zdraveite,

Neznam dali imam problem s alkohola no faktta che popadnah tuk....., kogato sam samotna pia koagoto sam stastliva pia spiram pochvam. Poslednoto polugodie mislq che osaznah che vsichkoto tova mi deistva na emocianalnoto sastoqnie.
Eto dnes pak piq porednata chasha cherveno vino i mi e tapo

По колко пиеш? И на колко си години?

Razlicno po 5 vodki , a sega piq 4 chasa vino

A imam vsichko ..........., na 28 godini sam, s hubava rabota dete i sobstvenno jilishte.
i alkoholaaaa

КАРТА ЗА ТРЕНИНГ

НА ТРЕЗВЕНО ПОВЕДЕНИЕ


Как се справяш с трудните, но важни за теб ситуации, запазвайки своята трезвеност?

Напиши отговорите си или отбележи с кръстчета съответното квадратче: "да, вероятно да" от лявата страна и "не, вероятно не" от дясната.

Точките, където си сложил кръстче, показват проблематичните за теб ситуации.


I. Отхвърляне на предложения за пиене


1.. Изброй ситуациите, в които ти е най-трудно да се откажеш от пиенето.


2.. Можеш ли да откажеш употреба на алкохол, когато те придумват:

а) приятел, с когото си пил преди?

б) началник?

в) жена (мъж), която (който) те интересува?

г) няколко души едновременно (например колеги от службата,

по случай получаване на заплата и т.н.)?

д) непознат човек, който нищо не знае за твоята болест?


3.. Изброй хората, на които ти е най-трудно да откажеш, когато

ти предлагат чашка.


4.. Случвало ли се е да отказваш пиене като представяш

фалшиви причини за това, например: не пия, защото приемам

антибиотици, или защото съм с кола, или защото моето

вероизповедание не го позволява, или защото довечера имам

важни задължения?


II. Информиране за своята зависимост, за лечението и въздържанието


5.. Има ли в обкръжението ти такъв човек, на когото би

искал да кажеш за започването на лечението ти и за

твоето непиене, но още не си го направил, защото

това е за теб прекалено трудно?


6.. Ако ти е нужно да си промениш работното време заради

лечението си, можеш ли да помолиш за това своя началник

като му откриеш истинската причина?


7.. Ако семейството ти иска от теб да стоиш по-често вкъщи

или да работиш повече, когато ти се лекуваш, знаеш ли

какво да им кажеш?


8.. Ако се подлагаш на специализирано лечение, информираш

ли лекаря си за своята зависимост?


9.. Ако приятелите ти се присмиват на твоята трезвеност, знаеш

ли как да се държиш в такива ситуации?


III. Контакти с алкохол


10.. Можеш ли да откажеш покана да отидеш на среща,

където със сигурност ще има алкохол?


11.. Можеш ли да си тръгнеш от среща, участниците

в която започват да пият?


12.. Когато каниш гости вкъщи, предупреждаваш ли ги,

че у вас не се пие?


13.. Ако някой носи при теб вкъщи алкохол, в състояние

ли си да му кажеш, че у вас не се пие?


14.. Ако някой познат те попита, може ли в твое присъствие

да си пийне, можеш ли да му кажеш, че това ще ти пречи?


15.. Можеш ли, като непиещ човек, да откажеш на колегите

си от работата:

а) да участваш в събиране на пари за алкохол?

б) да купуваш алкохол?

в) да сипваш?

г) да караулиш, когато другите пият?


16.. Можеш ли да не приемеш алкохол като подарък или

възнаграждение?


17.. Ако някой очаква от теб алкохол като

възнаграждение, подарък или бакшиш, можеш ли

да се противопоставиш на тези очаквания?


18.. Можеш ли да се откажеш от храна или сладкарски

изделия, в чиито състав влиза алкохол?


Указания за оздравяващите алкохолици


Ако си решил да започнеш лечение и живот в трезвеност, тогава на този етап е изключително важно:


1.. да избягваш тези места, където преди си пил;


2.. да не ходиш по ресторанти, кафенета и други места, където сервират алкохол;


3.. да не участваш в дружески срещи, ако знаеш, че там ще има алкохол (като например посрещане на Нова година, приеми, дансинги и т.н.);


4.. да не ходиш на роднински срещи, на които ще се пие (например рождени дни, юбилеи, именни дни, сватби и т. н. ).


Ако в работата ти се пие, то сега:


1.. не участвай в събиране на пари за бутилка;


2.. не сипвай;


3.. не купувай алкохол;


4.. не присъствай на срещи, на които се пие;


5.. не се съгласявай да караулиш, когато пият.


Може да се случи така, че да те уговаря да пийнеш някой важен за теб човек (например: приятел, с когото преди си пийвал, момиче, началник). Винаги, когато те придумват, отговаряй направо: "Аз не пия.", без да търсиш допълнителни, фалшиви обяснения. Ако умееш да се пребориш с вътрешната си съпротива, най-добре е да съобщиш за това, че си зависим от алкохола.

Погрижи се за това да няма алкохол в твоя дом.

Не се съгласявай някой да идва при теб с алкохол.

Не приемай и не давай подаръци във вид на алкохол.


Не забравяй, че твоята болест и лечението й - в момента това е за теб най-важното нещо в живота ти, затова се постарай да информираш за това: лекуващия си лекар, началниците в работата си, семейството и роднините си, уговарящите те за пиене приятели.

Неудобно е без име, но самата го избра "М" - няма да те именувам "Ма" но искам да ти кажа, че "само ти-самата трябва да прециниш дали имаш проблем с алкохола или не."
Аз съм алкохолик но намирах за смешно, когато приятелите на АА, ми казваха че първата чаша е наи-опасната. Почти винаги смятах, че за мен първите няколко чашки бяха уют, и си ги пиех с густо, но после шестата-седма чаша неможех да тегля спирачки, затуй се плъзгах по-тинята!!!
Веднъж кът-почна добивах неопреодолимото желание да пия, което е извън умствен контрол.

Всъщност, аз никога не бях честен за употребяваното количество алкохол, затуй неполучавах точен отговор от доктора си или психолог, когато питах дали знаят защо имам такова необяснимо и непредсказуемо поведение.

Не всеки, който пие алкохол е алкохолик - но факта е че попадна между такива. Затуй, ако нямаш нищо напротив, ще те помоля да споделиш повечко за твоето пиене, ОК!

Успех!

Ako ti haresva nejka e MA. A tova sas spodelqneto na pieneto neznam kak da go napravq
Piq s priqteli , pia sama, pia kogato mi e TAPO abe piq si.
Nqkak imam chustvoto che stavam po silna /poglednato prenosno / imam silite da se spravq s problemite nezavisimo ot kakvo estestvo sa te...............A kogato ne konsomiram A izvestno vreme mi e po leko i hubavo na "dushata" a tq manichka.. i hop nesho me izkara ot ravnovesie i pak zapochvam. Sama sled rabota za otpuskane, s priateli na klub i tn

Това, че имаш всичко няма общо с пиенето. И аз имам дете, хубава работа, собствено жилище и кво ли не... и пия. Даже това, че имам пари е по-лошо, щото винаги има за пиене! И всичко, което имам се обезсмисля с това пиене!
Всяка вечер след работа пия по минимум 200 водка. И даже се радвам, ако се задържа на това количество. Ей така разпускам след умората и нервите от деня и имам сили да свърша и нещо в къщи. И винаги имам угризения на съвестта за вечерното разпускане на сутринта.
Един човек тук ми каза, че няма начин колегите ми да не знаят, че пия. Предполагам, че не знаят. Първо щото аз никога не пия с тях и пред тях и не говоря за алкохол дори пред тях, заради мястото, което заемам. На фирмени партита и коктейли не ходя или пия много малко. Второ грима много скрива вечерните разпускания. А и винаги може да се оправдая, че съм с малко дете и не съм спала, че съм болна,....Абе лъжа нон стоп, за да скрия пороците си..

Za grima sam saglasna, no s godinite toi nisho nqma sa skriva.....,Az dori sega sam na krachka da izlezna da si vzema vodka s limoni......zashoto the men of my live predi broeni mi kaza "basta" PREKRASEN POVOD ZA IZTOCHNIKA NA UVERENOST

Водката със сок от лимони ли я пиеш? И аз така я пия.
Защо ти каза баста?
Днес е 5 ден, в който не пия. И само за водка с лимони си мисля. Имам работа в къщи, а не ми се започва и си мисля, че ако си взема водка по-лесно и леко ще свърша всичко.
С две думи пие ми се та две не виждам. А в дните, в които не пих се скъсах да ям. Преяждане.
Мисля, че съм абсолютно луда - или ям или пия.