идея за някакво тонизираща диета за 2-3 дни?
Не става въпрос за драстично сваляне на килограми, а просто нещо, което да ме ободри.
Иначе спортувам редовно, но явно това не е достатъчно.

само плодове и кисело мляко... и да не забравяш да ядеш в определени часове / сутрин, обед и вечер и т.н./, и без подхапване !
мда

1den - samo plodove
2den na obed - 1 salata ot domati i krastavici
na vecerya - zeleva
3den - obyad - kartofena supa
vecerya - plodova salata

1-2kg po-malko

Това ще го пробвам, ама през уикенда, защото иначе нямам възможност. Благодаря!

Ако се чувстваш кофти може да е и точно заради спорта.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Ааааа, не!
Тука сме една спортна група, дето всеки ден бягаме от работа в залата и ни е много гот.