Mnogo mi pomogna i otkakto pisah v tvoita tema "Oplakvane" che shte se postaraia naistina da napravia neshto - naistina napravih:))))
Otslabnah i sega se chustvam strahotno!! Ne sum vlizala v kluba ot mnogo vreme, zashtoto veche niamam nujda ot nego. Blagodaria na vsichki, koito proiaviha razbirane:)
Pozdravi
razDva

А аз си помислих че си на почивка и сваляш гаджета:))))))))))


Успех във всичко .
Но то няма начин да не е така защото ти знаеш че можеш .
А това е най-важното


Izvinenieto e kato zadnika ,vseki si go ima

аз пъ са напих кат животно и са едвам гледам , утре ше мъ цепи кратуната - некви предложения за махмурлий ?

btw ти колко толко си остлабнала , щот аз нещо уж да бройкам гаджетата и го занемарих отслабването , ама всеки знае , че тренера го вади най-голеем и утре - демек днес - кат отида ше ми го тури

Ami ne otsalbnah mnogo. Sega sum 66. Toest svalih obshto 6 kila, obache si niamash predstava kolko dobre se chustvam sega:))))

Леле, ти си страшна, бе!
Шест кила за 20 дни, направо ме разби!!! На пълен глад ли беше? Щото аз оттогава съм на разделно хранене и бягам всяка сутрин по 20-30 минути, ама имам само 2 кг резултат.
Поздравления!

я ми кажи какво ядеш, ама не ми спестявай, чипсчетата, бонбонките, моренките и сладоледчетата дето са между другото
както и по часове какво ядеш
2 кг, са малко, аз за 2 месеца свалих 10 и около 15см от обиколките си, най вече на корем :))))))))
вчера шашнах плямпалото като се наместих в едни нейни дънки
то верно , че на нея и бяха доста широки де, ама все пак
бях си купил един колан дето му пробивах дупка за да го нося
а сега съм на 6 дупка
не е ли яко
а не се ограничавам в яденето
а и не тичам
само разходки
и ремонт
нещо ми се струва, че не правиш както трябва
а и тичане какво разбираш
30 мин тичаш или 2 мин . тичаш и 28 почиваш :))))))))))
не се заяждам, искам да ти помогна

kak gi svali, Raz Dva. Kazvaj, molja te. Spe6no e.

Ами да ти кажа, донякъде си прав. През седмицата поддържам много добър режим: сутрин кафенце (знам, че не трябва и съм го свела до минимум). На обяд ям моркови, праскови, банани, или доматаи, или комбинация от всичките. На вечеря ВИНАГИ преяждам, макар и разделно; ям грамадна шопска салата, или пък само домати и краставици с картофи. Но това през седмицата докато съм на работа, а не около хладилника. В събота и неделя все се уливам, все нещо дъвча, въпреки че се старая да е разделно и почти винаги е. Да ти призная честно, дори понякога имам пристъпи на булимия - сигурна съм, че разбираш какво имам предвид.
Иначе бягането е единственото, за което съвестта ми е чиста - 6 пъти в седмицата по 20 - 30 минути т.е. около 2.5 км.
Ами това е, очаквам присъдата си!

П.П. Забравих да спомена, че ИЗОБЩО не ям чипс, вафлички и т.н. Преди време, когато реших да слизам от над 100 кг надолу, реших да не пипвам никакви блестящи опаковки, в каквито обикновено ги продават. Имаше ефект, но вече спрях да се движа надолу, а има още нужда.

Редактирано от Hopeless* на 03.09.01 16:10.

опс, чакай малко, това не го беше казала, че досега сваляш и сега се е забавило
ако е така, това е нормално, писах вече за паметта на клетката, така че не се отчайвай
събота и неделя, не стой в къщи, ходи на витоша или където и да е по-далече от хладилника
продължавай така и ще има резултати
колко килограма си сега? и при каква височина, защото ако си с 20-30 кг. отгоре, първо няма да стане толкова бързо , колкото ти се иска, второ, трябва да увеличиш физическото натоварване с още една аеробна тренировка вечер, може и танци...
и трето непременно ходи на масажи с масла против стрии, защото кожата ако се отпусне бързо, става много грозно.
Аз имам стрии от активен спорт, където трябваше постоянно да варирам сц10 кг. в теглото си и хич не ми харесват...
ама аз съм мъж и ми е все тая, но за една жена не е много естетично.
успех ти желая
и не яж след 7 вечерта
щом хапваш толкова много даже най късно до 6
според мен е по добре да ядеш със салатата пилешка пържола
но ако ти харесват картофите, нищо лошо
не пий газирано, не пий алкохол, ако можеш пий чай
има един невероятен чай "осем съкровища" - потърси в китайските магазини.
аз изпивам по 2-3 литра на ден от него
пий кафето и чая със заместители на захар
ми май-това е, ако нещо те интересува, питай
поздрави, и стискам палци да станеш супер гадже