Zdarevite mili moi priateli:) Otdavna ne biah pisala i sega reshih (poneje e liato bez tova) pak da se zahvana s dieta i da vi pitam edno dve neshta. Purvo...za suharchetata. kolko mojesh da iadesh na den? I kolko kalorii sa?
Niakoi beshe spomenal za dieta na suhari. Shte vi buda mnogo blagodarna ako niakoi,,koito ia e probval pishe za neia.
A da i iskam da pitam oshte neshto. vuzmojno li e da smukna 10 kila za kratko vreme(mesec i polovina da kajem) i da ne mi se poiaviat strii. vuobshte iskam vseki da si dade mnenieto za burzoto smukvane na kila.
Blagodaria vi predvaritelno:)

Po princip na opakowkata na powecheto suhari go pishe towa, nqkade okolo 360 bqha, sywsem tochno ne moga da kaza a i to si zawisi i za kakwi tichno syhari stawa wapros, pone w towa otnoshenie ima dobyr izbor. A weche kolko na den si zawisi ot dietata ti, edin sawet - lqto e i na pazara ima golqmo raznoobrazie, nablegni na plodowe i zelenchuci =)))

zna4i edna moja prijatelka otslabna za edin-dwa meseca dosta...kato jadala naj-we4e suhari...iam predwid zamenjala hljaba sys suhari i ne jadjala sladki raboti...
predi be6e dosta debela, a sega sywsem slaba...

burzo smuknati kila=uvisnali kila.
Po 2-3 kila na mesec e nai dobre za kojata, nai veche za gurdite.Bavno no slavno.

sorry, uvisnali mesa

Absoliutno ne.

Stiga da znaesh kak , vmesto da praskash po indianskite teoremi za otslabvane , koito nqkoi jeni tolkova haresvat - nqma da imash podobni problemi. Deiba bukvalno sled 3 min mi rejat interneta , ta nqma da moga da napisha kak . .

Mnogo vi blagodaria za komentarite i mneniata.
Znam che burzo smuknatite kila vodiat do uvisnali mesa. I vse pak se nadiavam s mnogo gimnastika, razhodki i sport da se opravia. Za suharite proverih. priblizitelno 370 kkal sa.
Loshoto e che mi ostava tochno mesec do moreto i ne znam kak inache da gi smukna tia kila. nai-dobre s dieta i mnogo sport. Niama kak shte gladuvam i shte se potia:)
Na vsichki vi mnogo, mnogo zdrave, zashtoto:
ZDRAVETO NE E VSICHKO, NO BEZ ZDRAVE VSICHKO DRUGO E NISHTO.

dobre te razbiram, za6toto i az sled 1 mesec sym na morence i do togawa smjatam da swalja okolo 15 kilca:)) twa werno e dosta, no we4e sym swalila 4, samo o6te 11...
na4i ima edno mnogo efikasna dietas edna gadna zelewa supa, sigurno ja znae6...mnogo e "izwestna"....no naistina se otslabwa...az deto i gram wolja si njamah we4e 5 den ja karam i otslabwam s 4 kilca...e werno, 4e i na pluwane hoda i gimnastika prawja, no se otslabwa! Probwaj...ako slu4ainoo ne ja znae6 taja dieta kaji, i 6e ti ja napi6a:)))

Е как е станало това?
Ти можеш ли да споделиш диетата?
Мерси.

Аз не я знам,може ли да ми я напишеш.
мерси.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите