Момичета, набрах смелост и аз да пиша. От един месец ви чета , започвам диета с всяка от вас, но издържам до вечерта. И така вече 20 години все броя калории, ходих и на аеробика ,и фитнес ,и бягане, и плуване , и пости спазвах...Не че не съм свалила, но вече съм се "изкривила" на тема диети. Пропуснах да кажа , че съм на 34 години, висока 170 см. и 58-60 кг. Само аз си знам как ги поддържам .От днес започвам диета за прочисване-плодове, чай и.... бира(ми много си я обичам). С вас съм

Да ти кажа, много си права :))
Аз днес едвам издържам само на това мляко. Непрекъснато си мислех за плодовете, които съм си подредила в хладилника. :)
А за утре - добре си напазарувах :)) Мисля, че ще преям дори :)
Какво са 10 дни, ще издържа :))
Интерес, ... какво да се прави :)

Поздрави!

Много се радвам на всички, които се включват в компанията
Така ще е по-забавно, да си плачем една на друга кое как сме/не сме направили :)

Днес ми е гаден ден. Цял ден съм си в къщи, непрекъснато ми се яде.От това мляко - бляк .. :( С натърпение чакам да дойде утрешния ден. Но до края на деня има време
Довечера ще влизам пак и ... тогава ще е ясен резултата.

Поздрави!

Здравейте, момичета!
И аз решавам да се присъединя към вас. Вече имам известни постижения в намаляването на теглото, но ми трябват още 10 килограма да сваля. Знам, че е трудно, но лятото наближава.
Важното е стимул да има човек

Ами ето ме пак мен:)
Днес се държа мъжки и почти не съм прегрешавала....ама деня все още не е свършил.Довечера съм на тренировка и се надявам като се върна да не се нахвърля върху сладкишите в нас.
Иначе за сега нито грам не съм свалила,ама диетата от днес сериозно я захванах....познато ви е нали?

Много воля на всичките и едно голямо УСПЕХ на нововключилите се.

Няма свещ, която да не хвърля сянка.

Zdraveite na vsichki,
Dnes si xapnax papaya i pix chai s med i oshte ne sum mnogo gladna,no pri men e oshte obyad. Kato za pruv den vsichki sme ambitsirani.
Yspex!

Здравейте!

Вчера, първия ден - +2 малки, несладки ябълки между двете гадни, течни, 1% -тови млека.

Днес - голям избор от салати, но си мисля дали да не 'прегреша' с 1-2 вафли :)) "Аууууу, от глад умирам ... " :)))
Слабост ми е туй, сладкото :))

Утре- само 5 яйца. Не може ли с малко сирене, или .. няма такива филми? :) Поме със салата може, нали?

А с картофите, в други ден??

ух и на мен сладкото ми е влязло под кожата....шоколадохоличка, сладохоличка, бонбоноличка......

Хех поне като ги спра няма страшно да надебелея
Само дето не може от веднъж....

Няма свещ, която да не хвърля сянка.

а направо съм си повредена от диети.........
Ама пуста суета! Всичко ни е ясно,всичко знаем,кое е полезно и кое не,обаче...
Понякога не ми се излиза,когато съм на диета,предпочитам да си остана в къщи и да си броя морковите;)
И като се замислиш...един живот имаме,а се сбъркваме да се лишаваме.
Нема начин,дет се вика..
Аз без бира не мога да живея,хехе;)))
Хайде,успех!

Моля те,светни ме за това прословуто захранване??
Всичките ми опити да се сдобия с книгата на Ковачева са безуспешни...
Ако вече си писала за това,кажи къде,или някъде из нета има инфо?
Няма да се отказваш от бягането,аз също почвам,заедно с мъжа ми;)