|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | (покажи всички)
Тема
|
Премахване на килограми
|
|
Автор |
she (непознат
) |
Публикувано | 06.05.01 23:55 |
|
Всеки е опитвал диети. От тях се слабее, но временно - само докато трае диетата и малко след това. Дори не си помисляйте, че тяло се прави от диети. Необходими са основно три неща - програма за физическа активност, правилно хранене и добро възтановяване / почивка/ за тялото. Тези три компонента са основата на цели научни трудове, дори здравни асоциации по света. Но в общи линии, който се интересува, може да му се помогне със съставяне на програма за спорт и хранене. Общовалидни диети няма. За да се направи хранителен режим, трябва да се вземат личните физически данни като например - ръст, тегло, кръвно и пр. Не мислете, че е лесно и безопасно.
| |
|
А ти правиш ли такива програми?
| |
|
Русалке, не говоря без да знам, би било нелепо. Правя такива програми, но това би нарушило твоята анонимност, тъй като се изискват много данни свързани с теб - ръст, тегло, години, особености и пр. Такъв тип програми са подобни на истинсия хороскоп - правят се дълго, а изпълнението им изисква пряко наблюдение и контрол. Но ако се интересуваш - мога да ти дам примерен режим и няколко съвета. Просто ми кажи теглото и височината си.
| |
|
На мен също ми е много интересна цялата тази тема. Аз отслабнах трайно с помоща на разделното хранене и спорт. Обаче сега искам да посваля още някой килограм. Аз например съм висока 1.57 и тежа 44 кг. Има ли накъде да свалям килограми, или няма.
| |
Тема
|
Re: интересно пък и полезно
[re: Лyничka]
|
|
Автор |
she_is (Пумукъл) |
Публикувано | 09.05.01 15:39 |
|
Ако Луничка тежи само44кг. при тази височина, според нормите, няма излишни килограми. Обаче остава открит въпроса за качествено оформените мускули по тялото. Защото няма по-грозна гледка от люлеещо се месо, пък било то и слабо. Ако ходиш на спорт редовно, явно не си застрашена от това. Продължавай с разделното хранене, ако така се чувстваш добре.
| |
|
Ооо не съм си помисляла, че говориш просто така.
За мене няма проблем да ти да всичките си данни, обаче можеш ли да ми дадеш мейл. А ако не искаш да си даваш мейла тука, то тогава можеш да ми пишеш на
pinko_panter@yahoo.com и там да се разберем.
Става ли така? А ако не става, тука ще си ги дам мерките какво да се прави.. :)
| |
Тема
|
Re: Подробности
[re: she_is]
|
|
Автор | AirBorn (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.05.01 16:41 |
|
Събуди любопитството ми =)
От много време се интересувам за различните начини за потдържане на добра фигура, не само начин на хранене но и спорт. Каде може да се намери повечко инфорамция за програмата която споменаваш?
Малко инфо с надежда за съвет от твоя страна: 23години/1,66м/46кг, спортувам ... ами спортни танци =))))
10х
| |
|
Поправи ме, ако бъркам, но на този ръст, ти би трябвало да си слабичка. Виж, ако не си харесваш тялото - това е друго. Остави ми поща за връзка.
| |
Тема
|
A nyakoi...
[re: AirBorn]
|
|
Автор | Yana (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.05.01 22:45 |
|
Ooo, kakvi merki se spomenavat tuk...
a nyakoi beshe kazal neshto ne osobeno dobro za men.....
to mai shte se okaje, che tuk sme si super, be? :-)))
| |
Тема
|
Re: За she_is
[re: she_is]
|
|
Автор | Yana (Нерегистриран) |
Публикувано | 09.05.01 22:50 |
|
She_is, ti s tova profesionalno li se zanimavash ili si ljubitel/ka?
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | (покажи всички)
|
|
|