|
|
|
Тема
|
 Гимнастика след раждане
|
|
| Автор |
alex_iv (алекс) |
| Публикувано | 16.12.07 20:24 |
|
|
Здравейте,
интересува ме колко време след раждане може да се започне някаква гимнастика за стягане на тялото. Имам предвид поне коремни преси, защото родих вече два пъти и смея да кажа, че корема ми просто няма прибиране.
| |
|
Тема
|
Re: Гимнастика след раждане
[re: alex_iv]
|
|
| Автор |
surfline (СтихияБалканска) |
| Публикувано | 16.12.07 23:54 |
|
|
Аз започнах да правя упражнения за тазовото дъно на 7мия ден след раждането. Коремните преси ги подкарах някъде около 3тия месец.
Раждах нормално.
Possum, sed nolo!
| |
|
|
|
Много зависи как се чувстваш и как си раждала. Аз раждах нормално и на втората седмица вече все едно не бях раждала, чувствах се супер и почнах да си правя коремни преси. За аеробика и тичане малко изчаках, бяха ме посъветвали да изчакам 6 седмици докато ми се прибере матката и ми свършат лохиите.
Успех!
| |
|
Тема
|
Re: Гимнастика след раждане
[re: alex_iv]
|
|
| Автор |
rimia () |
| Публикувано | 17.12.07 14:11 |
|
|
доколкото знам, ако нямаш някаквиспециални препоръки от лекаря, коремни преси се правят от 3-тия месец следраждането
| |
|
|
|
И аз започнах към 3 месец, но не много често и хич не бях и не съм сериозна в правенето на упражнения.Пък на фитнес ходя съвсем рядко, че няма кой да гледа детенцето.
| |
|
Тема
|
Re: Гимнастика след раждане
[re: surfline]
|
|
| Автор |
FLUKY (Montreal) |
| Публикувано | 19.12.07 02:39 |
|
|
Сърфче, какви са упражненията за тазовото дъно? Някъде из нета има ли ги показани? Каня се и аз да почнада се занимавам но засега съм само с каненето, срамота!
---------
The Devil wears Prada, so do I!
| |
|
Тема
|
 Re: Гимнастика след раждане
[re: FLUKY]
|
|
| Автор |
surfline (СтихияБалканска) |
| Публикувано | 19.12.07 08:18 |
|
|
, предпоследния пост на ха!
, пак предоследния абзац.
Possum, sed nolo!
| |
|
| 
|
|
