Аз съм 182 см висок и тежа 90 кг ... според моите разбирания съм ... ДЕБЕЛ ... имам право тяло, загрозено за съжаление от шкембе и масивни бедра ... неприятното е, че се харесвам кльощав (и естествено харесвам слаби момчета за партньори) а плюскам на корем и нямам воля да направя нещо по въпроса ... някой може ли да ми помогне !?
Храня се нездравословно ... по половин бял хляб на хранене с каквото ми попадне около него ... а на обяд обикновено ям парче пица или някой друг *Боклук за масовия потребител* като баница със сирене .

Ако имате изпитан метод ми го *натирете* да го пробвам :)

Microsoft knows more than 1 way to shit on themselves !

Вероятно някой друг може да ти даде идеи по въпроса.

Но аз за нещо малко по-друго -- забелязвам, че има момчета, които харесват именно пълни момчета (без те да са пълни). Не са толкова много, но има. Това е, просто исках да споделя туй впечатление.

Абе пушиш ли?
ако не пушиш иди да бягаш.
и тренировки му е майката...

Хехе :) традиционното лечение спорт ... за съжаление имам свободно време в събота и неделя само ... и то не много .

Microsoft knows more than 1 way to shit on themselves !

ако отделяш на ден 2ч ще видиш ефекта скоро а времето ще ти стига..
БТВ а ако бягаш м/у БФ и Семинарията, ще има и интересни моменти...
Карането на колело също помага...
Остатъка е диета. ама натрупаното не може да се разгради само с това.

любопитно... какви са тези "интересни моменти", ако бягаш между Биологическия Фак. и Семинарията?

"To be natural is such a difficult pose to keep up"

Ужас!
Ето ти един здравословен метод на хранене.
Сутрин след ставане пиеш чаша сок с витамините за деня и някакъв плод - за предпочитане банан или грозде, за повдигане на кръвната захар. Може и някакво мляко с цереалии (от обезмасленото естествено), ако изброеното преди това не ти стига. Важно е да ядеш плодове и зеленчуци, ако можеш на всяко хранене и колкото се може по необработени, консервирани пък въобщв. Ако ядеш месо, гледай да не е свинско и в никакъв случай за вечеря. Хляб, картофи и ориз (доколкото разбирам не спортуваш) не е препоръчително да ядеш в големи количества, дори в много ограничени. Пий колкото се може повече течности, ама не коли и подобни лайна, ами минерална вода или сокове.
Спорт е хубаво също да правиш - jogging, плуване, зала...

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

ми Интересни...
там и други "бягат"...
:-)

Виждаш ли? Ама по-добре да си пълен, от колкото празен. Аз също съм дебел, Толкова, че ме е срам от 3 години. Корема ми вече до никъде не стига....
А искам да съм млад и готин като Даниел К. например.

Това е цитат от един текст, който превеждам в момента:
"Така например, при анкетирането на 318 канадски хомо и 318 хетеросексуални мъже от 18 до 22 години, гейонете са се оказали средно с 1,5 см по-ниски на ръст и с 5 кг по-леки от хетеросексуалните, а половото си съзряване са преживели средно с 1,2 години по-рано. Тези три момента (по-лек костен строеж, по-малко развита мускулатура и по-ранно сексуално съзряване) може да бъдат показатели за соматическа феминизация. Но не трябва да се забравя и за психологическите фактори: както и жените, хомосексуалните мъже се грижат много за своята външност, особено за теглото, спазват диета и т.н."

Всяко правило си има изключение естествено :)

без сигнатура