Mai sa dosta po kalorishni ot presnite, no pk zasishtat poveshe. Znae li niakoi do kolko sa polezni izobshto, sadarzat li mnogo ot vrednata zaxar...do kolkoto znam ne sadarzat mnogo maznini no ne sm sigurna.
Ako niakoi e chat po vaprosa molia da me svetne. A, i sashto taka pri razdelnoto xranene te kade se vmestvat, ako izobshto sa pozvoleni???

predvaritelno Mersi, mersi, mersi :)))

sushenite plodove sa super pylnotsenna hrana i ne sa 4ak prekaleno kalori4ni, v zavisimost ot vida sa mejdu 200 do 300 kkal za 100 gr, koeto za 6okolada e 550 kkal za 100 gr. a i zadovoliavat glada na organizma za sladko, mnogo sa polezni, osobeno za persiglastikata na 4ervata , bykani sa s vitamini i tsenni za organizma microelementi i wlaknini . a poslednoto koeto 4etoh be6e za smokinite, 4e predpazvali ot rak na 4ervata . az li4no mnogo obi4am suhi plodove i vseki den prisystvat v meniuto mi.

Те не са ли прекалено сладички за човек на диета

mda sladki sa, i tova im e hubavoto, za6to e nujno kato si na dieta da si ograni4ava6 vkusovite retseptori ????
a sa za predpo4itane pred 6okolada naprimer :-)

Пресните плодове притежават всички тези качества за които говориш, при всички случаи е по-добре да се консумират пресни плодове
300 калории на 100 гр. малко ли са, като имаш впредвид , че дневната доза за една жена със заседяла работа е около 1800 ккал.

heh! ne usporvam predimstvata na presnite plodove, iztykvam pliusovete na sushenite . 300 kkal ne sa mnogo, dori pri norma 1500 kkal, za6toto zasi6tat mnogo pove4e ot presnite . ako niakoi ima vkusovi predpo4itania kym tiah, niama pri4ina ne gi vkliu4i v dietata si :-0

..i az taka mislia. 100gr susheni plodove, da kazem slivi ili kaisii, mnogo poveshe zasishtat (makar i 200, 300kcal da sa) ot 100gr jablka...koeto vsashnost e polovin plod. Tova she sa po sladki e samo predimstvo, no ne sm sigurna, tova znashi li she sa obrabotvanio s neshto? doplnitelno podsladeni???

Ако са само сушени не би трябвало да са обработвани с нещо , ама знае ли човек:(
При сушенето само би следвало да липсва водата а останалите съставки да са на място.И от там ако в 100 гр. сушени плодове има 300 Ккал. то в 100 гр. нормален плод има 100 Ккал. Т.е за да постъпи същото кол. Ккал. трябва да изядеш 3пъти повече пресни плодове, и предполагам че засищането ще е същото.Пък и при пресните има по-малка вероятност да са обработвани с гадости.Но аз поне ако ми се яде нещо сладко изяждам 50гр. шоколад = 250 Ккал :)))))))) Пък и той спомага да се отделя хормона на щастието . Отколкото сушени плодове и не съм убедена че ще има същият ефект.Ама разни хора разни вкусове

ami da ti kaja, to i presnite plodove gi obrabotvat s kakvo li ne? naprimer iabylki , krushite i grozdeto se priskat s vosyk i drugi gadosti , za da ne se razvalia ploda, za izkustvenite torove ne mi se govori ...
a i vseki si opredelia prioritetite na hranene vse pak, niakoi predpo4ita 6okolada, sy6to mnogo polezna hrana, az zalagam na su6enite plodove, vypros na li4en izbor :-)