molia pomognete- daite niakakvo hapche za zasilvane na voliata. zaprilichala sym na prasence i ot vseki sluchaino hvyrlen pogled kum ogledaloto ne izbiva na rev. dobre che sym v sesia ta ne se pokazvam mnogo pred hora. sram ma e da izlizam
help!!! kak sa svaliat 15 kg za mesec- moje li? teja 65 a nad 52-53 mi e udjasno

за един месец е трудно да се свалят 15кг, а пък и не е полезно за организма, рязкото отслабване може после да се превърне с натрупване още повече на килограми. когато се отслабва по-малко е по-добре, най-добре е за месец да се свалят около 4-5кг, не повече, а пък и е по-здравословно. А за самото отслабване какво да кажа- яж по-малко, но в никакъв случай не се подлагай на диети защото едно че не помагат и второ когато знаеш че си на диета за какво си мислиш постоянно? За ядене разбира се и по този начин не си помагаш а точно обратното. А след диетата какво става? Организма прегладнява и ни се натрупват още повече килограми. Не е ли така? Затова яж от всичко по-малко и естествено избягвай тестени и сладки изделия. Наблягай повече на белтъчини- риба, яица, мляко, пилешко, плодове и зеленчуци, черен хляб.
Надявам се да съм ти била полезна с нещо!

Здрасти колежке май сме от една порода.Какво се вайкаш толкова за някакви 65 кила,аз като съм 110 какво да кажа тегли му една майна и си живей живота

za da se prieme chovek takyv kakyvto e se iziskva poveche smelost ot kolkoto imam v djoba:) predpolagam che i debelinata e urok. no veche mi e omryznal.
no ti blagodaria

Моят опит в отслабванията е следният. За да се вдъхновя "дърпам" с някоя крайна диета за 1 седмица - така резултати има бързо и това ме окрилява. За да не възтановя след това продължавам по-кротко, като наблягам на салатите и избягвам въглехидратите, гледам дневните калории да са около 1000. Мой патент е да не се лишавам през уикендите - така от понеделник до петък ограниченията не понасят по-леко, а и събота и неделя спокойно можеш да ходиш по ресторанти и на гости /Никоя истинска дама не си признава пред хора, че е на диета!/. Освен това от 5- дневните ограничения стомахът ти се свива, така че и да искаш, не можеш да поемеш кой знае колко. В подходящ ден от седмицата разтоварвам на плодове!
Ако издържиш на този принцип, ефектът до лятото ще е сигурен и траен. Знам го от опит.
За физическите упражнения няма да пиша - то е ясно!

Когато Господ затваря врати, отваря порти.

ami blagodria i na svetla i na claire. zvuchi ne prekaleno muchitelno..zashtoto kato chetoh postingite za 40dnevni gladuvania i seispraviha kosite. istinata e che nikoga ne sym otslabvala ..ne che mi se e i nalagalo de. ma sega kvo stana
taka che pojelaite mi uspeh i oshte vednaj blagodaria

Всеки си решава за себе си,щом имаш желание пожелавам ти да успееш
стискам ти палци.

Здравей!
Аз също като теб си позволявам само уикендите да си хапвам.Не мога да ям кой знае колко ли?....Знаеш ли какво става понякога,не мога да спя от преяждане!Поглъщам такива количества,че е направо страшно..сигурно отдавна съм си повредила стомаха,всъщност повече от сигурно е.Сега съм се отказала от това седмично неядене,защото искам да забременея и ми казаха да не правя диети.А и миналия месец не ми дойде...Проблемът ми с храната ще е за цял живот,това вече ми е ясно,колкото и да ми е тъжно...
Не мога обаче да разбера,как се оставят хората да станат над 100 килограма...Когато станех над 60 килограма,се подлагах веднага на диета....Освен след раждане или при неправилна обмяна,не мога да си обясня това..
Просто храната ми става фикс идея в даден момент.Сигурно и ти си имала такъв проблем,как се справяш?
Поздрав!

И за мен храната е проблем. Ужасно съм лакома - просто като видя нещо вкусно, веднага ми се прищява. А и не ме мързи да си го сготвя, колкото и пипкаво да е!
Но, в общи линии, гледам да се държа в норма. Щом наддам - слагам се на диета! През лятото ми е по-лесно. Обичам много салати - и то засукани, като по заведенията. Та мога да се прехранвам с тях. Все са по-ниско калорични от манджите, пък и в тях има много сурови продукти.
И наистина, колкото и да съм лакома, не бих се оставила без надзор, че да кача чак 100 кг.
Между другото и аз искам да забременея. Ама много ме е страх, че ще наддам много, защото няма да се въздържам от храна! И после как ще свалям кг - не знам!

Когато Господ затваря врати, отваря порти.

Аз знам само за 10 кг за 20 дена но после има 10 дни захранване
диетата е проста
ядеш 20 по 1 кг плодове всеки ден и пие до 4 чая с малко мед
ако те интересува ще ти кажа и за захранването
тази диета наистина действа и е полезна за организма успех