Pravia dietata na Lidia Kovacheva ot 5 dena i veche imam resultat.Savetvam shelaeshtite da otslabnat, sashtoto osven,che se otslabva e polesno i sa sdraveto. Ot napalniavaneto mi se beshe povishilo kravnoto naliagane. Samo sa 5 dena to vasvarna norm. si stoinosti. Edinstvenia problem e ,che posle e shelatelno edin den v sedmizata sashto da se pravi rastovarvane na plodove i chai. No pak sechuvstvash lek kato perze i ti ischesva zelulita. Kasvam go ot opit

radvam se she taka uspeshno se spraviash.
...kakv e toshno rezima??
edinstvenoto koeto mepritesniava e she po prinzip sled takiv aextremni dieti mnogo brzo se vrashtat svalenite kilogrami, daze i otgore...za sazelenie ot i az opit go kazvam

Горещо се присъединявам и към ползата, и към вредата от гладуването, ако не се прави както трябва!

Много е полезно! Помага за премахването на целулита, високото кръвно, затлъстяването, диабета, синузита, късогледството и какво ли още не - и това също е от опит. Но не се ли направи правилно, постепенно и задрвословно захранване - всичко отива по дяволите и болестите се връщат с 10-орна сила!

Не искам да те плаша, но трябва наистина МНОГО да внимаваш. Ако си чела книгата не Лидия Ковачева, там тя казва: "Дори и глупакът може да гладува за здраве, но само умният и упоритият знае как да завърши гладуването!"

Успех!

Как се казва таз книга ?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

.. ako ne predstavliava trudnost, moze li niakoi gore dolu da opishe ideiata i prinzipa na tova gladuvane, naistina zvushi mnogo dobre. NAi veshe mi dopada zdravoslovnia efekt.
Ne sm v bg, i niamma dostup do knigata na Kovasheva. Mnogo shte sm blagodarna za raziasnaivane na tozi glad.
Mersi :))

То не може да се обясни с две думи, а и не бива, защото е сериозно нещо. Режимът се състои в това да ядеш по 1 кг плодове на ден (без банани и сушени плодове) и да пиеш по 4-5 чая с мед. Нищо сложно!!! Или поне на пръв поглед...

Ако никога не сте го практикували, започнете с 3 дни, след 2 седмици направете отново три дни, а след около месец - можете да пробвате 5. След още месец - 7 дни, и така, като не бива да гладувате повече от 40 дни.

важно е след всеки курс гладуване да има ЗАХРАНВАНЕ - колкото дни сте гладували, толкова трябва и да се захранвате, но това е адски трудна работа, защото след гладуването рецепторите за вкус се изострят и храната е 100 пъти по-вкусна, та самоконтролът е мнооооого труден. Аз никога не успявам да го направя докрай както трябва, а съм гладувала вече повече от 20 пъти.

Захранването може да бъде по следния начин:
1 ден: включвате повече плодове и такива, които не сте яли по време на гладуването.
2 ден: Освен плодовете на обяд изяжте една малка салатка
3 ден: Освен горното, хапнете малко зеленчуков бульон със зеленчуците, но без сол и мазнина.
4 ден: Освен горното изяжте един сварен картоф.
и т.н. - Използвайте въображението си, но много е важно да спазвате ПОСТЕПЕНОСТТА.
Животински продукти можете да хапнете чак на края на втората седмица от захранването, напр. лъжица кисело мляко като застройка на супата.
Месо изобщо не хапвайте през целия период на захранване.

Това е общо взето, но пак повтарям: Трябва да прочетете подробно литературата по въпроса. Книгата на Лидия Ковачева я има по "Славейков" и се нарича "Лечебно гладуване". В Щатите има други книги на Пол Брег и Хърбърт Шелтън - всички са с имена "Целебно гладуване" или "Гладуване за здраве" или нещо от този род. Книгата на Л.Ковачева също скоро ще излезе там, защото е преведена на Английски вече.

Ако имате пари, можете да отидете в клиниката на д-р Емилова в "Албена", а в Щатите със сигурност има и по-голям избор, потърси в Интернет. В клиника е добре, защото няма изкушения и ще си под наблюдение на лекари...

Ами това е от мен. Ако имате конкретни въпроси - питайте - поне по тази тема съм веща...

преди три денa стомaхa ми обяви стaчкa, ни гуй срaм..и aз в резултaт минaх нa глaднa диетa..Без дa глaдувaм по някоя конкретнa лечебнa системa, сaмо кaто ям по около половин кило плодове и по еднa кофичкa обезмaслено кисело мляко нa ден, зa тези три денa смaкнaх повече от 3 килогрaмa...Зaрaди проблемите със стомaхa, не сaм имaлa трудности с привиквaнето към по мaлките количествa хрaнa и в моментa съм убеденa че могa дa продължa с глaдувaнето поне още еднa седмицa. Питaм се дaли дa мaхнa изцяло киселото мляко зa дa е по добър ефектa от глaдувaнето..което някaк си ми се струвa много екстремно и жестоко..(слaбa ми е плъттaaa...слaбaaa..). Другия ми въпрос е: лекото зaмaйвaне което чувствaм понякогa, противопокaзно ли е дa почнa пaк дa спортувaм( преди последния ми инцидент с ролерите, кaрaх всеки ден и 4 пaти седмично бягaх)..т.е.: дa не земa дa тупнa нейде по трaсето оти от глaд не сa ми остaнaли сили..А дa..aко знaете и нещо против товa зaмaйвaне,ще съм блaгодaрнa дa го нaучaОт другa стрaнa, aко имaте някaкви предупреждения и предложения, споделете моля, шото a зa пръв път глaдувaм и не сaм много нaясно с процедурaтa..10x

Schoen, frei zu sein...

Мамка му тва толко време само плодове и чай е ужасно. Аз съм спортист , трябват ми протеини , ако не протеини то поне чат-пат по някое протеинче . . . . Не мога да правя такива глупости. Ще се стопя като свещичка.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Az znam,che e vredno da se sportuva po vreme na gladuvane, osobeno ako mahnesh i kiseloto mlyako. Kontra ti go e kazal bez proteini shte si iztoshtish organizma. A po printsip za gladuvaneto si mislya che e za seriozno bolni hora.

То ме беше срам да си го призная , ама са като стана дума за тва . . . По Великден нали правих диетата на NeRei . . а със светло синия nick - ден на нищо , на мляко , на яйца , на пиле , телешко , риба , картофи , 2 на зеленчуци и т.н. Махнах дните на месо , щото не ям , ама пак не беше ептем без протеини - бях изкарал деня на яйца ( то трябваше да изям 10 , аз успях да изям 7 , ама все тая ). Отслабвах много здраво - почти по кило на ден - ама изкарах ден на нищо , на мляко , на яйца , на зеленчуци и в деня на рибата я спрях. На третия ден вечерта отидох на една съвсем лека тренировка с една от групите ни , които са почти начинаещи. Прилоша ми. Викам си - ебал съм го , нали отслабвам с почти кило на ден , " Свободата , Санчо , иска жертви !". Бях решил да утрепвам йо-йо ефекта като по време на диетата започна на тичам по веднъж на ден , а като спра диетата започна да тичам по два пъти на ден и засиля тренировките. Лирическо отклонение за тичането - имам си един маршрут , премерени 3.5 км , които си бягам по принцип. Като съм във форма минавам разстоянието два пъти , минавал съм го и три пъти , а покрай републиканското миналата година веднъж го тичах и 5 пъти без спиране , но винаги - дори когато най-много ми е висяло шкембето и най-грубо съм се спасявал от тренировки ако ще и много бавно съм успявал да го избягам поне веднъж. Зимата също излязох да тичам - снега беше почти до колене , температурата драматично под нулата , въздухът ми режеше циците , ама пак го минах. На петия ден - деня с рибата - сутринта отидох да тичам. Като излязох изобщо не се чувствах кофти или нещо такова - спрях преди да стигна средата , имах чувството , че ще пукна и младите ми кокали ще си останат край шосето. И това беше на сутринта на петия ден и то при ден с яйца. Туй гладолечение сигурно наистина е помогнало на някой с много специфични проблеми и без особени интересни към спорта , ама аз лично не мога да си представя здравословния ефект при маса време без кьораво протеинче.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите