Клубове Дир.бг
powered by diri.bg
търси в Клубове diri.bg Разширено търсене

Вход
Име
Парола

Клубове
Dir.bg
Взаимопомощ
Горещи теми
Компютри и Интернет
Контакти
Култура и изкуство
Мнения
Наука
Политика, Свят
Спорт
Техника
Градове
Религия и мистика
Фен клубове
Хоби, Развлечения
Общества
Я, архивите са живи
Клубове Дирене Регистрация Кой е тук Въпроси Списък Купувам / Продавам 08:29 11.06.24 
Непрофесионални
   >> Козметика
Всички теми Следваща тема *Кратък преглед

Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | (покажи всички)
Тема Re: Листовки, брошури, етикети и др. полезни неща.нови [re: Philyra]  
АвторPoli (Нерегистриран)
Публикувано19.01.06 12:08



Xармонична грижа за кожата

Желаният резултат зависи не само от точният избор на качествени козметични средства, не по-малко важно е и тяхното правилно и систематично прилагане. Съчетанието на използваните продукти, поредността и времето на нанасяне, методиката на употреба-всичко това може значително да повлияе крайният резултат. За постигането на великолепен резултат така също е необходимо да се знаят особеностите при използване на едно или друго козметично средство и начините на повишаване на ефективността им. Хармоничната система за грижа за лицето е немислима без спазването на основните принципи за грижа за кожата, които са се формирали преди хиляди години, издържали са проверката на времето и надали ще се променят и в бъдеще. Тези принципи са едни и същи за различните типове кожи и възраст.
Те са-почистване, овлажняване и защита. Освен тези основни фактори системата се състои задължително от самомасаж, специални упражнения за лицето и шията, точков масаж. Систематичното и правилното им прилагане ще повиши ефикасността от ежедневната грижа за кожата на лицето.
P.S. Комбинирането на всички посочени по-долу препоръки е възможно само с "физиологични" козметични продукти т.е с продукти, чието действие не противоречи на естествените кожни процеси.




Система за хармонични грижи

Сутрешни грижи.
От 5.00 ч. в организма започват да протичат промени, подготвящи ни за сутрешното събуждане. В организма се синтезират хормони, мобилизиращи функциите му, протича активно отделяне на енергия. Кожата също се подготвя за събуждане-резорбцията на активни компоненти се понижава, няколко пъти намалява клетъчното делене.Сутрин кожата се нуждае от минимални грижи:
- почистване-премахва продуктите от нощното функциониране на мастните и потните жлези
- тонизиране-възстановява нормалното ниво на рН в кожата и я подготвя за по-следващи грижи
- защита (овлажняване)-предотвратява негативното влияние на свободните радикали и неблагоприятните условия на околната среда, овлажнява кожата през целия ден
За постигане на по-добър резултат Ви препоръчваме да изпълните комплекс от гимнастически упражнения, комбинирайки ги с точков масаж.

Вечерни грижи
От 19.00 до 22.00 ч.-това е идеалното време за пълноценна грижа за кожата. Започва периода на възстановяване. Кожата се стреми да се освободи от дневното натоварване и стреса, възприемчива е към всякакви процедури. Козметичните процедури и средства по това време оказват максимален ефект. Кожата се нуждае от:
- почистване-премахва грима и други замърсявания
- тонизиране-възстановява нормалното ниво на рН и подготвя кожата за по-следващи грижи.
- xранене (овлажняване)-запълва недостига от хранителни вещества и влага в кожните клетки, регулира обменните процеси

За постигането на оптимални резултати препоръчваме да се направи гимнастика за лицето, след което-самомасаж, съчетан с нанасянето на препоръчаното козметично средство от серията TRIOVITAL.

P.S. За правилен избор на козметични средства вж. Кръга за индивидуален избор.


Основи на хармоничните грижи

ПОЧИСТВАНЕ и ТОНИЗИРАНЕ

Малко теория

Кожата трябва да се почиства два пъти дневно.
- Сутрин-кожата трябва да бъде почистена от продуктите на нощната жизнена дейност на клетките, тъй като през нощта клетките не спят, функционират мастните и потните жлези, протичат обменни процеси. Почиствайки кожата сутрин, Вие подпомагате нормалното функциониране на клетките през целия ден.
- Вечерното почистване трябва да бъде по-стриктно, тъй като през деня на повърхността на кожата се натрупва смес, съдържаща остатъци от грим, прах, изгорели газове, микроорганизми и др. През нощта в кожата протичат по- активни метаболични процеси. Доброто почистване на кожата вечер подпомага пълноценното и функциониране, активното всмукване на козметичните средства и възстановява нарушеният през деня баланс.

След премахване на замърсяванията и грима кожата задължително трябва да бъде тонизирана.
Цел на тонизирането-свиване на порите, възстановяване на нормалното ниво на рН на кожата, подготовка за следващи грижи.
Продължителната и систематична употреба на тоника изравнява микроскопичните неравности и подобрява външният вид на кожата.
Тоника завършва процедурата по почистване, като премахва остатъците от почистващият крем и трудно разтворимите частици козметика.

Правила при почистване и тонизиране
-Първо почистете грима от околоочната област. Процедурата трябва да се извършва само с тези препарати, в описанието на които има специално указание "подходящ за почистване на грима в околоочната област". Подобен препарат обикновено е с формата на крем, тоалетно мляко или лосион. Той меко и в дълбочина почиства дори и водоустойчив грим.
-Правилно дозирайте почистващият препарат! Ако е течен или във формата на мляко, напълно достатъчна е една чаена лъжичка. В случай, че почистващият препарат е крем-количеството му да не надвишава големината на орех.
-Не оставяйте дълго време върху лицето почистващият препарат. Равномерно го разпределете върху лицето с помощта на пръстите или козметичен памучен тампон. С леки движения, следвайки масажните линии почистете лицето за 20-30 секунди, след което измийте с вода или тоник.
-Особено полезна за почистването на мазна кожа е четката за лице-за случая тя е не много голяма с меки власинки. Тя интензивно масажира кожата и премахва остатъчните рогови клетки. Всички движения с тази четка се извършват с почистващ препарат, следвайки строго масажните линии.
-След премахването на почистващият препарат задължително обработете лицето с тонизиращ лосион с помощта на козметични памучни тампони, следвайки масажните линии.

Предимства на почистващата и тонизираща козметика TRIOVITAL

Почистващите козметични средства TRIOVITAL прекрасно извършват изброените в точки 3.2.1. задачи и заедно с това леко овлажняват и подхранват кожата.


ХРАНЕНЕ

Малко теория

Кожното хранене се извършва по два основни начина:
- отвътре-хранителните вещества и витамините се доставят чрез кръвният поток
- отвън-хранителните вещества и витамини се доставят от козметичните средства.

Проявите на дисбаланс на хранителните вещества са многостранни, така че няма да се задълбочаваме в тях.

Правила за нанасяне на подхранващите козметични средства

1. Нанасяйте подхранващият крем само върху добре почистена кожа, за да не се пречи на неговата резорбция.
2. Подхранващият крем да се нанася на тънък слой, тъй като излишното количество пречи на нормалното функциониране на кожата и запушва порите.
3. Нанасяйте подхранващите козметични средства предимно вечер-по време на нощният режим процесите на метаболизъм и делене на клетките са 8 пъти по-интензивни от дневните.
4. Нанасяйте крема върху почистена и тонизирана, леко влажна кожа на лицето-леката влага върху кожната повърхност благоприятства резорбцията на крема.
5. Преди да нанесете крема леко го затоплете в дланите си, това ще улесни проникването на хранителните вещества.
6. Кремът се нанася с леки движения, без натиск върху кожата-енергичните масажиращи движения могат да доведат до нарушаване на нежната структура на елестиновите влакна и ранното появяване на бръчки. Необходимото количество крем разпределете върху пръстите на двете ръце и леко допирайте кожата, като "полагате" крема върху нея.
7. 20-25 минути след нанасянето на крема отстранете с помощта на козметичен тампон остатъчните количества, които пречат на нормалното дишане на кожата и изпарението на влагата.
8. Всички процедури трябва да се провеждат, съобразявайки се с линиите за минимално разтягане т.нар. масажни линии, които се определят от наличието на еластични влакна в кожата. (вж."Самомасаж")
Предимства на подхранващите козметични средства TRIOVITAL

Трябва да бъдете особено внимателни при избора на подхранващ крем. На всички ни е известно, че дисбалансът и излишекът от хранителни вещества е също толкова вреден, колкото и техният недостиг. Много е лесно да се наруши крехкото природно равновесие.
Козметичните средства TRIOVITAL, доставят на Вашата кожа необходимите хранителни вещества, изключвайки възможността от дисбаланс. Всички кремове, препоръчани за сутрешна употреба притежават функциите на подхранващо, защитно и овлажняващо средство.



ОВЛАЖНЯВАНЕ

Малко теория

Кожа на лицето постоянно губи влажността си, а при първоначално наличие на суха кожа, работа в офиси, в които има климатици, живот при неблагоприятни условия на околната среда, недостигът на влага в кожата се превръща в проблем N1.
Като следствие от загубата на влага се нарушават всички процеси на метаболизма, тъй като всички биохимични реакции протичат в течна среда. Колкото по-рано започнете да попълвате дефицита от вода в кожата, толкова по-дълго тя ще Ви радва със своята еластичност, блясъка и компактността си.

Начини на доставяне на влага в кожата: външни и вътрешни

Отвътре
Сигурна профилактика на недостига на влага в организма е приемът на течности. Старайте се на ден да приемате не по-малко от 6-8 чаши течности в денонощие. Ако нямате проблеми с бъбреците и сърцето можете да увеличите количеството до два литра. Желателно е на всеки един час да изпивате на големи глътки чаша течност, която може да бъде минерална вода, натурални сокове, зелен чай. Кафето, газираните напитки, силният черен чай не запълват дефицита от влага в кожата. Основният обем от течности се старайте да приемете до 19 ч., след което можете да изпиете не повече от една чаша течност. Ако пренебрегнете тези правила, то рискувате да се събудите на сутринта с "торбички" под очите. С възрастта чувството на жажда намалява, поради това е необходимо да научите организма на оптимален режим за прием на течности.

Отвън
1. Използване на специални овлажняващи средства
Овлажняващите средства повишават способността на кожата да задържа влага, формират защитен филм, който намалява изпаряването на влагата и повишава еластичността на кожата. Тези средства се резорбират от кожата много бързо и с помощта на съдържащите се в тях компоненти я насищат с влага. Добре овлажнената кожа изглежда млада и свежа. Следвайки препоръките за избор на продуктите TRIOVITAL, Вие ще осигурите на Вашата кожа оптимално ниво на овлажняване.

2. Овлажняване на въздуха в затворени помещения.
С тази задача прекрасно се справят стайните растения, цветята във вазите или просто съдове с налята в тях вода.


Предимства на овлажняващите козметични средства TRIOVITAL.


Ефекта на козметичните препарати TRIOVITAL се основава не само върху овлажняването на кожата, за сметка на действието на овлажняващите компоненти, съдържащи се в кремовете, но се проявява благодарение на регулирането на естествените процеси за задържане на влагата на кожата. Поради това при продължителната употреба на овлажняващите козметични средства кожата може сама да се справя с този проблем.

ЗАЩИТА

Малко теория

Поради въздействието на УВ-лъчите, замърсената околна среда, стреса, тютюнопушенето, заболяванията, в организма рязко се увеличава количеството на свободните радикали (високоактивни химически съединения, способни да разрушават живите клетки и тъкани в организма), докато собствените антиоксидантни системи на организма стават неспособни да ги неутрализират. Разрушителното въздействие на свободните радикали върху клетките в организма (и кожата в частност) е основната причина за стареенето.
Кожата ни спешно се нуждае в защита от неблагоприятните условия на околната среда. Студ, вятър, мъгли действат неблагоприятно върху нашата кожа. Тя става суха, силно чувствителна към различните въздействия, излющва се, може да се покрие с не дотам красиви розови или червени петна. За борба с тези проблеми в състава на кремовете са въведени специални компоненти, които покриват кожата с фин филм, който не само не пречи на свободното дишане и нормалното функциониране на кожата, но и й осигурява сигурна защита от неблагоприятните въздействия на околната среда.

Предимства в защитата на кожата с козметичните средства TRIOVITAL

Всички кремове, препоръчани за сутрешно използване ефективно защитават кожата от въздействието на свободните радикали.
Подхранващият крем - най-ефективното средство от козметичната серия TRIOVITAL за защита на кожата от неблагоприятните условия на околната
среда.

Комплекс от упражнения за мускулите на лицето

За изпълнение на упражненията седнете на стол и удобно се разположете вържу облегалката му. Гърбът Ви трябва да е прав , а раменете изправени. Облеклото Ви трябва да не стяга шията и гърдите. В самото начало за по-добър контрол и по-правилно изпълнение, правете упражненията пред огледало. Лицето трябва да бъде предварително почистено. Веднага след упражненията нанесете тънък слой от препоръчаният Ви крем TRIOVITAL, това ще му помогне по-бързо да се резорбира от кожата и ще повиши максимално ефективността му.

1. Поставете показалците на двете ръце върху веждите, като плътно ги притиснете към костта. Опитайте се да набръчкате чело, противодействайки си с пръстите. Поддържайте така създалото се напрежение в продължение на 5-6 секунди, след което се отпуснете. Повторете 10-12 пъти.
2. Поставете показалците върху веждите, плътно притискайки ги към костта. Опитайте се да сбърчите вежди, противодействайки си с пръстите. Поддържайте напрежението в продължение на 5-8 секунди, отпуснете се. Повторете 10-12 пъти.
3. Показалците фиксират кожата на външният ъгъл на веждите, притискайки го към костта. Бавно съберете вежди, почувствайте напрежението. Задръжте така 4-5 секунди, отворете очи. Повторете 6-8 пъти.
4. Притиснете пръсти към края на веждите и леко изтеглете кожата към слепоочията. В това положение няколко пъти бързо примигнете, след което се отпуснете. Повторете 6-8 пъти.
5. Широко отворете клепачи, задръжте 5-6 секунди. След което силно затворете клепачи (без да присвивате очи), задръжте 5-6 секунди. Повторете 6-8 пъти.
6. Надуйте силно едната буза, задръжте напрежението за 5 секунди, след което преместете въздуха в другата буза, задръжте напрежението за 5 секунди. Рязко издишайте. Повторете 6-8 пъти.
7. Вдишайте дълбоко през носа. Издишвайте рязко няколко пъти само през левият ъгъл на устата (десният ъгъл е плътно стиснат).Следващото издишане направете през десният ъгъл абсолютно аналогично.
8. Плътно притиснете показалците към устните. Опитайте се да свиете устните под форма на хоботче, преодолявайки съпротивлението на пръстите. Задръжте около 5 секунди след което се отпуснете. Повторете 6-8 пъти.
9. Разпявайки се беззвучно произнесете звуците "о-у-и-ю". Повторете 8-10 пъти.
10. Отметнете глава максимално назад. Издайте долната челюст напред, задръжте напрежението за 5-6 секунди.Отпуснете се. Повторете 10-12 пъти.
11. Опитайте да докоснете с върха на езика носа си. Повторете 6-8 пъти.
12. Подпрете брадичка върху събраните си длани. Опитвайте се да отворите уста, преодолявайки напрежението на ръцете. В момента на най- голямото напрежение пребройте до 5, отпуснете се. Повторете 8-10 пъти.
13. Напрегнете долната устна, разтягайки ъгълчетата на устата надолу. Ще почувствате напрежение в подкожната мускулатура на шията, задръжте 5 секунди. Отпуснете се. Повторете 5 пъти.
14. Максимално извръщайте глава наляво-надясно от фиксирано положение до крайните точки на амплитудата за 2-3 секунди. Повторете 5-6 пъти за всяка страна.
15. Максимално напрягайки главата си накланяйте я наляво-надясно и напред-назад. Изпълнявайте с плавни разтягащи движения почивайки за 2-3 секунди в крайните точки на амплитудата. Повторете цикъла на движенията 3 пъти.

Изпълняването на този комплекс ежедневно с времетраене 15-20 минути, в продължение на 6-8 седмици значително ще стегне мускулатурата на лицето, намали бръчките и подобри тонуса на кожата.
За да поддържате така постигнатият резултат е напълно достатъчно да изпълнявате целият комплекс 2 пъти седмично.
Ако все пак нямате възможност да изпълнявате целият комплекс, но имате желание да постигнете посочените резултати-изпълнявайте отделните упражнения при възможност през целият ден.

Самомасаж на лицето

Самомасажът е комплекс от специални методи. Изпълнявайки ги при нанасянето на препоръчаният Ви крем TRIOVITAL, повишавате тонуса и еластичността на кожата, подобрявате кръво-и лимфообращението.
Преди да започнете процеса на самомасаж измийте ръцете си със сапун. Лицето и шита трябва да са предварително почистени, а косата прибрана. Върху пръстите на ръцете нанесете препоръчаният Ви крем TRIOVITAL.
От самото начало на самомасажа бройте наум:"Едно, две, три, четири, Едно, две, три, четири". Броенето позволява да се спазва важният за масажа ритъм. Всички движения се съобразяват с посоките на масажните линии.


Основните методи в масажа са следните: поглаждане, размачкване, пощипване, потупване.
Поглаждане: Извършва се с дланната повърхност на 2-4 пръсти строго следвайки масажните линии. В края на линията е добре да се направи малка пауза с фиксирани пръсти. Всяка линия се поглажда 2 пъти. Поглаждането е начален и краен етап в процеса на самомасаж.
Размачкване:извършва се с крайните фаланги (възглавничките) на 2-4 пръст или с дланната повърхност на всички пръсти. Пръстите размачкват кожата и подкожните слоеве, притискайки ги към черепа, без да разместват кожата. Всички движения се извършват по масажните линии от центъра към перифериите. По всяка масажна линия размачкването се провежда 1-2 пъти.
Пощипване: прави се върху отделни бръчици (челни, междувеждови, около носа и устата)с крайните фаланги на палеца и показалеца.След серията пощипвания, върху всяка бръчица направете леки поглаждания с "възглавничките" на безименните пръсти.
Потупвания:извършват се с "възглавничките" на 2-4 пръст спираловидно, следвайки масажните линии. Повторете 2-3 пъти.
Като краен етап от масажа приложете поглаждане.

Противопоказания за провеждането на самомасаж
1. Възпалителни кожни заболявания върху лицето
2. Прекомерно окосмяване в областта на лицето (хипертрихоза)
3. Разширени кръвоносни съдове в областта на лицето (купероза)
4. Хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата система

P.S. Прилагането на самомасаж без да се следват направленията на масажните линии, разтягайки кожата и прекомерният натиск могат да навредят.

Акопунктура (точков масаж)

Акопунктура-т.е. оздравителен метод, известен от дълбока древност. В наше време акопунктурата намира широко приложение в козметологията, тъй като върху лицето и шията са разположени множество биологично-активни точки. Стимулирането на тези точки придава на кожата еластичност, намалява бръчките, оттоците и възвръща блясъка и добрият външен вид. Благоприятно влияе върху целият организъм.
Точките е необходимо да се масажират, като се извършват меки кръгови движения с краищата на показалците. Всяка отделна процедура е с продължителност 2-3 минути.
За профилактика на бръчките се масажират следните точки:
- Точки 1 и 2 е необходимо да се масажират 2 пъти дневно. Те са разположени симетрично от двете страни на средната линия на носа (оста на симетрия), на два пръста растояние над основата на веждите.Бръчиците, разположени в основата на крилата на носа намаляват и изчезват, при масажиране на точки 3, 4 и 5. Точка 3 е разположена във вдлъбнатината в основата на носа и челната кост. Точките 4 и 5 се намират на разстояние 1 см (1 пръст) от ноздрите.
- За да избегнете появата на бръчки около устата два пъти дневно (при случай и по-често) масажирайте точките 6 и 7, намиращи се на разстояние около 1,5 см от ъгълчетата на устата.Заедно с това масажирайте точки 8 и 9, разположени в средата между горната устна и носа. Не забравяйте да масажирате и точка 10-намираща се във вдлъбнатината под долната устна.
- За борба с "торбичките" под очите масажирайте точка 11 и 12. Намиращи се във вътрешните ъгълчета на очите, малко над слъзните каналчета.
Точковият масаж ще Ви отнеме не повече от 5 минути и ще Ви позволи да запазите за дълго време тонуса на кожата си, жизнеността и блясъка на Вашето лице.



Грижа за шията

Полагайки грижи за лицето не трябва да забравяме и шията. Никога не е рано и никога не е късно да започнем да се грижим за шията. На нея трябва да и се обръща особено внимание, тъй като тя е част от областта на деколтето.
Кожата на шията е много нежна и чувствителна и ако не се полагат грижи за нея, то първите предупредителни бръчици ще се появат още на 25 годишна възраст. Процеса на появата им е свързан с факта, че в областта на шията почти отсъства мастна тъкан, мускулите и отслабван по-бързо тези на лицето и тялото. Кожата е прекалено тънка, кръвта циркулира по-бавно, кожата се храни по-лошо, по-бързо остарява, губи еластичността си. Трябва да обърнем внимание, че кожата в областта на шията е или нормална, или е суха, тъй като тук отсъстват мастни жлези. Навика да се спи на висока възглавница, да се чете в легнало положение и да се държи отпусната главата, довеждат до ранното появяване на напречни бръчици. Постоянно припомняйки се това, контролирайки положението на главата довежда до избягване на появата на двойна брадичка. Но предотвратяването на на повяхването на кожата в областта на шията е възможно само с полагането на специално грижи. Кожата на шията, така както и на лицето се нуждае от ежедневно почистване, подхранване, овлажняване и защита. И тук няма да са излишни систематично изпълняваните упражнения и самомасажа.

Почистване

За ежедневното почистване е препоръчително да се използва почистващият крем TRIOVITAL, след което кожата да се обработи с тонизиращият лосион TRIOVITAL.

Хранене

След почистването върху кожата на шията с леки движения нанесете подхранващият крем TRIOVITAL, или подмладяващият крем TRIOVITAL, или регенериращият крем TRIOVITAL (в зависимост от възрастта и състоянието на кожата). Първоначално разнесете крема върху дланите на ръцете и леко изпънали глава назад с леки, плъзгащи се движения с дясната ръка, нанесете крема върху лявата страна на шията, а с лявата ръка-върху дясната страна на шията. Посоката на движение върху предната повърхност е отдолу нагоре-от ключицата към брадичката, движенията в страничните и задни повърхности са отдолу-нагоре. Брадичката потупайте с тилните повърхности на дланите.


Гимнастика за шията

Упражненията за шия не са никак сложни и можете да ги изпълнявате сутрин-преди закуска или седейки на работното си място. Всяко упражнение е необходимо да бъде повторено 3-4 пъти, като постепенно увеличавате числото на повторенията до 10-12.


1. Седнете зад маса (бюро), поставяйки лакти върху нея.Подпрете брадичка върху ръцете си. Навеждайте глава напред, преодолявайки съпротивлението на ръцете и напрягайки цялата мускулатура на шията.
2. Навеждайте глава в ляво и дясно, възпрепятствайки с ръце, поставени върху слепоочията движенията на главата.
3. Наклонете главата назад, оказвайки си съпротивление с ръце, сключени върху тила.
4. Отпуснете ъгълчетата на устата т.нар. "маска на презрението" и напрегнете мускулите на шията.
5. Изтеглете устните напред под формата на буквата "О" и напрягайки мускулите на шията ,силно артикулирайки произнасяйте "о-у-и-а-ъ".
6. Сложете между предните зъби сламка за сок (или молив) и с протегната напред брадичка изписвайте във въздуха цифрите "1, 3,8,10".
Този комплекс от упражнения ще Ви позволи да запазите кожата на шията си еластична, да избегнете нейното отпускане и образуване на бръчки.


Самомасаж

Масажът е незаменим компонент от грижата за кожата на шията. Той повишава нейната еластичност и отдалечава момента на стареене. По удобно е да прилагате масажните движения с лява ръка върху дясната половина на шията, и обратно-с дясна ръка масажирайте лявата половина. Преди да започнете масажа нанесете върху ръцете си подходящия за Вашия тип кожа крем TRIOVITAL.


1. Извършете няколко погалващи движения върху предната част на шията от долу на горе с дланите на двете ръце. Лявата длан върху дясната половина на шията и обратно. Страничните части на шията "погалвайте" от горе на долу.
2. Направете няколко големи спираловидни движения по страничната повърхност на шията, като използвате "възглавничките" на пръстите. Посоката на движение е от горе на долу.
3. Направете няколко плавни погалвания по страничната повърхност на шията от края на ухото към рамото, с лява ръка-дясната половина на шията, след което с дясна ръка-лявата половина на шията. Редувайте ръцете 4-5 пъти.


Извършвайки в областта на шията различни процедури, особено внимание трябва да се обърне в областта на щитовидната жлеза-центъра в предната повърхност на шията. Тук се допускат само леки допири, тъй като по-интензивният натиск може да провокира нарушаване на функциите на щитовидната жлеза.




Полезни съвети
Още няколко съвета, които независимо от възрастта ще Ви бъдат полезни, тъй като предотвратят появата на нови и намалят количеството на вече появилите се бръчици.

-Не подпирайте ръка върху лицето. Възникналите бръчици могат да станат постоянни.
-Не се изгърбвайте, седете изправени. Правилната осанка е от изключителна важност при поддържането на тонуса н ашията.
-Не дъвчете храна само от едната страна на устата, това ще доведе до заздравяване на мускулатурата на лицето само то едната страна и в последствие към развитие на асиметрия на лицето.
-Пазете кожата си от слънчевите лъчи. Главен фактор, предизвикващ ранното остаряване на кожата са слънчевите лъчи.При това дори и през зимните месеци.Така че бъдете внимателни през цялата година.
-Носете слънчеви очила в слънчево време. Те предотвратяват появата на бръчици около очите.
-Не спете върху повече от една възглавница. Този вреден навик довежда води до образуването на гънки в областта на шията.
-Тютюневият дим намалява съдържанието на кислород в кожата и забявя образуването на нови клетки. Разрушава колагена и рязко намалява съдържанието на витамин С в кожата, което ускорява процесът на стареене.
-Колкото се може повече време прекарвайте сред природата.
-Не допускайте продължителни нервни и физически натоварвания.
-През деня приемайте негазирана минерална вода, натурални сокове. Изпивайте не по-малко от 6 чаши течност на ден. Так ще поддържате водният баланс на кожата.
-Няколко часа преди сън не приемайте храна. Изпийте само чаша мляко, айран или натурален сок.
-Спорта и физическите упражнения помагат за окисляването на организма и дезинтоксикацията му.
-При спазването на диети не отслабвайте с повече от 1 кг на седмица. Бързото намаляване на теглото отпуска мускулатурата на кожата.
-Приемайте лека и разнообразна храна-бобови растения, риба, банани, тиквени семена, слънчогледови семки, орехи, растителни масла, морски продукти, кисело-млечни продукти (натурално кисело мляко), овесена каша, пшенични кълнове,елда, плодове, зеленчуци, мед и др.
С абсолютна сигурност можем да твърдим, че спазвайки нашите препоръки и правилата на системата от грижи за кожата, в най-близко бъдеще ще оцените недостижимите качества на продуктите от козметичната серия TRIOVITAL. Ежедневните грижи за кожата ще се превърнат за Вас в приятно занимание, в ритуал на здравето, младостта и красотата.
От своя страна ние ще се радваме да отговорим на всичките Ви въпроси. Тъй като имаме огромната желание направеният от Вас избор в полза на нашата козметика не само да бъде осъзнат, но и да разбирате смисъла и значението на всяка процедура, всяко движение, което извършвате, ползвайки козметиката TRIOVITAL.



Тема Amrita - ампулинови [re: Philyra]  
Автор Philyra ()
Публикувано19.01.06 20:29



Amrita серия Intensive Therapy

Perfect Skin
АНТИ БРЪЧКИ

Интензивна анти-бръчки терапия с ретинол

Високо ефективна комбинация от ретинилпалмитат и природни антиоксиданти (вит. Е, F и Н). Има интензивно действие срещу процесите на стареене, защитава кожата от атаката на свободните радикали, стимулира обновителните процеси на епителната тъкан, води до намаляване дълбочината и броя на бръчките. То се базира на съдържание на ретинилпалмитата, който е стабилизирана форма на ретинола, пригодена за ползване в козметични продукти. ретинолът (вит. А), известен като витамин на младостта, предизвиква излющване на кожата, което стимулра процесите на обновяването й. При по-млада кожа предотвратява разкъсването на дермалните тъкани, предизвикано от действието на UV радиация, свободните радикал,и и др. Чрез комбинирането му с антиоксиданта витамин Е се постига значителна степен на защита на кожата от преждевременно стареене. Съдържа UV - абсорбент със слънцезащитна функция.
Препоръчва се по-интензивно ползване на ампулите в пролетно-летния сезон. Препаратът се използва според индивидуалните особености на всеки клиент до постигане на желания резултат. Поради ексфолиращото действие на ретинола е възможно да се получи зачервяване и дранене на кожата, но то има временен характер и не е нежелана реакция. При възникване нс такъв проблем, преустановете ползването за един-два дни, след което продължете процедурите, като е желателно да ги разредите през ден. Целта е кожата да привикне към ретинола, след което препаратът може да се употребява спокойно неограничено време. За премахване на бръчки третирането трябва да продължи около един месец.


Pearl Skin
AНТИ СТРЕС

Универсален антиоксидант за всеки тип кожа.

Антиоксидантният ефект се състои в свързване и неутрализиране на високореактивни радикали. Процесите на образуването им и тяхното неутрализиране са непрекъснати и съществуват в крехко равновесие, на което се дължи оцеляването на клетките. Нарушаването му, обаче, води до увреждане на липидните мембрани, ДНК, протеините и може да се стигне до там, че процесите на отмиране на клетките да надвишат процесите на обновяването им. Принципно борбата със свободните радикали трябва да се превърне в наше ежедневия поради непрекъснато увеличаващите се вредни влияния на заобикалящата ни среда.
Ампулата съдържа аскорбилпалмитат - стабилизирана аскорбинова киселина, която подобрява регенериращата функция на кожата и витамин Е - един от най-важните природни антиоксиданти. Действа отпускащо и успокояващо, бързо отстрабнява стреса, съхранява блясъка на кожата.
Pearl Skin зарежда клетките с витамини и стимулира бързото им обновяване, отсранява последиците от окислитено-редукционните процеси, които се считат за един от основните фактори за преждевременно стареене. Препаратът предпазва от възпалителни процеси повърхностните епителни слоеве. В резултат на действието на Pearl Skin се постига свежест и равномерност на тена, съхраняване на здравето и младостта на кожата.
Препоръчителна употреба:
- за ефективно отстраняване на умората и стреса нанасяйте през вечер, в продължение на четири седмици.
- за предпазване на кожата от атаката на свободните радикали и освежаване на тена - един-два пъти седмично.


Bright Skin
ДЕПИГМЕНТИН Избелване на кожата

Избелването е процес, към който трябва да се подходи внимателно, тъй като има по-скоро дерматологичен, отколкото козметичн характер. Пигментацията е имунен процес на кожата за защита и по никакъв начин не бива да бъде увреждан, защото при нарушаването й се стига до хиперпигментация, изразяваще се в появата на петна. Преди да започне третирането на петната, е необходимо да се определят причините за появат им, както и това дали те са с временен или постоянен характер. Когато прибегнем до избелващо средство, то трябва да отговаря на следните изисквания:
- да не нарушава нормалната структура и функциите на меланоцитите.
- да щади кожата от странични действия.
- да решава проблема само на ниво козметична намеса.

ДЕПИГМЕНТИН е ефективно избелващо средство за третиране на пигментни петна или за общо избелване на тена. Действието му се изразява в подтискане синтеза на пигмента меланин без да уврежда меланогенезата като цяло. Дължи се на комбинация от АНА-киселини и екстракт от мечо грозде, в който се съдържа природен арбутин. Последният е дериват на хидрохинона, има природен произход и е по-щадящ за кожата.
Нанася се вечер върху предварително почистена кожа, само върху проблемния участък, а при необходимост и върху цялото лице. Може да се използва всеки ден, но не повече от осем седмици. Препоръчва се употребата в есенния и зимния сезон.
Избягвайте контакт с очите. При попадане в окото изплакнете обилно с вода.


Pure Skin
АНТИ АКНЕ


За проблемна предразположена към акне кожа.

Продуктът Pure Skin (ампула) е предназначен за локално третиране на пъпки и е ефективен срещу проблемно акне. Действието му се изразява в подтискане и регулиране на мастната секреция, локализиране и подтискане на възпалителните процеси, стимулиране на обновителните функции на епидермиса, подхранване и хидратиране на проблемната кожа.
Начин на употреба: нанася се с малко тампонче върху пъпки и комедони, а при проблемно акне върху цялата кожа на лицето. Продължителността на третирането е индивидуална, до постигане на желания резултат. Възможна е появата на леко щипане, но то не спада към нежеланите реакции.
Преди да се ползва за първи път да се тества за алергична реакция, като се нанесе малко количество върху свивката на лакътя и се изчака 24 часа, за да се установи евентуална непоносимост.


Young Skin
Формула на младостта с Q10


Перфектна грижа за поддържане младостта на кожата.

Коензим Q10 (известен още под наименованието убихинон, витамин Q10) е вещество отдавна известно на биохимията, а напоследък намира широко приложение и в козметиката като мощен антиоксидант и средство за борба с бръчките. Q10 е бензохиноново производно с изопреноидна странична верига, чиято дължина варира от 1 до 10 изопренови остстъка при различните живи организми. В зависимост от това са познати от Q1 до Q10, като в човешкото тяло се съдържа само Q10. Той се синтезира в черния дроб и се съдържа във всички клетки на организма. Убихинонът е мастноразтворим, прониква през клетъчните мембрани заема възлово място в митохондриалната дихателна верига - важен стадий от аеробния катаболизъм на веществата. Това го правинезаменим енергоносител за клетката, като се счита, че е катализатор за създаването на 90-96% от енергията на клетъчно ниво. Дихателната верига е биохимчен процес, при който се образува макроергичното съединение АТФ (аденозинтрифосфат). Това е универсалният енергиен източник за клетката или веществото, без което е невъзможно протичането на нито един от процесите в нея. В етап от дихателната верига убихинонът пренася един екелтрон и един протон, или по една двойка елекрон протон при свързването на водорода и кислорода в краен продукт Н2О, следователно е логично да се очаква, че при недостиг на Q10 ще се затрудни и синтеза на АТФ, следователно и функционалната активност на клетките. Значителни количества от убихинона са нужни за всеки от органите на живия организъм, а е доказано, че с възрастта синтезът му намалява. С това е свързан пониженият метаболитен капацитет на клетката и намалените регенаторни възможности в нея. Вследствие на това, намалява и обновителната способност на епителните клетки и възможностите на кожата бързо да се възстановява. Това налага внасянето на веществото Q10 отвън посредством козметични носители и хранителни добавки.Освен като осигурител на енергия за клетките, както вече споменахме, Q10 е важен антиоксидант. Антиоксидантният му ефект е косвен - осигурява свързването на високореактивния кислороден радикал с водорода, като по този начин го неутрализира. Това го класифицира като индиректен антиоксидант, но комбинирането му с директни антиоксиданти, каквито са някои витамини, значително засилват ефекта при борбата с пероксидацията на клетъчните структури.
Young Skin е козметичн препарат за ефективно противодействие на процесите на стареене. Действието му се базира на комбинацията от коензим Q10 и витамин Е, действащи като синергисти срещу процесите на стареене. Прилага се за премахване на бръчките в зоната на околоочния контур, стягане на кожата на лицето, подобряване на еластичността и регулиране на хидратацията на епитела. Може да се ползва неограничено време.


Dream Skin
СУПЕР ХИДРАТАЦИЯ


Комплекс от колаген и еластин за дълбока хидратация на кожата.

Ампулата има регенериращи и реструктуриращи функции. Предназначена е за възвръщане на естетичните качества на кожата, стимулирайки образуването на колаген и еластин. Препаратът съдържа хидролизирани протеини (колаген и еластин), които прониквайки в епидермиса и дермата водят до възтановяване на екстрацелуларната матрица. Ампулата е перфектна система за естествено регулиране и поддържане на хидратацията в кожата и осигуряване на високата й функционална активност.
Няма ограничение в продължителността на ползване. Може да се ползва, като основа на нощни и дневни кремове.


източник: листовка на Amrita



Тема Re: Seba med-за суха кожа с фитостеролинови [re: *]  
АвторElena (Нерегистриран)
Публикувано04.02.06 22:50



Temata e bezumno stara, no popadnah na neia tarseiki "Seba med" v mrejata. Imam bebe na 3 meseca. ima problemna koja i sled kup skapa kozmetika ustanovih, 4e edinstvenoto koeto mu se otraziava dobre e krema na seba med za zdrava koja. do tuk vsi4ko e 4udesno, no ot nego imah mostri4ka ot 10 ml i tia svar6i :( MOLIA niakoi da mi kaje kade moga da nameria cialata seria na kozmetikata, za6toto proverih v 9 apteki i to4no tova krem4e go niama. Molia vi, ako znaete ot kade da go kupia... mnogo mi e spe6no! Blagodaria



Тема Re: Seba med-за суха кожа с фитостеролинови [re: Elena]  
Автор Philyra ()
Публикувано04.02.06 23:05



Разгледай това -

,
и това - .



Тема Re: Seba med-за суха кожа с фитостеролинови [re: Philyra]  
АвторElena (Нерегистриран)
Публикувано05.02.06 13:10



Blagodaria mnogo! Pora4ah go vednaga, no za sajalenie pak ostava problema ot kade da nameria dokato mi go dostaviat (mojelo da otneme i 7 dni)



Тема Re: Листовки, брошури, етикети и др. полезни неща.нови [re: Philyra]  
АвторДeни (Нерегистриран)
Публикувано05.02.06 16:01



Тази информация наистина е много полезна.
Напоследък съм се запалила по маслата.Мажа лицето си ежедневно с бадемово масло, жожоба, рициново масло. Някой може ли да ми каже дали това е полезно когато е ежедневие или може дори да навреди на кожата на лицето-да запуши порите и др. подобни.
Мерси предварително за вниманието!:)



Тема Re: Листовки, брошури, етикети и др. полезни неща.нови [re: Дeни]  
Автор Philyra ()
Публикувано05.02.06 16:51



Пусни си въпроса като нова тема. Така повече хора ще ти видят въпроса и ще ти отговорят.



Тема Re: Листовки, брошури, етикети и др. полезни неща.нови [re: Philyra]  
Автор emeto13 (непознат )
Публикувано13.02.06 14:27



Philyra, всичката информация за маслата и витамините е страхотна!!Искам да те попитам можеш ли да намериш нещо за свойствата на различните растения,билки, плодове и др в козметичните продукти. Нпример алоето има еди какви си свойства, ананаса едикакви си и т.н. Ще ти бъда много благодарна ако повликуваш нещо такова!



Тема Eucerin® pH5 Firming Lotionнови [re: Philyra]  
Автор Philyra ()
Публикувано24.04.06 23:18



Да преборим „портокаловата кожа” заедно с Eucerin® pH5 Firming Lotion

Новият стягащ лосион намалява появата на „портокалова кожа” при жени с чувствителна кожа.

„Портокаловата кожа” е основен проблем на 82% от дамите по света. Бедрата, ханшът и коремът са най-честите причини за безпокойство, когато става въпрос за „портокалова кожа”1. Жените твърдят, че не харесват бедрата си, когато са отпуснати или заради появата на трапчинки от „портокаловия ефект”.2 Това е козметичен проблем, който засяга, както слабите, така и по-пълните дами и ги кара да харчат повече от 1.3 милиарда евро годишно за кремове и лосиони в търсене на лекарството-чудо. Наскоро Eucerin® пусна на пазара дневен стягащ лосион, за който е медицински доказано, че намалява появата на „портокалова кожа" и е специално пригоден за жени с чувствителна кожа, които търсят наистина ефективно и нежно към кожата решение.

Женският проблем „портокалова кожа”
„Портокаловата кожа” се дължи на специфичната анатомична структура и поведение на женските мастни клетки и съединителната тъкан. Тези клетки често изскачат на повърхността на кожата като й придават класическия „портокалов ефект”. В най-общи линии мастната тъкан при жените формират около 20–30% от телесното тегло. При мъжете този процент е едва 15-20%. Съединителната тъкан при жените разделя подкожната тъкан на лобули подобни на вертикални нишки. Тъй като те са еластични, натрупаните мастни клетки (адипоцити) се движат по-лесно между тези нишки, като по този начин деформират съединителната тъкан. Те се разсейват в подкожната тъкан и изпъкват при леко притискане на кожата като й придават вид на пореста “портокалова кора”. Дерматологични изследвания са показали, че засегнатите участъци от кожата имат по-високо съдържание на захарни молекули (гликозаминогликани), които съдействат за задържането на вода в тъканта.

Не е лекарство, но разликата е забележима
Въпреки че няма начин да се промени тoзи полово-определен, хормонално обусловен модел, дерматолози изследват две субстанции, които със сигурност подобряват вида на “портокаловата кожа” при локално приложение – ретинол и аминофилин. При изследванията ретинолът показва невероятен ефект: подобрява производството на колаген в кожата, намалява разграждането на колагеновите влакна и подобрява микроциркулацията.

С какво е различен Eucerin® pH5 Firming Lotion
"Не бихме искали да разочароваме жените с просто още един крем или лосион, който обещава много, а не се справя в голямата конкуренция," обяснява Майкъл Рудник международен продуктов мениджър за линията Eucerin® Sensitive Skin, “Затова и решихме да не представяме поредния стягащ лосион против “портокалова кожа” без да имаме отлични научни доказателства за ефективността му."

Новият Eucerin® pH5 Firming Lotion, най-накрая успя да посрещне тези изисквания. Дерматологичните изследвания доказват значимо намаляване на обиколката на бедрата, ограничена поява на „портокалова кожа” и стягане на кожата след двумесечно ежедневно приложение. "Все още не обещаваме, че жените могат да се отърват от „портокаловата кожа” само с помощта на един крем за два дни или седмица ", добавя Рудник, "но ние успяхме да създадем едно много ефикасно решение за дългосрочни ежедневни грижи."

Изключително добре поносим при чувствителна кожа
Активната съставка в лосиона е чист ретинол, който е специално капсулиран в циклодекстрин. В този вид той подобрява поносимостта на кожата като същевременно повишава ефективността си до 50% в сравнение със "свободния" ретинол. Клинично изследване в множество центрове, проведено от 180 дерматолози и повече от 880 жени с чувствителна кожа, е показало забележителни резултати - 99% от доброволците са оценили поносимостта от кожата като”много добра” или “добра”.

Митове за „портокаловата кожа”
Няма чудодейно лечение за портокалова и отпусната кожа. Кремове и лосиони, за които се твърди, че имат подобен ефект и то за кратки срокове могат само да доведат до краткотрайно намаляване на целулита. Единствено програма от дълготрайна ежедневна грижа в комбинация с балансирана диета, редовни упражнения, масажи и здравословен начин на живот може да направи ефекта траен и забележителен.

Хранене и тегло
По принцип „портокаловата кожа” не се получава с качването на килограми. Дори много крехките и слаби жени страдат от това състояние на кожата. Въпреки това внезапното качване или загуба на тегло, както и увеличаването на мазнините в тялото могат да допринесат за развитието на „портокалова кожа”. Доказано ефективна при борбата с „портокаловата кожа” е комбинацията между дългосрочна балансирана диета и редовни физически упражнения. Хранителният режим включва ограничаване на приема на мазнини от животински произход и солта, за сметка на консумацията на плодове и зеленчуци (заради течностите и витамините, които съдържат).

Упражнения
Що се отнася до физическите упражнения е желателно да се избират т.нар. спортове за издръжливост, при които натоварването не е интензивно, но е с дълга продължителност (поне 45 минути) - колело, бягане, планински туризъм, плуване, ски-бягане и т.н.

Масажите
Нанасянето на дневния стягащ лосион с масажни движения спомага за усилване на микроциркулацията в засегнатите части на тялото. Препоръчва се още третиране с топла и студена вода. Ръчният лимфен дренаж е полезен, но да не се прилага често. Това е много деликатна масажна техника, която се състои главно в стимулиране на кожата и намиращите се под нея лимфни съдове. Целта му е да се разнесе флуидът за разлика от традиционния масаж, който е концентриран на мускулите и по-дълбоките тъкани.

Здравословен начин на живот
Прекаленото излагане на слънце нарушава еластичността на кожата и по този начин спомага за образуването на целулит. Уврежда клетките с помощта на свободните радикали. Полезни са умерените слънчеви бани с подходяща UV защита.

Стресът предизвиква отделянето на кортизол – собственият кортизон на тялото – като по този начин допринася за задържането на течности.

Последно, но не по значение е отказването от цигарите. Никотинът засилва отделянето на колегенези – ензими, които разграждат колагеновите нишки. По този начин се засилва появата на „портокаловата кожа”.

Сладка борба с „портокаловата кожа”

Доктор Хауърд Мурад известен американски дерматолог, който предлага скъпа линия продукти за грижа за кожата, издаде бестселъра “Решението на проблема с целулита”. Като всеки сериозен дерматолог той признава, че колкото и полезни да са някои терапии с локално приложение, ефектът им е почти нулев ако не се прилагат в комбинация с другите. Затова той представя специална диета. Една от неговите рецепти се нарича Антицелулитен коктейл и засега е най-вкусният начин срещу портокаловата кожа:

1 чаша сок от нар (неподсладен)
1 чаша соево мляко
1 чаша боровинки (пресни или замразени, но неподсладени)
1 с.л. лецитин на гранули
1 с.л. брашно от ленени семена
2 с.л. сушени годжи (ако имате)
3 - 4 кубчета лед, може натрошен (по желание)
Екстракт от Stevia (по желание за подслаждане)

Всички съставки се поставят в миксер и пасират. Пие се поне веднъж седмично.

Eucerin® pH5 Стягащ лосион е предназначен за чувствителна кожа на тялото. Той има ефективна ежедневна грижа срещу отпускане на кожата и появата на „портокалова кожа”. Клинично е доказана ефикасността и съвместимостта му дори при много чувствителна кожа.

Действие:
Съдържащият се във формулата чист Retinol подпомага клетъчната активност и повишава производството на колаген.
Чистият Retinol е капсулиран в Cyclodextrin, което:
гарантира много добрата поносимост от чувствителна кожата
осигурява дълготрайно действие върху проблемните зони
Високата концентрация на Glycerin осигурява на кожата интензивна хидратация.
Бързо се абсорбира от кожата.

Резултат:
Видимо намалява следите от „портокалова кожа”.
Кожата е чувствително по-гладка, стегната и еластична.

Препоръки за употреба:
Нанася се два пъти дневно с леки масажни движения върху бедрата, ханша и корема.



източник:



Тема NIVEA Bath Firming Lotionнови [re: Philyra]  
Автор Philyra ()
Публикувано25.04.06 00:10



NIVEA Bath Firming Lotion с екстракт от Гинко

Новият продукт на NIVEA за стягане на кожата още в банята е NIVEA Bath Firming Lotion с екстракт от Гинко билоба. Уникалният дизайн на новия стягащ душ-гел от NIVEA се дължи на подвижната приставка за масаж, благодарение на която тялото може да се масажира още под душа. По този начин циркулацията на кръв в кожата се стимулира, а това подпомага действието на продукта.

Лечебните качества на екстракта от листата на Гинко Билоба,са доказани:

-подпомага производството колаген, който стяга кожата
-предотвратява преждевременното стареене на кожата
-стимулира кръвообращението
-увеличава насищането на тъканите с кислород
-повишава метаболитната им активност
-подобрява еластичността на кръвоносните съдове

Новият стягащ душ-гел от NIVEA съдържа ценни екстракти от Гинко Билоба, които възстановяват структурата на кожата в дълбочина и видимо забавят процесите на стареене. Кожата възвръща своята гладкост, жизненост и естествена свежест.

Полезни съвети за нежна и стегната кожа на тялото

Продукт за тяло всеки ден

Нанасяйте продуктът за тяло всеки ден – лосион, мляко или олио. Втривайте го нежно в кожата след баня. Така кожата ще бъде млада, стегната, нежна и мека

Масаж
Редовните масажи са изключително важни за стегнатата кожа. Те увеличават циркулацията на кръвта и премахват мъртвите клетки. Стимулират притокът на кръв и лимфа към кожата, освобождават блокиралите енергийни участъци. Масажирайте кожата на тялото си всеки ден при нанасянето на своя лосион или мляко за тяло. Винаги масажирайте отдолу – нагоре, от стъпалата към бедрата. Масажирайте стомаха с кръгови движения по часовниковата стрелка, а при проблеми с перисталтиката – обратно. Специалистите препоръчват 30 минутен масаж на цялото тяло поне веднъж седмично.

Масаж с ръкавица
Един евтин и лесен масаж на тялото може да бъде направен вкъщи с ръкавица за баня. Масажирайте тялото си с нежни кръгови движения. Втрийте след това лосион или мляко.

Анти-целулитен масаж
Напълнете една пластмасова торбичка с ледени блокчета и масажирайте след баня всеки крак с нея в продължение на 5 минути. Може да масажирате и лицето. Нанесете след това лосион за тяло. Студът стимулира циркулацията и затваря порите. Това прави кожата по-стегната.

Студен и горещ душ
Променяйте температурата на водата в банята. Това упражнение стимулира циркулацията на кръвта и увеличава еластичността на вените. Винаги завършвайте със студен душ!

Сауна
Горещата сауна подпомага циркулацията на кръвта и стимулира метаболизма. Сауната е един чудесен начин за релаксиране и освобождаване от стреса. Изпотяването действа много добре на кръвоносните съдове и кръвното налягане, укрепва сърцето и имунната ситема. Сауната прави кожата красива и чиста, премахва токсините от тялото. Сауната има позитивен ефект върху целулита.

Ето някои съвети за сауната:

Взимайте сауна веднъж седмично
Не оставайте в сауната повече от 8-10 минути. След сауна влезте в по-студена стая или излезте на чист въздух
В началото сядайте на най-ниската пейка - там температурата е най-ниска
При целулит или разширени вени, стойте на най-ниските или средните пейки
Може да втриете малко мед в кожата на лицето и тялото си преди сауната
Когато си взимате душ след сауната, нека струята на водата да не бъде прекалено силна
Винаги употребявайте след сауна продукт за тяло – лосион, мляко или олио.

Пилинг на тялото
Един нежен боди пилинг под душа ще премахне мъртвите клетки от кожата на тялото и ще я направи мека и нежна. Нанасяйте пилинга върху влажна кожа веднъж или два пъти седмично с лек натиск върху краката.

Храна за красота
Еластичността и свежестта на кожата зависят изключително много от храната, която поемаме. Здравословната и балансирана диета подобрява външния вид, дава тонус, енергия и здраве. Няма значение каква диета сте избрали. Важно е да ядете много плодове, зеленчуци, зърнени храни, риба, пиле, да избягвате консерванти, индустриална захар и пържени храни.

Ето някои от най-важните витамини за красота:
Витамин A се съдържа в жълтите, червени и зелени зеленчуци, по-специално - в морковите. Той прави кожата мека и стимулира регенерацията на клетките.
Витамин C е в цитрусите, червените чушки, боровинките, ягодите, киви, магданоз и зеле. Витамин C заздравява съединителната тъкан и действа на свободните радикали.
Витамин E се съдържа в растителните мазнини, бананите, чушките и слъчногледовите семена. Той предпазва клетките на кожата от вредни външни влияния и UV лъчите.

Физически упражнения
Физическите упражнения са от изключителна важност за нежната и здрава кожа. Практикувайте лек фитнес, йога, Пилатес, или каквито и да е други упражнения вкъщи или гимнастическия салон. Ако нямате време – просто ходете пеш, колкото можете повече, забравете за асансьорите, стягайте краката и седалището си, докато готвите в кухнята, изберете едно упражнение и го правете вкъщи 20 пъти всеки ден.

SPA вкъщи
Подобно на басейна през 60-те и фитнес-центъра през 90-те, SPA стана задължителна част на всеки съвременен хотел.

Може да си направите SPA парти вкъщи:

-Пуснете си модерна и спокойна музика
-Запалете няколко свещи – те създават топла атмосфера, особено ако са ароматни
-Напълнете ваната си с вода не по-гореща от температурата на тялото - 36-38°C
-Направете рецептата на Клеопатра – сипете една чаша мед в литър топло мляко и излейте във ваната.
-Масажирайте кожата на тялото си с боди лосион или мляко.



източник:




Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | (покажи всички)
Всички темиСледваща тема*Кратък преглед
Клуб :  


Clubs.dir.bg е форум за дискусии. Dir.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в дискусиите материали.

Никаква част от съдържанието на тази страница не може да бъде репродуцирана, записвана или предавана под каквато и да е форма или по какъвто и да е повод без писменото съгласие на Dir.bg
За Забележки, коментари и предложения ползвайте формата за Обратна връзка | Мобилна версия | Потребителско споразумение
© 2006-2024 Dir.bg Всички права запазени.