СЛЪНЧЕВИ АВГУСТИНКИ - 6 част / Взаимопомощ / Бъдещи и настоящи майки-happy mama

Здравей, Водолейче!
Аз пия матерна сега пък през ден. Така я пият още Дуци и още някой беше и реших и аз на тая схема да мина.
Досега изпих една опаковка в 5ти месец всеки ден по едно. После 6 месец почивка, и сега 7 месец съм решила през едно.
И на мен ми действа на съня - чувствам се много по-бодра като съм дръннала една Матерничка.
Друго си е

А за лекцийката - ами то беше по-скоро дискусия - темата беше пред и следродилна депресия.
И ни обясниха че това е нормално за организма, защото всичко се размествало вътре в нас и хормоните се побърквали....
Всъщност всичко идвало от щитовидната жлеза - тя продуцирала тези хормони - а те на нас съответните емоции...
И просто когато имаме изблик на емоции, околните трябва да ни разбират и толкова. Ако можем и не е удачно да ревваме, да дишаме дълбоко. Първо вдишваме през носа, издуваме корема и после въздуха отива към гърдите - бавно.. После издишваме бавно през устата - във форма на буквата "у". И това много ни балансирало хормоните.... и много помагало.
Значи ако някой те ядоса, заставаш срещу него и почваш да дишаш като бик и всичко е ок

Ако пък не можем да се сдържаме - по-добре направо да си избухваме и ревееем, крещим, чупим - каквото ни се прави - да изкараме яда навън - да не го държим в себе си. А после да обясним на околните, че това е по-силно от нас и трябва да ни разберат.
Това е положението.

После почнахме да питаме разни въпроси - кой каквото му хрумне.
Имаше въпроси като тези:
Каква вода да пием - минерална или чешмяна... - ако е хубава чешмяната - да си я пием, ако се съмняваме - може да си пием минерална трапезна на воля. А може да смесваме - половин чаша минерална, половин чешмяна.
За бебетата - да пият преварена чешмяна вода /10-15 минути/ или трапезна, но не директно от бутилката, а загрята до образуване на мехурчета /но не преварена/ - това било деминерализация на водата/. И може също да се смесва - половин чаша загрята трапезна с половин чаша преварена чешмяна примерно.

---- Докога да ходим на море - до 7 месец. После не е желателно
----Ако ходим на море - да не се печем на слънце - да седим на сянка и да не плуваме на дълбоко, защото при бременните често имало спазми на мускулите

---- За далечните пътувания - също до 7ми месец.
Пътувания със самолети и т.н. Най-добре пътуване с кола и с чести почивки.

---- След 7ми месец да сме в цивилизовани райони и да се отдалечаваме най-много на час от цивилизацията, за да може в случай на нужда да се реагира бързо

---- Споменаха че след раждане не е нужно 40 дни бебето хич да не се извежда. Ами на 10 ден може да го водим вече на разходка с мама и тате и това да е добре.
Ако имаме следродилна депресия - и не искаме да контактуваме с бебето си... има и такива случаи... близките трябва да ни помогнат да си починем, да ни оставят повече време за нас самите, да поспим, да се поглезим, да идем на фризьор и т.н., ако не ни се кърми в началото да не се насилваме, а да изцедим кърмата си и таткото например да кърми с шишенце, а ние през това време да се заемем със себе си. Така лека полека ще излезнем от това състояние и сами ще поискаме контакт с бебенцето си и да го кърмим.
Кърменето трябва да е само доброжелателно. Всички мисли на майката се отразяват и в качеството на кърмата. И ако сме неспокойни и кърмим с нежелание, кърмата ще е лоша и по-добре да не я даваме насилно, а да я цедим.... докато придобием желанието..
Само дадената с любов и желание кърма е качествена и хубава за бебето.

---- Да се поглезим - сутрин да пием по 1 кафе, да вземем душ, да се намажем с кремче, да се облечем с хубави дрешки, да си направим прическата и тогава да поемаме с дневните грижи
За да нямаме депресия - да се самоуважаваме и грижим за себе си. Пак може да сме спортно облечени, но да се харесваме.
Ако имаме нужда - да си променим прическата, да идем на фризьор, маникюрист - каквото ни се иска.
Сега докато сме бременни да отделяме повече внимание за себе си.
Всички наши положителни преживявания се отразяват много добре за бебчето и сега ни е времето да се поглезим и да го искаме от околните това.
А когато ние сме с добро самочувствие - ще сме и с добър дух и добри мисли и на бебчо в нас ще му е добре.
нашето състояние се отразява двойно на бебчо. Ако сме щастливи - то е двойно по-щастливо. Ако сме нещастни , ядосани, сърдити, то го усеща двойно.
Да мислим за това и да му спестяваме негативите.
Да не си прекъсваме социалните контакти, и да не се заробваме вкъщи в домакинството само.

---- ако имаме стрес или депресия може да си хапваме на парченца черен натурален шоколад или банан и то в следобедните часове, когато се усвоява по-правилно
Но не цял шоколад - а едно парченце, след известно време още едно

--- Против стрес - може да си правим масаж на гръбначния стълб със юмрук - с кокалчетата на пръстите, по гръбнака от кръста нагоре докъдето стигнем и също на ушните миди - там има някакви точки за отпускане

---- Дишането е много важно! Всяко дишане дава кислород на бебето и ускорява концентрацията и контракциите и раждането протича по-бързо и безболезнено. Викането и вайкането ще ни затруднят да дишаме правилно и раждането ще бъде по-дълго и трудно. Вместо да се вайкаме да се опитваме да дишаме и да подаваме кислорода, който е така необходим в този момент.

---- Демонстрираха ни продуктите на АВЕНТ - гледахме филмче как се ползват и имахме възможността да ги пипнем и разгледаме подробно
..... Преди ползване да се измиват приборите в топла сапунена вода и хубаво да се изплакнат - после ги стерилизираме за 5 минути в преварена вода или в стерилизатор за микровълнова например. Приборите остават стерилни до 3 часа, ако не отваряме капака

..... Ако изцеждаме кърмата - да е рано сутрин или между храненията
.....Термокутиите - запазват температурата на храната до 4ч - предпазват от претопляне и охлаждане - подходящи за пътувания и разходки - вътре са със стиропор - който е изолатор. Може да се слагат шишета или пюрета в тях.
.... Силиконови зърна - използват се ако бебето разранява зърната ни и ако те са болезнени - слагат се на зърната и направо се кърми през тях
....Биберони - каучукови и силиконови. Каучуковите се захабяват по-бързо и трябва да се сменят през 2-3 седмици. Силикона е по-издържлив

Е, в общи линии това е което се сещам
Следващата тема се очертава да бъде много интересна
ПЪРВИ ГРИЖИ ЗА НОВОРОДЕНОТО и който може да дойде сигурно няма да съжалява

Във вторник от 10ч в ЦУМ на втори етаж - кафе ЛЪКИ