Здравейте момичета,

хванах се напоследък в размисъл и установих, че пия страхотно малко вода на ден.. какво ти на ден .. на седмица изпивам не повече от литър.. знам, че трябва да се пие много повече, но явно не ми е ясно колко точно повече и до какво може да доведе малкото приемане на вода..

и така въпросът ми съвсем ясен:

Колко вода трябва да се пие на ден и по какъв начин липсата й/наличието й се отразява върху организма, в частност върху свежестта на кожата?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

хайде момичета.. не може да не знаете.. нека обсъдим заедно навиците си, сигурна съм, че можем да бъдем много полезни една на друга

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз като видна хидрохимичка си нямам кой знае колко обективна идея от влиянието на водата върху кожата,но разбирам от химизмите й! Все пак, ако проиходим от наученото досега,мога да кажа,че определено влияе върху кожата! Според мен липсата на достатъчно количество приемана вода е обективна причина за дехидратацията на кожата! Съдя и по себе си...преди също пиех мноогооо малко вода и имах доста суха кожа на лицето,докато сега...вече може би 2-3 месеца се наливам с вода и смея да твърдя,че кожата ми е по-скоро нормална...а аз в съвпадения не вярвам...и основателно,единственото,което съм променила в начина си на живот е приема на вода...какво друго би могло да ми се отрази така благоприятно:))!?

Знам,че човек колкото повече тежи,толкова повече вода трябва да приема!

Мога да ти развия и теорията за минералната вода,ако искаш...като претендирам,че тя ще е доста по-научно доказана от гореизложените щуротии:))

Офф,май много приказки,за нищо


Лека нощ!:))

...от някой...

Средно 1.5 - 2 л течности/денонощие, храната също съдържа течности . Тъй като тук май повече са склонни да се наливат с вода отколкото да жадуват да предупредя, че от прекомерния прием ще ви се сбръчкат като орехи бъбречетата, така че не прекалявайте. Да се стресирате и да си мерите водата също е глупост, просто пийте когато сте жадни.

Добре дошъл, страннико. Пътеките днес са опасни.

Здравей,
Аз също не пия много вода. Дори когато след операцията трябваше да изпия 3л за един ден, вдигнах кръвно!
Понякога пия сокове. И задължително по кофичка кисело мляко на ден. Внушавам ли си, но след като го изпия, имам чувството, че кожата на лицето ми се опъва и освежава.

На повечето места чета, че ттрябва да се пият по 1,5 - 2 литра вода на ден, но според мен има нещо сбъркано, защото аз като съм 47 килограма, а има хоора по 120 (и повече) 1,5 л. вода доста различно ще ни се отразят. Моята учителка по биология много ни наблягаше на това, че ства въпрос за вода, а не за бира, кола, натурални сокове и др.
Много спомени от училище нямам по въпроса но ако не се лъжа водата помага за обмяната на вечещствата (например в повечето статии на тема борба с целулит не пропускат да споменат пиенето на вода).
Аз лично пия доста вода. Купувам си от метро стекове с минарална вода и си я слагам в багажника на колата - така сама ме подсеща, иначе се случва да не обърна внимание на това колко съм жадна и вечерта като се прибера в къщи да изпивам огромни количества вода, а това не е полезно. Баща ми обаче може да не изпие и една чаша вода на седмица и не забелязвам някакви фатални последици. Много изписах, но основната ми идея е, че сама трябва да си усещаш колко вода да пиеш, организма ти най добре си знае.

Само искам да спомена, че преди 2-3 месеца тук беше доста студеничко (ти си в България ако не се лъжа), чак до - 20 градуса стигнахме, което също е причина кожата ти да е била по-суха от колкото сега.

Аз говоря за спомени от 7-8 години...от тогава се мажа с разни кремчета,правя масчици и т.н.! Та,от тогава кожата ми все беше суха...никога не съм обичала водата...но от към февруари-март,от както ни промиват мозъците по хидрохимия...колко златна е водата и бла-бла-бла...пия по много повече вода и кожата ми никога не е била такава:))) Пък мисля,че не за първи път има температури мнооогооо под 0:)))


А относно наливането...имам предвид,че осъзнах колко е полезна и като начало ми беше трудничко от 1 литър на седмица-да превключа на 7-10 литра на седмица...затова използвах "наливам"...не прекалявам в никакъв случай,знам за вредата! Но,за да си изградя навик,ми трябваше малко наливане:)))


Имам един познат,дето пие по 10 литра на ден

...от някой...

да, разкажи ми за минералната вода моля те, сигурна съм, че ще има много полезни неща да науча . Полезно ли е например да се пие постоянно само минерална вода? тези минерали нямат ли по/скоро отрицателно действие, когато се използват постоянно?

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Аз също пия ужасно малко вода. Даже има дни, в които единствената ми течност е кафето. Обаче смятам, че ако не си жаден няма нужда и даже е вредно да се наливаш, защото си натоварваш организма. Смятам, че той ако имаше нужда от течности, щеше да ме кара да се чувствам жадна, както е през лятото примерно.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите