Първо искам да направя едно пояснение - първоначално си избрах прякора "she", после обаче установих, че сме няколко, едната с главно "S". Тогава се прекръстих на "she_is". Останалите текстове в клуба не са мои.
Сега по темата:
Диетите са повод за множество противоречиви мнения. Под здравословна диета, би трябвало да разбираме такъв хранителен режим, който да премахне излишните мазнини от тялото без да му навреди. В какво се изразяват пораженията по тялото след неправилна диета:
- скоро след прекъсване на диетата, вие неусетно възвръщате старото си тегло
- има случаи дори на покачване на още килограми
- започвате да изпитвате непрекъснат глад или поне апетита ви се увеличава
- при постоянно гладуване се нарушава мескечния цикъл
- има случаи, когато започват да се развалят кожата и зъбите
По принцип хаотичното спазване на различни диети, без лекарски контрол или консултация със специалисти, предизвиква сериозни нарушения в горенето на организма, краткотраен резултат и ви вкарва в така наречения КАПАН НА ВЕЧНИТЕ ДИЕТИ.
За да не се случва това, първо намерете необходимият специалист, под чието ръководство да провеждате онази диета, която ще накара тялото да изгори излишното, без опасност за здравето ви и с гаранцията, че няма да възвърнете предишните килограми.
Звучи като мечта, но може да стане. Опитвали ли сте по правилния начин?

Да, опитвала съм го и това беше единствения начин да отслабна трайно.
Преди доста години (4-5) бях доста пълничка, направо закръглена и непрекъснато пазех диети. 3-4 дена строг режим, след което се тъпчех страшно много. Тежах над 65 кг (незнаех точно колко защото като минах тая граница и не исках да се качвам на кантара), а сега съм 54кг (както писах в предишния си постинг).
Всичко стана с промяна на хранителния режим, малко спорт и много търпение. Защото в никакъв случай трайното отслабване не става бързо. За около 2 год. постигнах килограмите които съм сега. И оттогава не съм качвала, като изключим сезонните колебания - лятото ставам 51, а зимата 54-55.
Та си мисля, че това е единствения правилен начин......права си she_is.

Здравейте на всички !!!

Всичко което казвате е истина. Килограми се свалят с много търпение. Онези експресните диети, могат да имат резултат, но той е много временен, а пък и се нанасят огромни поражния на оргнизма. Аз също отслабнах с много търпение и промяна в хранителния режим. Не съм търсила помощ от специалист. Следвах гласа на тялото си. Преди тежах 54 кг при ръст 1.57м сега съм 45кг и не съм мърдала от доста време от това тегло. Има една ключова дума при отслабването ТЪРПЕНИЕ.
Бъдете здрави

Izvinyavai, Luni4ka, che shte ti zadam tozi vapros, no na kolko godoni si? Moje i da si go pisala nyakade is kluba, no yavno ne sam popadnala na nego.
Interesat mi se dalji na dobroto vpechatmenie, s koeto si me ostavila ot pisaniyata tuk.

Beshe kazala, 4e se zanimavash profesionalno s hranitelni rejimi i raznite mu tam prigrami. A taina li e kade - v nyakakav centar, klinika ili..?

Здрасти !!!

Аз съм още мъничко. Скоро ще направя 18 год. Мисля, че съм го писала някъде, но нямам проблем и да повторя...

Индивидуално. Хората се свързват с мен /приятели на мои приятели/ и си казват проблемите. Аз, ако мога, се заемам с тях, уточняваме всичко в няколко разговора и започваме. Имай предвид, че тялото е най-прецизната машина и изисква изключително внимателен подхад. За да постигнеш траен резултат ти трябват няколко неща: стабилна мотивация, финансови средства /добри/ и личен инструктор до теб, който да ти диша във врата и да те насърчава, освен,че ще ти състави програма за хранене и тренировки.
Не винаги се захващам с някого. Има случаи, когато човекът се нуждае от лекарска намеса или друго... тогава просто си казвам мнението.