Оздравяването е труден и сложен процес.
Той изисква от теб усилие и време. Както всяко решение, така и решението за лечение на алкохолизма, си има цена.
Част от тази цена е енергията и времето, което трябва да отделиш за себе си.

Процесът на оздравяване е наричан от самите алкохолици “трезвеене”. Капаните и трудностите още в самото начало на пътя, могат да забавят този процес, дори да го разрушат.
Но именно те мобилизират за работа със себе си и справяйки се с тях, ще си възвърнеш самоувереността и самочувствието.

Твоето трезвеене е започнало в момента на признание, че имаш проблем с алкохола и че искаш да престанеш да пиеш.
Вече знаеш какво прадставлява тази болест.

Сега е време да потърсиш собствения си път към здравето.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Пази се от митове, стереотипи и твърде големи очаквания.

Всеки човек си служи с утвърдена система на убеждения, които трудно се променят.
Някои явления, а между тях и алкохолизмът, са заклеймени, третират се като срамна тайна.
Функциониращият в масовото съзнание стереотип на агресивния алкохолик със син нос сигурно не ти е улеснявал задачата да се идентифицираш с болестта си.
Също и за близките ти може да бъде трудно приемането на твоя алкохолизъм, макар че отдавна изпитват на гърба си неговите последствия.

Не изисквай от тях ентусиазъм, може би ще им трябва малко време.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Най-често срещания мит за алкохолизма е митът за силната воля.

Сигурно много пъти сте чували за себе си коментари относно слабата ти воля или слабохарактерността ти.
Със започването на лечението в твоето обкръжение сигурно също ще настъпят промени, но това не означава, че околните веднага трябва да разберат същността на твоята болест и лечението й.

Така би било, разбира се, най-добре, но понякога оставаме разочаровани в своите очаквания спрямо близките си.

Може да се случи, че те ще си останат с убежденията си, а ти ще трябва да разчиташ на себе си.

Близките ти могат да изживяват трудности при опита да приемат образа на твоята болест, а още повече – на времето, което искаш да посветиш на терапия.
Могат даже да смятат, че щом известно време не пиеш, твоят проблем е престанал да съществува.
Хубаво е да опиташ да ги направиш съюзници на оздравяването ти, но трябва също и да имаш предвид, че може би ще чуеш: “това е твой проблем”, което не е повод за прекъсване на терапията.

Можеш занапред да повтаряш опитите за споразумение, но лечението ти не бива да бъде зависимо от това дали семейството ти те разбира или не.

Промените, които ще настъпват в теб са достатъчно оправдание на решенията ти.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Помни, че болестта ти е оставила следи в психиката на близките ти хора.
Поведението на зависимия човек – лъжите, неспазването на обещанията, изблиците на злоба, насилието – не благоприятстват за доверието.

Отказването ти от пиенето е твоето вътрешно решение.
Близките ти сигурно многократно са приемали увещанията ти, че “това никога вече няма да се повтори”, че “никога повече никакъв алкохол”.

Не изисквай от тях веднага да ти повярват и да отворят кредит на доверие.
Това ще стане, когато му дойде времето.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Не се сравнявай с другите.

Щом като си стигнал с четенето дотук, смятам, че разпознаваш проблема си.
Знаеш вече, че се нуждаеш от контакт с хората, чиито опит прилича на твоя.
Може обаче да се случи да чуеш за изживявания и събития, които все още не са ти се случвали.
Ще се появи изкушението да сравниш мащаба на своите проблеми с този на другите хора и в резултат на това да стигнеш до извода, че всичко това не се отнася до теб.

Смаляването на собствения проблем чрез сравняване с другите е един много коварен капан.

До миналата година се занимавах само с търсенето на разлики:
Този е изпадал в делириум, а аз никога, онази се продаваше за алкокол, о, аз съм много по-добре.
Много леко ми вървеше търсенето на “доказателства” за това, че все още не съм толкова зле, исках да убедя сама себе си, че моята диагноза е грешна.
Такава стратегия ми костваше още една година безразборно пиене със всичките последствия от това.

Алкохолната болест протича на фази и всяка една от тях има свои характерни симптоми, във всяка от тях може да се спре развитието на болестта.
Прогресивният характер на алкохолната зависимост е причина това, за което днес разказват другите, утре да стане собствената ти драма.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

...добра работа

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Знаеш ли, защо е толкова лесно да се намери оправдание за прекъсване на лечението?
Защо толкова много те изкушава идеята да намериш начин за смаляване на проблема ти с алкохола? Защо толкова трудно е да се повярва, че това наистина те засяга?

Трудно е за вярване, но именно по този начин изпитваш един от най-парадоксалните симптоми на алкохолната болест – отричането.

Именно системата на отричането толкова дълго време ти отнемаше възможността да осъзнаеш връзката между твоите проблеми и пиенето ти.

Точно затова, когато хората се опитваха да ти кажат нещо на тази тема – ти не чуваше.
За околните беше вече очевидно, че става с теб нещо лошо, а ти беше последният човек, който би го признал.

Системата на отричането не престава да действа заедно с отказването на алкохола.
Тя се включва, като добре инсталирана компютърна програма, но ако човек е подготвен за това, ще се справи.

Съмнения от рода “а може би все пак не съм зависима”, “сигурно сама ще се оправя”, “вече със сигурност ще успея да контролирам пиенето си, знам вече, как да го правя” – са нормални в процеса на оздравяване и сполетяват повечето алкохолици.

В такива случаи, вместо да им се поддаваш, опитай се да погледнеш фактите, събитията от живота си и връзката им с алкохола. По-добре е да си служиш със знанието и разума си, защото интуицията може да те подведе.

Балансът на щетите, възникнли във връзка с алкохола, е едно от най-важните умения в процеса на оздравяване. Друго, не по-маловажно умение е използването на опита на други хора.


Източник:
(„Arka”, №34, 2000, с. 15-18)

Редактирано от Eйми на 30.06.06 14:48.