Сутринта станах с главоболие. Пих белергамин, неуробекс и мултивитамини. Още се настройвам за работа, но ми е тъпо – отвеяно и без настроение. Мисля си за 24 часовия план и се мотивирам. До 21 часа ще издържа, това и друг път го мога, но после най-добре е моменталически да си легна и да чета “Живот в трезвеност”. Никакво ядене, гледане на ТВ и разговори по телефона. Трябва ми време да се дезинтоксикирам, ТРЕЗВО време! От личен опит знам, че ми е ужасно трудно първата седмица, особено първите 3 дни, те са кошмарни, но сега да не му мисля за седмицата, а само за днес…

Ние сме с теб Еми. Не забравяй, че не си сама и че можеш винаги да споделиш това, през което преминаваш - тук... Стискам палци!

Ами давай наистина, и аз ти скискам палци.
Абстиненцията поне ти е позната и си знаеш какво е, та няма да и се плашиш. Карай само за днес, за утре не мисли. Не е добре обаче да не ядеш нищо довечера. Ако разбира се вечерята не е свързана за теб на всяка цена с пиенето.
Иначе яж да не ти е празен стомахът - сладко, много течности, каквото ти помага.

Здравей Еми,
Успех и от мен!
Мисля,че е по -добре да хапваш.Глада засилва желанието за пиене.И мисля,че живота ти в трезвост тепърва започва,има време,хубаво е да се занимаваш с нещо,да си отвличаш вниманието.
Вярвам,че ще се справиш!
Всеки тук,особенно аз ти желая успех.
Няма нищо по-хубаво от това да се събудиш трезвен сутрин.
И пак,и пак успех!

Знам си аз, този път имам чувството, че ще се получи. Пия много течности, хапвам мед, шоколад. Това донякъде ми оправя настроението. Пих магнезий, калий - това спомага да намаля треперенето. Целта ми е утре да се събудя бодра и свежа и най-вече доволна от себе си, че не съм пила! След всеки единичен успех, когато съм успяла да превъзмогна алкохолния глад изпитвам неописуемо чувство на радост и задоволство и се гордея със себе си за това, че мога да избегна ситуацията. Въпрос на време е да си създам навика да не посягам към първата чаша и да заживея нов живот - в трезвеност!

Алкохолният глад ще го преживееш. Нали знаеш, номерът не е да спреш, всеки от нас го е правил по много пъти. Номерът е да не започнеш отново.

""Номерът е да не започнеш отново"
Да, много точно казано. За сега си мисля само за днес. Спокойствие във всичко - това си повтарям. Не мога да прогнозирам за в бъдеще как ще се развиват нещата, но знам, че слабо място ми е като се изнервя за нещо. Тогава ще ми е нужно да се мобилизирам, да стисна здраво зъби и да проявя самоконтрол

Изнервянате е слабо място на всички ни. Наистина в такъв момент е нужен самоконтрол.
Другото е да се намалят поводите за изнервяне. Това при мен стана с помощта на програмата на АА. Виждаш ли, аз като с краставицата, карам карам и все до програмата те докарам.
Но наистина сега виждам, че един куп неща, които ме изнервят, всъщност не си заслужават изнервянето.
Понякога ние търсим нещо да ни изнерви, за да имаме оправдание пред себе си да се успокоим с някоя и друга водка. И си създаваме въображаеми поводи да се изнервяме. Не го правим съзнателно, но крайният резултат е, че пием за успокоение.
На мен много ми помагаше отначало да си повтарям Спокойствие във всичко. И сега на моменти пак го правя.

Има и друг момент. Преди малко ми се обади една "дружка по чашка", съседка, с която си пиеме понякой път. Тя ми носи разни водки, ракии - домашно производство, в знак на благодарност за компютърни услуги от моя страна. Е, отказах да се виждаме довечера. Поне в началото трябва да избягвам подобни ситуации. Как да направя така, че хем да отказвам на хората, хем да не ги обидя? Или няма средно положение - в смисъл КРАЙ - скъсвам със приятели, познати, които пият (а те всички около мен са такива, без да са алкохолици) и да си търся само трезвеници за общуване?!

Няма нужда скъсваш с приятелите. Но в началото е добре да отказваш такива покани с всички възможни обяснения, които ти дойдат на ум. Най-баналното е - не съм добре, боли ме жлъчката (стомаха и т.н., взимам лекарства. Тук всички лъжи са оправдани.
Ако приемеш поканата на тази комшийка и си готова. Както ти е нервно изобщо няма да устоиш на поканата и за пиене.
Как да не обидиш хората с отказите си, ти сама ще си измислиш. Но това да останеш суха е много по-важно от това, че някой може да се обиди.
Сега не го мисли това как да отказваш и трябва ли да скъсваш с тия дето пият.