niakoi ako moje da mi kaje,4e ne6to ia pozabravih....plssssssssssss

Благодарение на тази диета за 21 дни вие ще свалите около 8 - 10 килограма.


1-и и 2-и ден
-------------
1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 200 г черен хляб.


3-и и 4-и ден
-------------
Закуска : 1 чашка кафе или чай, но без захар.

сандвич - 50 г черен хляб, 1/2 ч.лъжица мед, 1/2 ч.лъжица масло

Обяд : 1 чиния бульон /риба или пиле/.
50 г месо, 2 суп.л. зелен грах /боб/, 50 г черен хляб.

След 2-3 часа : 50 извара /обезмаслено сирене/, 2 твърдо сварени яйца.

Вечеря : 1 чашка кисело мляко, 50 черен хляб /1 филия/.


5-и и 6-и ден
-------------
Закуска : 1 ябълка или 1 чаша ябълков сок.
Обяд : Зеленчукова супа без месо
- зеле, патладжан, тиквички, моркови, пипер /по 2-3 лъжици/.
- 50 г черен хляб
След обед : 2 ябълки или сок.
Вечеря : Зеленчукова салата, 50 г черен хляб, чай + 1/2 ч.л. мед.


ЗАБЕЛЕЖКА : До 21 ден се повтарят 3 и 4 , 5 и 6 ден . БЕЗ 1 и 2 ДЕН. След
---------- това разделна диета.

tazi neznam dali e kitaiska....no ne govoria za neia...
mersi se pak

ne beshe li taka:
1 den - 2 kofichki kiselo mliako
2 den - surovi zelenchuci max. 2 kg
3 den - 5 svareni iaica
4 den 1 kg kartif, vareni ili pecheni
5 den - 500 - 800 gr. pecheno pile

i do 10ti den pak taka...

Няма щастие, има само отблясъци от него

tochno

Аз тази я видях в

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите