...тази ми се струва ефикасна:
Диета “Японско чудо” - 1 седмица - 7 кг.

Абсолютно не се консумират сол, захар и алкохол.
Задължително изпивайте по 1 - 2 л. минерална вода на ден.
Теглото се запазва 3 години.
Първи ден :Сутрин - чаша кафе
На обяд - 2 твърдо сварени яйца
За вечеря - печено нетлъсто месо и салата с лимон
Втори ден : Сутрин - чаша кафе и парче сухар
На обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата с лимон и чаша кисело мляко.
Трети ден : Сутрин - чаша кафе
На обяд - зеленчуци и плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка и салата.
Четвърти ден : Сутрин - кафе
На обяд - 2 твърдо сварени яйца и сок от моркови
Вечеря - парче печено месо и салата с лимон
Пети ден : Закуска - настърган морков с лимон
Обяд - печена риба с домат
Не се вечеря
Шести ден : Сутрин - чаша кафе
На обяд - 2 големи парчета пилешко и салата
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков
Седми ден : Сутрин - чаша кафе
Обяд - парче месо и плод
Вечеря - няма ограничения

...пробвайте, пък ако не стане не знам

Стига идиотщини!! Ако човек се храни неправилно, след като е свалил теглото си, той ще го възстанови не за 300 години , а за 300 минути!! Стига идиотщини във форума!!

Сори това не съм го видяла

Tova e absoliutna glupost, spored men. Kato pyrvo, dori i sedem dni da ne qdesh nishto - ama syvsem nishto, nqma na4in da svalish sedem kila. Izkliu4eno, egati i metabolizma trqbva da imash. kato vtoro- dieti ot tozi vid te vkarvat v jelanoto teglo za sedmica, posle shte ka4ish svoite kila + edno-dve otgore(pone za tri godini). Tazi hrana e s takava kalori4nost, 4e taman ti pokriva dnevnite nujdi. Taka 4e shte svalish maksimum edno-dve kila, ako se dvijish mnogo. Posle shte se vyrnat.


te vinagi se vryshtat!

3-те год . - . . . аре - тва дето на мен максимално не ми харесва е туй кафе. То човек мое цел живот да е на диета " кафенцето с цигарката " , най-вероятно ше е клечка , ама . . . И що па японско чудо ? Конкретно джигитайците май не са толко по кафето. По-скоро " Чудото Нова Бразилия " или нещо такова.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

verno e za iaponskoto chudo, az za 2 sedmitsi svalih 10 kg s neia.
tva be6e predi 8 mesetsa i sam ka4ila samo 2 kg ot togava.

arivider4i.

Доббави и желязна жлъчка за тази диета. При такова наливане с кафе и лапане на яйца, вероятността от жлъчни кризи е твърде вероятна.
Не е ли по-добре да сложиш 400 калории дневно, пък кой каквото иска да изяжда за да ги спази (като гледам съдържанието калориите са толкова).

Хайде стига с тези диети,не се ли научихте,вече от толкова време все едно и също говорим.Диета не значи хранителен режим за месец или седмица,а за цял живот.Хранете се здравословно,на 4есто и по малко,яжте всичко в разумни граници и ще изглеждате и бъдете супер.Стига залъгалки с разделно хранене,суровоядство и прочие.Аз се убедих,че ядеш ли в границите на нормален калориен режим,не наддаваш.

gluposti. koi 6te iade samo surova hrana do kraia na jivota si?
ili prez dva 4asa 6te da iade po ne6to malko. muahahaaaaaaa
nali 6te si dokara nai-malkoto preplitane na 4ervata. v sravnenie s tova, iaponskata, vednyj v godinata si e detska igra. muahahaaaaaaaaa
a i koi te kara da se drusa6 na iaitsa. moje i po edna danon aktivia da iade6 vmesto tiah. vajen e printsipa. tova e belty4na dieta.
mda.

Това за здравословното хранене съм го повтаряла не веднъж. Но никой не ме чува какво викам.
Стори ми се доста ефикасна, а понеже всички викат за диети я написах. Аз лично не спазвам никакви диети, защото си имам... нормално тегло...