|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | (покажи всички)
Тема
|
разделното хранене
|
|
Автор |
Megan (драка) |
Публикувано | 30.03.01 16:18 |
|
може ли някой да ми обясни накратко каква е идеята и основните принципи?
| |
Тема
|
Re: разделното хранене
[re: Megan]
|
|
Автор |
Лyничka (неземна) |
Публикувано | 01.04.01 22:23 |
|
Здравейте !!!
аз също бях не много пълна, но все пак... нали знаете,.....
пробвах с тази диета, беше от одавна, спомням си, че наистина имаше ефект... но като спрях да я правя и за отрицалтелно време пак си върнах теглото. За това реши да опитам нещо рволюционно... преминах на разделно хранене.... и за 2 месеца.. добих нужното за мен тегло.. сега тежа 47 кг. при височина 1.60, което е диеално според всички таблици.
Накратко мога да ти опиша в какво се състои цялата философия... то не е сложно..
най -важното е че до обяд се ядат САМО ПЛОДОВЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО и има по-едно основно хранене на ден, може на обяд или на вечеря, за по-голям ефект препоръчвам обяда... можеш да хапваш общо взето всчико, като НЕ забравяш, че стомахът е пригоден да смиля само една концентрирана храна на веднъж, а всичко, което не е плод или зеленчук е концентрирана храна, например можеш да хапваш салата с варен ориз, или нещо подобно, но не ПРЕЯЖДАЙ. Също така трябва да забравиш за алкохола, цигарите, млякото, месото ( освен риба и не тлъсто пилешко ) кафето, захарта ( заменяш с мед).
Това е общо взето, ако трябва да обобщя схемата е следната
Закуска и до обяд : Плодове
Обяд: нещо готвено + салата
До вечерта : плодове
Всеки ден: спорт минимум 20 мин.
Ах нещо важно : Изчаквай най-малко 3 часа, след като си яла нещо готвено преди да хапнеш плод, а след като си яла плод изчакай 20 мин. преди да хапнеш нещо готвено.
Ако те заинтересува , пиши, ще ти отговоря на всички въпроси, които имаш.
НО най-важното, че че ще се чувстваш здрава и жизнена ( това не е просто банало изречение ) казвам ти го от личен опит, бах опитала какво ли не за да отслабна.. но без реултат, а тези килограми си ги поддържам вече дълго време, разбира се... продължавам да съм на разделно хранене, но най-важното, е че успях
Успех и на теб !!!
П.П ако се разровиш в клуб Готварски рецепти, има много мои публикувани рецепти за разделно хранене...
| |
|
къде остава удоволствието да съществуваш щом трябва да спазваш стриктно такъв отвратителен режим? Това започва да прилича на стоене в болница, само че е за постоянно.
Е, на мен ми е лесно де - имам си гастрит и колкото и да ям дебел няма да стана. Пък че ме боли на два-три месеца веднъж... мноо важно.
Мисълта ми е, че не може да няма други начини.
| |
|
мога да ти кажа, че си в голяма грешка... ако на това му казваш отвратителен режим... хехе ти не знаеш колко е забавно... откриваш толкова много неща... а пък и това е строгия варинат на режима... все пак нали се цели реултата отслабване...
да си чувал за зеленчука артишок? предполагам, че не си... ех аз си го ям и е много вкусен и здравословен...
а пък това, че никога не можеш да станеш дебел... браво... можеш само да се радваш още повече на живота...
а ако имаш гастрит и това, не ти пречи, още по-добре....
много се радвам за теб.....
ти си щастливец....
а пък аз още по-голяма.... щастливка.. защото имам здрав дух в здраво тяло..
все пак нищо не споменаваш за духа ти... а той е съставната част...
има други начини, да... нбякой хора отслабват, само с мислене...... но на нас ще ни е много трудно да достигнем това ниво на духовно развитие..
поздрави от мен !!!
| |
Тема
|
Re: грешка
[re: Лyничka]
|
|
Автор |
Kontra (аз съм само . .) |
Публикувано | 07.04.01 19:22 |
|
артишок ?
| |
|
da, za 1 pyt li chuwash za towa... prodwa se na pazara na Grafa....
| |
|
А как се приготвя това чудо? Или се яде сурово ?
| |
Тема
|
мъ това артишок...
[re: Palechka]
|
|
Автор | ani4ka (Нерегистриран) |
Публикувано | 08.04.01 13:01 |
|
това артишок сладко ли е или е зеленчук???
| |
|
ами това е един зеленчук.. има форма на малки топчици, обвити с плътно прилепнали дебели листа, които бодат, но само на връхчето.. много е страннен
продава се на пазара на Графа, мисля , че по около 2лв/кг. Аз го приготвям като основно ядене, задушен, става много вкусен. По прицип когато не бях на разделно хранене... съм го яла като гарнитура, но за гарнитура вече ми е тежък.
Ще пусна рецептата в клуб Готварски рецепти, за всчки, коиот искат да опитат.
Поздрави !!!
| |
Тема
|
Re: готви се
[re: Лyничka]
|
|
Автор |
Kontra (аз съм само . .) |
Публикувано | 08.04.01 21:25 |
|
Първо тичам към Графа , после към Готварски рецепти .
А между другото докато се храниш разделно , може ли да ядеш хляб и изобщо тестени изделия ?
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | (покажи всички)
|
|
|