми е смешно, щото и да пукна не бих могла да пробягам толкова.
Чувствам се страхотно от това.
От плацикане се преминава към трениране... Едно време не си давах голям зор, но сега съм станала маниак (може би защото не само осъзнавам, че е полезно, но и ми доставя удоволствие). Казват, че плуването е спортът на самотниците, било без общуване... Но за този час и половина успявам да обмисля всичко в страхотната тишина.
Aledar~
| |
|
|
|
Мерси за отговора, вече ще провам по-сериозно...засега съм на 15 мин 
А сезона е чудесен и за веднъж седмично, ако не ски, то поне кънки на лед.
| |
|
| 
|
|
