Как да стане ?

Днес, астрологът Иван от предаването "На кафе" по Нова телевизия каза, че с днешната диета, т.е. по преме на новолуние, ако не се яде нищо може да се отслабне с 4 кг и то трайно. Да ли е вярно не знам, освен всеки да опита, когато има новолуние.

Става ли да си цокам натурални сокчета или трябва да е само минерална вода + блянове за манджа ?

И по какви причини приятелю, ти се налага туй нещо?
На състезание ли ще участваш или що ли?
знай само, че от такива влизания в категория имам яко стрии
а иначе, нямаш проблеми, тичане и вода
ама поне 15 - 20километра на ден ( не е казано на едно бягане) и минерална вода
можеш да хапнеш зеленчуци
дерзай

Да , за състезание става дума. Не че са ми зле килцата , ама всичко на всичко от нашите хора ще ходим двама - приблизително с еднакви килограми сме и тренерът не ще да сме в една категория. Изобщо не бях навит да изтънявам. Предният път като стана така сутринта след като мина кантарът направо ми се виеше от глад , седнах си в едно кафененце и станах чак по обяд. По тоя случай докато подскачах - всякакви тортички , фъстъчки , сокчета и не помня вече какво още - също си подскачаха в шкембето ми , а пък и като опитах да си стегна ръцете те се разтрепериха - заради сауната от предния ден. Освен това тренерът чак вчера вечерта реши да ме открехне , че в неделя ще ходя да се прочувам. Затова му предложих да отида в по-горната категория , ама той хич не беше навит. Доколкото си спомням беше казал , че едно време състезателното ти тегло е било с десетина-петнайсет килограма по-малко от обикновеното. Това наистина е доста. За 3 кила не би трябвало да имам някакви проблеми. В момента няма за кога да тичам по толкова. Само веднъж тичах едни 17 километра и след това 5 дена не можех нищо да правя заради мазолите. Тренерът подчерта да правя каквото си знам , но в неделя да съм в прилично състояние. Сутринта избягах 3 - 4 километра , бях се навлякъл като животно , но навън е прекалено студено и не можах да се изпотя. От вчера на обяд не съм ял нищо. Довечера ще отида с някой и друг пуловер на тренировка , а ако не помогне - отново ще тичам , но пак няма да е повече от 3-4 километра. Страх ме е да ям и зеленчуци.

във връзка с протеинчетата и мускулите - дали да не изям белтъците на 2-3 яйца ?

няма да ти навредят
пий много много вода
лочи по 3-4 литра на ден

Прав си, свалял съм между 10 и 15 кг, но в рамките на 1 месец преди състезание и то с приемането на много протеини, за да не загубя сила и еластичност на мускулите, защото кел файда от свалянето ако ти треперят ръцете на състезанието
един път ми се наложи да сваля около килограм, за два часа преди кантара
Треньорът ме опна на обиколки на стадиона и много течности , бягаш пиеш пикаеш и така 2 часа...
Заковах го на категорията си :))))))))))))))

Ей сега слагам да се варят яйцата !

Аз по принцип пия по толкова вода.
Мерси.

Успях. В четвъртък бях 71 кила , а днес въпреки че ме мериха с кимоно , наташачник и т.н. заковах кантарът на 68.