Диетична

Айде на новата
Миш колко качи така и не разбрах, на последните снимки изглеждаше суууупер



90-дневната
Дюкан
Зелева супа

Hot stuff

Ха ха 2 кг и си пушка ......

Hot stuff

Ами качих общо 26 кг. Този път не ядях като свиня, хапвах си нормално, но явно от гените човек не може да избяга! И сега пак има да се потя.....

за колко време качи толкова много

това изобщо не е много!!!

За цялата бременост, Ники! По-скоро до 7-я месец, аз накрая не качвам

Е кво значи за колко време ... аз и двете бременности качих близо 30кг

Hot stuff

Еми така е ...с Дани плющях от всичко и по много, там имаше оправдание. С Крис се хранех съвсем нормално, даже ядях по-малко на моменти, но пак ги залепих. Ще ги свалям, няма мърдане!

Да не ти пука, аз най-бързо слабея като спра да се впрягам и да следя зорко килата. Реша ли да свалям става трудно

Hot stuff

Чакай сега, ти роди преди 4 месеца все пак...аз вече 2г. и половин аси ги влача тия +10, от който искам да сваля 5 само, щото пък преди с 54кг бях хилава.
За кардиото и втурването...съгласна съм и с двете ми, но аз просто търся подходящото натоварване за мен, затова така днес на едно утре на друго.
Снощи бях на йога стречинг, хареса ми, разтяга доста и не мина без изпотяване, въпреки разликата в натоварването. На каланетика не съм била, макар че ми я препоръча лекар преди време заради шийните прешлени, с които имам лек проблем. Ходила съм на пилатес, ама не мога да кажа че ми допадна особено...за сега йогата е на първо място. Ще се пробвам със степ аеробика и каланетика, за да ги знам и тях. Каланетика имам свалена вкъщи на Калан Пинки...ама супер мудна работа, стоиш в едно положение до 100...

Алби, аз също правя на Калан вкъщи, досадна ми е малко, но пък се чуствам перфектно след това. А оформя тялото страхотно - и в повече килца да имаш, някак си по-не ти личат. Две мои приятелки изглеждат страхотно след нейния курс. Незнам дали си пробвала Зумбата /или латиноаеробика/. Аз откачам по нея, но като я играя искам да е силно музиката, каланетиката я правя в 6 сутринта, защото само тогава съм сама на спокойствие, а не мога да надупя музиката по това време. Има и много готини Салса-упражнения - Да танцуваш с Лиса ако не се лъжа беше торента, също много ми харесват. Въобще, аз с танци свалям най-бързо ис най-голям кеф, затова ако и ти си така, можеш да пробваш!

"подсъзнанието може всички"

Къде видя 10 кг. пък ти?

Hot stuff

Аз вкъщи трудно се амбицирам да ти кажа, а имам свалени от каланетика до тае-бо...ама не е същото като в залата. Там се опитвам да направя всичко до края, а вкъщи ще ес отпусна и ще се откажа. А и с дишането "имам проблем", все вдишвам и издишвам наобратно :))) Та друго си е като те поправят. А и да стана в 6...сега съм без дете и се успивам за работа сутрин, ако не навия часовник. Абе ако липсата на апепит се задържи месец нещата ще се регулират :) Такова заседяване за две години просто не трябваше да допускам, аз се чувствам като хипопотам в залата...имам чувството, че на моменти ще издишам и до там... Ех защо не съм на 24 :))
Сега ще насваля и малко танци да видя как е :)))

Спазвам лунната диета от известно време, защото пак нашишкавях

Изготвям професионално лични и партньорски хороскопи!

И аз си мисля напоследък за това - като бях на 24 беше нужно ден-два да не ям или да карам на плодове и чай и хоп - 3 килца надолу, без после да се качват.
Пък сега......Много по-трудно свалям, организмът си казва своето.

Аз понеже каката я родих на 24 и си спомням, че нито съм правила упражнения, нито съм се ограничавала...просто отслабнах... А сега 10г. по-късно нещата стоят коренно различно. :) Няма мърдане от ЕГН-то.

а някъде бях чела, че килата след 35 год. се свалят още по-трудно

Така е потвърждавам ти го Имам удовлоствието да съм на 36

не ти личат