Диетно-елегантна тема

Ако сутринта сте видяли това...



Значи е време за "перестройка" в кухнята(и педикюр и кола маска)...



Защото в тази тема се стремим към мечтаната бикини-фигура

Хахахаха токущо ме отказа от електронните кантари

Еййййтслабнахте и никакви ви няма вече :))) Аз след близо десетина дни, не особено стриктна съм -2 кг. :)

аз вчера пробвах едни стари дънки и като видях, че не мога да ги закопчая свободно реших да поям малко салати поне на обяд.. Ама нещо не мога да се мъча с диети

Моето рещение е овесени ядки на закуска, салата или плодове на обед и някаква лека зеленчукова (по възможност) вечеря. Учудващо - овесените ядки ми държат сито много дълго време, даже мога и да прескачам обеда . Имаше време, когато от прекалена употреба се бях докарала до непоносимост към тях - повдигаше ми се само при вида им. Но това беше преди около 6-7 години, сега съм нов човек

а нещо добавяш ли им, защото аз съм пробвала да ям и са ми много гадни

Добавам им, да - купувам едни с добавени сушени плодове, отделно си слагам малко орехови ядки и малко стафиди (ако имам). Така се преглъщат много лесно, особено с орехчетата :))).

Забавна и поучителна статия
[линк]

Именно и аз това съм забелязала. Когато съм отпуска слабея за отрицателно време, но върна ли се на работа няма такова освинване. Още повече, че тук не с епуши, имаш право на няколко почивки за по фас. Ама като си страстен пушач като мен никотиновият глад се замества с мезене ..... и сичко това плюс обездвижването от висенето пред компа по цял ден, плюс след това придвижването само с кола ..... резултата е плачевен

абе покрай вас мамите повечето дебели ли са или слаби. Покрай мен определено са закръгленки, преполагам от лек живот и обилна храна. Добре че има кой да ме ядосва и след кой да тичам че и мен щеше да ме е срам да се съблека по бански

стана ми забавно, защото в нашия офис почерпки рядко има освен за някой РД или ИД тъй като сме малко, но за сметка на това бирите са през час. В кухнята има пак поне 20 празни бирени бутилки, не броим празните кутийки

Тук повечето са високи, яки и мускулести каки - имам само две познати под 170 см. Ама и не се учудвам - повечето са с 2+ деца и май не им остава много време да дебелеят, след като проходят диванетата...Не съм забелязала да се ограничават от храна, но повечето внимават какво купуват и готвят без да се вманиячават(има си и наденици, и тлъсти котлети, и кнедли в неделя, но като цяло се хранят доста здравословно - черен хляб, зеленчуци, малко въглехидрати) и наистина германките са страшно активни - то не са колелета, кънки - зимни/летни, плуване, търчане след/с/пред/през деца, федербал, скуош, голф, чудеса. Не се спират...

В Гърция с мъжо си говорихме точно за германките, които се размотаваха из комплекса. Бяха в пенсионна възраст и въпреки, че бяха понатрупали някое и друго кило си бяха с доста атлетични фигури. Личеше си, че са спортували преди това. И докато по наше време имаше физическо, сега часовете са пълна пародия.

Ех Гале, за завиждане си с твоя мъжки офис. ;)

Днес ми беше мега активен ден...навъртяла съм с педалите едно 15 километра, краката ми тръняха, когато отидох и на народни и там друсах сланини час и половина....и пак не съм атлетична...

Мисля си, че един растящ организъм, ако е достатъчно активен, в смисъл спортува по-активно като възрастен организът му има "памет" и все пак мускулната маса е натрупана, тялото е оформено. Не съм чела по въпроса, но според мен има значение. Въпреки, че преди два дена видях и нещо коренно различно. Една клиентка бивша балерина. Беше тройна на мен. Както и това, че мастните клетки като брой се формирали до 7 годишна възраст, после само намалявали или увеличавали обема си. Това Иво мноооого одавна го беше чел някъде.

Продължавай да въртиш и да друсаш, ама редовно, поне 2-3 пъти седмично - след 6-8 месеца ще забележиш резултатите. Не забравяй, че възрастта също играе роля в "о-свинването" и "о-стройването"

Днес ми е 30 ден от диетата.
Резултата е три кила. Колкото и да е малка, все си мисля, че е по-добре без три, отколкото с тях!
Воден ден не правих, най-вече, защото пия и лекарства, които май не позволяват да се гладува.
Много странно свалям с тая диета - първите две кила ги свалих още първата седмица, след това имаше поне двуседмичен застой - нито грам буквално надолу и миналата седмица още едно килце...

Дес, 90-дневната ли е това?
Аз за себе си открих, че свалям най-лесно и бързо като не вечерям или поне като огранича вечерята. Ако се замотая нещо вечерта, може и да не се сетя да ям изобщо.
Яне, едно голямо мерси за поощрението в миналата темичка, точно това ми трябваше!

Ха ха ха еми така де