Здравейте!

Преди около 2 години отслабнах 8 кг с разделното хранене и бях много доволна от резултата - нямаше гладуване, нямаше лишаване от продукти (с изключение на млечните, които обаче не ми липсваха).
Сега се опитвам да се сетя как беше разпределянето на храненетата, по-точно на плодовете.
Ядеше се през 4 часа, а плодовете като отделно хранене ли се приемаха?
Всички плодове ли могат да се ядат, или не? Знам, че гроздето съдържа много захар, а бананите - целулоза.

Може ли някой да ми помогне да се сетя? Благодаря ви и успех с диетите!

П.П. Не отслабвайте заради другите, а заради самите себе си! - аз винаги съм била най-харесвана, когато бях по-закръглена.

плодовете се ядат на гладно и не се смесват със сладки неща- захар, шоколад и пр. мисля че могат да се ядат по всяко време, но поне час- два след предишното ядене. успех

щом искаш да си щастлив, бъди!