Dnes sam iazyala 3 yabalki i 1 portokal . Dovolna sam(che v nedelya yaddoh spageti sas zelenchuci).
Gladnichka sam, no stastliva i nyama poveche da yam za dnes.
Uspeh i na vas.

Uha!
Napravo me ambicira:)

Няма свещ, която да не хвърля сянка.

Момичета, радвам се, че имате желание да отслабнете, но поне според мен сте тръгнали в грешната посока. По начините по които действате няма да стопите мазнините, а ще свалите водата, която като спрете диетата ще се възвърне много бързо и вие ще се натъжите

Аман от приятели

Mnogo si prav priqtelu, obache e mnogo sublaznitelno 5 kila za 10 dena, nali?

Няма свещ, която да не хвърля сянка.

Добре де, кажи как тогава?
Със яко спорт и разни препарати ли?
Много обичам да ходя на фитнес, но след това такъв глад ме гони..............че си наваксвам всичко свалено по време на тренировката.
Помогни ни със съвети, pls

Съблазнително е, но ефекта не е траен.
Който иска да постигне такъв ефект да мине през аптеката да си вземе диуретици. Те в общи линии те карат да изпикаеш водата от себе си. Щангистите ги пият за да влезат със същите мускули и сила в по-долна категория. Те ги взимат един ден преди състезанието и не пият никаква вода. Пикаят като ненормални. След състезанието лесносвалените килограми се възстановяват за часове.

Аман от приятели

Да. В спорта е истината. Трябва аеробна дейност. Някъде тук бях писал какъв е принципа. Трябва да свалите мазнини, а не вода.
Препаратите са доста дълга тема. Единствените абсолютно безвредни препарати, които могат да ви влезат в употреба са фет бърнерите. Те спомагат за изпозването на мазнините като източник на гориво.
На фитнес като ходите ако целта ви е да свалите килограми не се лъжете да играете с тежести. Сериите с по 10 повторения са анеробна дейност. На вас ви трябва продължително натоварване - 30-40 минути в равномерно темпо. Например може да използвате степер, велоергометър и подобни аеробни уреди.
Все пак идва лято и няма да е зле да излезете на чист въздух да потичате

Аман от приятели

Оф,аз съм в Надежда и има тука един келяв парк и само се оправдавам,че е тъмно още сутрин (щото и ние в 6 30 трябва да ходим),ама си трябва...
Обаче си страшна ентусиастка , бе,браво;))
Успех!