Следпразнично премахване на килограми

С усмивка , малко инат и без никакъв глад

Аз много доволно се охраних по празниците, дънките почнаха да стягат корема и се каня всяка сутрин, че от днес именно почвам , но не става. Понеже съм в ПМС и ми се яде като за последно и немога да се огранича, особено откъм сладко ... затова засега пасувам, но от края на другата седмица ме чакайте и мене в групичката на ентусиастите

Аз съм също от несериозните, имам едни спретнати зелеви сърми, как да им устоя.

Покрай тези зимни ястия сутрин се будя като китаец от соленото, но няма устояване на киселите краставички или зелето .......

А у нас тази година зелето има премиера, тъй като в града ни не мога да намеря свястно кисело зеле за сърми. Домашно производство също не става, тъй като мазата ни е топла. Това зеле ни го подариха трети лица и сега трябва да му се насладим.

След около десетина дни мисля пак да се включа с диетка. Изкарах страхотни нервни месеци, които подплатих с доволно хапване /слава богу не качих нищо/, но пък изпуснах пост-ефекта на диетата ми, в който се сваля също не малко! Мисля обаче да си поплющя тези дни ей така безпричинно...

Оставам с впе4талението, 4е някои от вас редовно диетуват. Я разкажете пове4е за предишните ви опити > имало ли е някои от тях с траен ефект, коя диета ви се е сторила най-добрата(за вас), след прекратяването на диетите ка4ате ли отново килограмите и т.нат.?

За мен най-добрата и бързо сваляща си остава Дюкян, но за жалост не се прави повече от 2 пъти в живота, а понеже съм доста лакома кг си връщам, не всички но си връщам. Аз съм забелязала, че отслабвам с ядене на месо предимно и белтъци, ако ям само плодове, зеленчуци и разни други няма да мръдна, може и да кача дори. Преди години съм сваляла за 14 дни 9 кг. след бременността със зелевата чорба и задържах кг, но те не бяха много реални все пак. Най-добре се чуствам като ям по 1-2 максимум на ден, първото ядене по-основно, второто овесени ядки с мляко или нещо леко ...

аз не обичам диетите по една проста причина. Не обичам да стоя гладна и ако съм такава дори ставам нервна. Предпочитам да ям по-малко, но ям. След двете бременности отслабнах постепенно с течение на времето. Но свалянето на килата, освен по-малкото храна идваше и от тръгването ми на работа и съответно по-голямо натоварване и бързане. Преди години ми открива висок холестерол и трябваше да изключа някои храни, а други съм ги свела до минимум. Избягвам мазнините, маслото, сладките неща съм ги намалила доста за сметка на плодовете, ям тъмен хляб. И така държа някакви килограми, а се храня 4 пъти на ден. Мърдам понякога нагоре и то е обикновено лятото Иначе има какво да оправя по тялото си, но то е свързано със спортуване, за което не намирам сили и време А по-важното е, че съм се приела в тази си кожа и не се тръшкам излишно

Ако имаш предвид мен - не съм от редовно диетуващите. Две диети след раждането на Дани, и сега две след Крис - това са първите диети в живота ми. Просто нямам търпение да свалям килца с години напред, ако въобще ги сваля, затова се принудих да ги използвам. Мразя да гладувам насила /случва ми се да забравя да ям 3 дни, но тогава не го усещам/. Диетата, която пазя е правена от диетолог, хапва се по 5 пъти на ден, не се усеща глада въобще и ми е много лесно да я правя, а на всичкото отгоре е само 2 седмици. Задържането на кг. след нея поне при мен не е проблем /след цялото плющене по празниците не съм качила грам/, а и после не качвам. Добър ефект имаше също нисковъглехидратната диета - дето я споменава Яна, но след нейното правене стигнах в гастрото - явно стомахът ми не я предпочита! Иначе най-добрият вариант за отслабване за мен си остава спортът - просто в това време ми е адски трудно да тренирам на вън, а вкъщи просто няма шанс - лудницата е пълна!

Грух-грух и от мен!
Аз есента отслабнах ужасно много, не по желание и да ви кажа, изобщо не се харесвах.....та, внимавай какво си пожелаваш...
Сега съм ужасно прасе и мисля да пробвам някаква диета: през ден се правела. Единият ден ядеш каквото си ядеш по принцип, без големи злоупотреби , а на следващия караш на варен ориз с кисело мляко и така десетина дни. Имало голям ефект казват.... Утре ще питам дажбицата ориз колко е...

Аз да се похваля, устоях на всичките изкушения покрай празниците, на Нова Година прекалих с алкохола, но пьк си спазвах диетата без проблем! Засега си стоя на -11кг, и предполагам, че си останах така заради алкохола които погьлнах, но нямаше как, поне от това не се леших на Нова Година!
Айде кьсмет на всички!!!

Randi, няма да ти казвам какво пластмасово (какьв размер) пьлно сьс сьрми хвьрлих миналият ден, защото вече никои не ги ядеше, а и мен ме беше жал, но...за сьжаление...немога да ги хапвам всеки ден

Гале, за мен диетата не озна4ава непременно гладуване, а някакъв си вид хранитателно ограни4ение. Твоята схема на 4есто хапване, но по-малко ми се струва разумна и е по мой вкус. )))) Аз също не мога да гладувам, оби4ам да си хапвам, а доскоро нямах и проблеми с килограмите, поне аз не го приемах за проблем. Имам ниска кръвна захар и не е желателно да стоя с празен стомах. Дори в съ4етание от безсъние, глад и цикъл е възможно да припадна(което ми се е слу4ало 2 пъти в живота, по-скоро бях малко пред припадък).

Гал, ти си нашия герой- устояла си на големите изкушения!
Коя ти е долната граница на теглото, което искаш да достигнеш- колко има дотогава?

Вече сьм -13кг
Ох, да ти кажа нямам граница, вече се побирам в дрехите ми от преди бременността даже започват да ми стават големи и ще взема да се вьрна в тиинеджьрските ми размери на дрехи скоро, ако продьлжавам да свалям, но имам още много малко от диетата и неискам да я прекьсвам, че казват, че бьрзо се качва ако не я изкараш до края. Тьй че желаното тегло сьм го достигнала...

Браво, бе, Гал > -13 кг !!!

А каква ти е стратегията с храненето, след като приклю4иш с диетата?

Мацки, някоя от вас правила ли е Вега-теста? И имате ли поглед върху резултатите след спазването на режима му - свалени килца, време, задържане?! Много се изкушавам да го направя, но незнам дали има смисъл?!

Обади се на Диди и говори с нея, преди да го направиш...

Галче, я кажи какво място заема алкохола в този режим, който правиш ти?

Миш, после да споделиш...за Вега-та.

После кажи Диди какво ти е казала, че ми стана интересно