Искам да попитам някои чувал ли е за хранене ,наречено зоната .За четох за него в списание "Ева" и много ми допадна като концепция.Разбрах ,че се базира на равно количество белтък и въглехидрати,които да приемаме на едно хранене.Например изяжда се 100 гр. месо + 50 гр.салата и 50 гр. хляб.
Някой практикувал ли го е,защото аз се опитвам да се храня разделно,но мие малко трудни,защото у дома никой не ме подкрепя и вечно ми се подиграват,когато не искам да смесвам някои храни или родителите ми ме гледат сърдито и питат с досада"ти пак ли си на диета,хаиде стига превземки,какво ще ти стане като опиташ малко от ориза?"
Върви обяснявай какви са предимствата на разделното поемане на храната.

Купи си "Ние и зоната" на д-р М. Папазова или "Овладяване на зоната" на д-р Бари Сиърс. Струва ми се, че не си разбрал точно, белтъчините са 7 г на ядене, въглехидратите са 9 г и малко мазнини. В "Ние и зоната" по-лесно ще се ориентираш на българския пазар. Хубавото е, че не се гладува, а се яде, даже добре. Не се чувства глад, желание за нещо сладко или хронична умора. И има ефект, защото познавам хора, който отслабнаха с по 30 кг. Ако искаш да питаш нещо повече - ikoleva@abv.bg.

ааа

По "Зоната" се храня вече 9 месеца. Наистина не съм почувствал глад през това време. Но там се работи с кантар непрекъснато. 7 грама белтъчини за 1 блок. В книгите подробно е написано какво и как. А д-р Папазова е дала рецепти с български продукти.

Защо не ползваш метода "на око", в книгата пише, че някой стават много точни в преценяване на количеството?

След като се храниш вече 9 месеца така има ли ефект върху намаляването на килограмите, как се чувстваш? Използваш ли метода на око?

Първо минах през Herbalife, с него се започна голямото слабеене. Естественото продължение е "Зоната", тъй като няма противоречие между ХЛ и Зоната. Просто едното е готово, направено и пълно с много хубави неща, но за сега не мога само с това да се храня. Не че е вредно, но чакам да ми порасне работата. От Зоната разбрах, че може да си позволяваш да ядеш доста над нормите (по книгата) без да пълнееш, дори се отслабва полека-лека. Ако ми пратиш е-maila си, ще ти дам моя сайт, да видиш с очите си какво се е получило.

ikoleva@abv.bg - любопитна съм да видя, защото се опитвам да се храня по Зоната, но малко ми е трудно.

tova e reshenieto ne se chudi,kogato usetish,che si po energichna ,po leslno se budish -znachi si v zonata ,triabva da ochkavash i otsloabvaneto vij tova http://www.zoneperfect.com/Site/content/mealplans_7d11b.asp

Чудя се само как като работите през деня си измервате колко грама белтъчини ,мазнини , въглехидрати. Не е ли малко трудно? Някъде четох че еди кой си институт е правил изледване в/у 3 групи.Едните се хранили разделно, другите колкото искали и каквото искали , третите каквото искали но в намелени количества. Най-много отслабнали тези който се хранели в намалени количества каквото си искали.