някой да знае място в софия, където се провеждат занятия по гимнастика за бременни? и ако може да препоръча инструктор.
много ви благодаря!

Sheinovo bolnicata sus sigurnost. No se plashtashe dosta!

а как става записването? и колко горе-долу струва?

Ако това, че ще посещаваш курс за подготовка за ражденето те успокоява и се чувстваш сигурна то запиши се.
Аз лично не виждам смисъла от посещаването на такъв, освен това че ще се срещаш със други бременни и да обсъждате други неща.
Говорила съм със жени посещавали такъв курс и поне тези с които съм го обсъждала са на мнението, че не е нещо което ще ти помогне физически.
Да намали болката или да направи по-лесно раждането.
Контракциите които предизвикват болка не са нещо което да можеш да контролираш - те са неволни и не зависят от твоята воля.
Дишането - всеки знае че мускулите при разтягане имат нужда от повече кислород - имаш контракция дишаш дълбоко.
Перинеумът нищо не можа да го тренира да се разтяга самоволно - въпрос на женска физика доколко е разтеглив.
Точно това са нещата които се "учат" на тези курсове.
Има ги във всички книги за бременност, предполагам и по списанията.
Но ако присъствието в такъв курс ти влияе успокояващо и ще те направи по-уверена, то запиши се.
Успех!

и аз съм на мнението на дебора, 4е такъв курс е излишен.

благодаря за успокояващите думи. аз обаче питах поначало за курс за гимнастика за бременни. да знаеш такъв? докато живеех в хамбург, моя приятелка посещаваше такъв, ама ми е малко далеч сега като съм си в българия.

Не знам дали има в България курс за гимнастика на бременните.
Ако няма само недей моля те сама да правиш упражнения.
Доста от безвредните и леки за небременна жена при бременната могат да доведат до някакъв проблем.
Въпреки че съм виждала бременна със коремче да тича в парка.
Ако нямаш възможност да ходиш на гимнастика, мога само да те посъветвам да правиш като мене - възможно повече движение, макар че сега зимата е студена и ще ти е трудно да правиш и това.
Можеш да ходиш в някой фитнес и да ползваш пътеката на подходящо натоварване.
Поразпитай все пак, дали има такива групи с гимнастика за бременни.
Успех и лека и спокойна бременност!

извинявай за несвързания въпрос - регисрирах си потребителско име, но не знам как да го активирам и да го ползвам, а може и да не съм го регистрирала, защото като стигнах до един екран, на който трябва да се пише нещо, което трябва да се плаща с карта, не знаех какво да правя. благодаря!

мисля 4е можеш да се рег. без да взимаш е-мейл и следователно без да плащаш, но ако ти трябва и мейл мога да ти дам карта за 1 месец.... само толкоз мога :-) свиркай...

Редактирано от userkata на 11.01.02 12:03.

благодаря - мейл не ми трябва. значи сега как да направя така, че да ми се появи волднатото име?