|
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
|
|
|
Терми, свързващото звено между костите на краката в коляното е хрущялът и мазнината няма нищо общо. Единствената добавка, която може превантивно да се взема е животински желатин.
Има доста видове бягане, доколкото си спомням са 6 вида. Ежедневното бягане не е препоръчително, говорим за подържане на форма и тонус.
Един много важен фактор са ранинг шу, но при този богат избор и технологии, това вече не е проблем. Експертите препоръчват на всеки 6 месеца да се обновяваат, но на мен лично ми идва като консуматорски трик. Една година е достатъчно.
Който буха във фитнес да отслабва е на фалшивата пътечка.
Почва се с храненето, да се засили метаболизма, после да се постопят сланинките и тогава идва ред на мускулите.
Това е правилната последователност, не знам за мнението на магаданските учени, но моят опит показва ефекта
| |
|
|
|
Почва се с храненето, да се засили метаболизма, после да се постопят сланинките и тогава идва ред на мускулите.
Абсолютно подкрепям. Може да загинеш от усилия във фитнеса, ако храненето не се промени - нищо няма да се постигне.
| |
|
|
|
Sladurano, ne zabravqj che govorish s bodybuildyr. Nie gi razbirame tezi neshta.
Prava si za hrushtqlnata tykan, no veroqtno ne osyznavash, che vsqka edna stava e pylna sys smazvashta technost, prilicha na jele. Nivoto na tazi technost v chovedhkoto tqlo e kritichno za nasheto zdrave. Tova sa 100% maznini. Chesto mladi i neopitni kultutisti izpadat v krajnosti v jelanieto si da se orelefqt byrzo i efektivno. Vsyshtnost 0ova se pravi bavno i vnimatelno zashtoto poradi rqzkoto spadqne na mazninite v organuzma nastypvat seriozni, ponqkoga fatalni kontuzii - uvrejdane na stavi, kysane na suhojiliq, muskulni vlakna i t.n. Zatovaa ne e preporychitelno da svalqte bodi fat indeksa si pod 15 procenta. Profesionalistite ponqkoga imat BMI 10-7. Nqkoj jeni dori stigat do 5, koeto e totalna ludost, no tezi hora znaqt kak da se pazqt i sa pod ppostoqnen lekarski kontrol. Az vinagi kogato sym v takyv sezon poddyrjam 18-15 BMI. Off season obiknoveno sym 25.
A inache si prava, ranyta praj borbyta. Ako znaeeh sq kva gyrdy sym naprail, um sha ti zajde..
Napravih i dosta kraka, kat solunski direci, no ne kat predishnite godini, kogat mqzah na rimski pehotinec.
Da ranyta e mnigo vajna, tochno tolkova, kolkoto e vajno i blyskaneto. Trqbva da ima balans, inache samo s pliuskane nishto bqma da napravish, kakto i samo s blyskane...
Fuck the Mods!!!
| |
|
|
|
Oi Vanq, Vanq, Vanechka, bero q Vanq chemadane i begu prqmo k tebe v Magadane.
Shest meseca mi struva razumno, poneje moite obuvki ne izdyrjat poveche. Imam samo edni running Nike, deto sa mnogo uporiti egasi. Veche dve godini otkazvat da se deformirat ili izkrivqt. Az veche ne bqgam s tqh polzvam gi samo casual. Inache liubimata mi marka running shoes sa mi New Balance
Fuck the Mods!!!
| |
|
|
|
Tiq zlatnite obuvki sa na princesa BS. Imam nejna snimka tochno s tqh. Tq togava beshe sochna kato praskovka. Dolu maskite Uriah Heep, priznaj si...
Fuck the Mods!!!
| |
|
|
|
Roxi, 0i da ne rabotish v plumbing company? Az ponqkga opravqm machini, compressori, computeri i takavi neshta, ama tva se sluchva once in a blue moon. Vij chafutkata q opravqm mnogo po-chesto. Mnogo umstvena energiq se iziskva obache, osobenno sega kak se razvalila, vseki den trqbva da q opravqm i to po nqkolko pyti...
Fuck the Mods!!!
| |
|
Тема
|
 Re: Страст към обувки
[re: Muskat]
|
|
| Автор |
zukary (number cruncher) |
| Публикувано | 27.04.14 18:30 |
|
|
Благодаря Мускат, радвам се че са ти харесали
| |
|
Тема
|
Re: Страст към обувки
[re: TopModel]
|
|
| Автор |
Muskat (оптиМис(т)ка) |
| Публикувано | 27.04.14 18:44 |
|
|
Наистина е така.
Трябва и малко самодисциплина.
Вчера на едно айс кафене наблюдавах кой какво консумира. 5 пухкави дебеланки бяха с XXL порции сладолед и само една се облизваше на детска порция, сигурно й е дошъл сладоледеният пристъп.
| |
|
|
|
Оф бе Терми - ето ти .
Не - не работя в плумбинг компани - еми просто се налага да се поддържат различни мрежи - с различни нужди и конфигурации. Не е голема раута да ръгнеш кабелите де си требе и после да настроиш софта. И не е тежка работа, колегите помагат - особено за носене на кашони с хардуер си има професионални хамали.
Но си е чалъндж - секи иклиент иска майка си и баща си - и да не била там иконката за Уърд-а, а на гъза му отзат. Секи с притенции
Има вероятност да сменя попрището, че ми писна вече 3 години едно и също. В момента се замислям да не дръпна некфа квалификация - не мое цел живот едно и също.
Тамам сега е времето за кандидатсване за наесен. Търся унита и специалности и чета програмите им да си избера нещо.
Но не си давам ного зор - кфото е писано да стане - ше стане. Аз съм като елефант - бавно и славно...
Робът се бори за свобода. Свободният - за съвършенство.
| |
|
|
|
Долу горе сме на едно виждане, но при билдването също трябва да се изчистят подкожните сланинки, за да се очертае по-добре мускулната маса.
Последователността е кост, мускул, фет.
Освен това коментирам по-нежната част на човечеството!
Аз не стъпвам във фитнес, но имам наблюдения
Ако си спомняш, бях пуснала една тема, когато си нараних коляното и тогава се отдадох на анатомични сърчове. Ако няма дегенеративна промяна, а е само травма, хрущялът също претърпява леки промени, но възстановяването е значително по-леко.
| |
|
Страници по тази тема: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | (покажи всички)
| 
|
|
